|

سلامت قلب، با رژیم غذایی مدیترانه‌ای

در بخش‌هایی از ایتالیا، یونان، اسپانیا، ترکیه، سوریه، تونس، لبنان و فرانسه رژیم غذایی خاصی به نام رژیم غذایی مدیترانه‌ای وجود دارد که شاه‌کلید آن مصرف ماهی، روغن زیتون و غلات است. این رژیم به عنوان یکی از سالم‌ترین رژیم‌های غذایی جهان هر روز حرف تازه‌ای برای گفتن دارد.

|

چگونه در خود انگیزه ایجاد کنیم

انگیزه مجموعه‌ای از خیلی چیزهاست. شاید نوعی ترس، شاید هم نوعی میل شدید باشد. هر چیزی که یک موجود زنده را وادار به حرکت کند، نامش را می‌توانید انگیزه بگذارید.

|

اما و اگرهای شنا در استخر

هوا که گرم می شود،استخر ها هم شلوغ می شوند.استخر در تابستان سن و سال نمی شناسد و برای همه اعضای خانواده جذاب است.

|

تکنیک های تصمیم گیری؛ چگونه بهترین انتخاب پیش‌رو را داشته باشیم

تصمیم گیری اساس زندگی روزمره‌ی ماست. در زندگی کاری، تحصیلی و خانوادگی هر روز بین گزینه‌های متفاوتی امکان انتخاب داریم.

|

خسته‌ام… خسته…

به مقدار کافی می‌خوابید، اما هنوز احساس خستگی می‌کنید؟ قبل از این‌که خودتان را به خاطر کار زیاد سرزنش کنید، دلایل اصلی احساس خستگی بی‌دلیلتان را پیدا کنید.

|

ویتامین k چه تاثیری در بدن داشته و در چه خوراکی‌هایی وجود دارد؟

ویتامین k نقش مهمی در لخته شدن خون و به دنبال آن جلوگیری از خونریزی ایفا می‌کند. این ویتامین تقریبا با دیگر ویتامین‌ها یک تفاوت عمده دارد؛ مانند سایر ویتامین‌ها، یک مکمل غذایی نیست.

|

در هوای گرم، آب بیشتری بخورید

در زبان فارسی وقتی کاری را به «آب خوردن» تشبیه می‌کنند، منظور این است که آن کار چنان سهل و ساده است که هر کسی از پس آن برمی‌آید، اما آب خوردن، آن هم به دفعات و در طول روز کار چندان آسانی هم نیست.

|

۵ گزاره‌ای که شما را با مفهوم خدمت آشنا می‌کند

صنایع تولیدی سنتی در اقتصادهای بزرگ جهان رو به زوال هستند و اکنون زمان رشد اقتصادهای خدماتی است. «خدمت» به معنی انجام کاری برای یک فرد یا یک چیز است.

|

با این ابروهای کم پشت چه کنم

شاید ریزش ابرو و مژه به اندازه ریزش موی سر شایع و چشمگیر نباشد اما درمان ریزش موی این دو ناحیه سخت‌تر از ریزش موی سر و حتی در برخی موارد غیرممکن است.

|

۵ ویژگی رفتاری مدیران خلاق

در اقتصاد امروز خلاقیت و نوآوری حیاتی است. خلاقیت و ابتکار منجر به سودآوری، خلق محصولات جدید و ایجاد روش‌هایی نو در ارزش‌آفرینی برای مشتریان می‌شود.