657

کدام سبزیجات نشاسته زیادی دارند؟

|
0 دیدگاه
اجاره آپارتمان مبله ارزان

برخی سبزیجات حاوی کربوهیدرات زیادی هستند و به اصطلاح سبزیجات نشاسته ای نامیده می شوند.

از این سبزیجات می توان به موارد زیر اشاره کرد

-سبزیجاتی که ریشه ی آنها خوراکی است مانند سیب زمینی، سیب زمینی شیرین، کچالوشیرین ،هویج وحشی یا زردک

-سبزیجاتی که از تخمه آنها استفاده می شود و پوست سفتی  دارند مانند کدو حلوایی و کدوی گردویی (کدوی کوچک وناقوسی شکل که گوشت آن زرد است) و تمام  کدوهای  زمستانی  که حاوی مقادیر زیادی  کربوهیدرات هستند .

-میوه ی پلانتین یا موز سبز که میوه ی بومی جزایر کارائیب است و با موز اشتباه گرفته می شود این میوه مانند  موز است اما سفت است ومیزان  نشاسته ی بالایی دارد  و برای مصرف آنرا می پزند و بصورت آبپز ، کباب شده یا سرخ شده استفاده می کنند.

-سبزیجاتی که  روی ساقه ی چوبی هستند مثل ذرت زرد شیرین یا baby corn

-سبزیجاتی  مانند beets(چغندر) ، sweet corn(ذرت شیرین) و sweet potato(سیب زمینی شیرین) و آرتیشو یا کنگر فرنگی artichokes

-سبزیجاتی که در غلاف هستند یا گرد، بیضی یا کلیوی شکل می باشند مانند: نخود فرنگی، نخود، لوبیای چیتی، لوبیای سفید، سیاه، قرمز وعدس ها(دانه های سویا که حاوی مقادیر زیادی  نشاسته است همچنین حاوی مقادیر زیادی پروتئین نسبت به سایر سبزیجات می باشد).

اجاره آپارتمان مبله ارزان
0 پسندیده شده

دانیال میکائیلی
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.