83

مهمترین مواد معدنی برای بدن

|
0 دیدگاه
1

مواد معدنی در بدن برای فعل و انفعالات مورد نیاز می باشند. مقادیر زیادی از مواد معدنی در غذا وجود دارد از قبیل روی، منیزیم، منگنز، سلنیوم ، ید، کبالت، اما مهمترین مواد معدنی آهن و کلسیم می باشند.

آهن برای سلامتی خون و برای رشد جسمی و مغزی مفید می باشد. آهن در کودکان بیشتر از بقیه افراد مورد نیاز است چون برای رشد و نمو به مقادیر زیادی آهن نیاز است. کلسیم برای استحکام استخوان ها و دندان ها مفید می باشد و کمبود کلسیم نیز می تواند در بزرگسالی باعث پوکی استخوان می گردد.

0 پسندیده شده
دانیال میکائیلی
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.