175

بدترین غذاها برای بوی دهان

|
0 دیدگاه
reason-of-bad-breath

مطمئنا همگی با اثرات بد سیر و پیاز بر بوی دهان آشنا هستیم. اما در این میان موارد دیگری هم هستند که شاید فکرش را هم نمی‌کردید در ایجاد این بو تاثیرگذار باشند.

مطمئنا همگی با اثرات بد سیر و پیاز بر بوی دهان آشنا هستیم. اما در این میان موارد دیگری هم هستند که شاید فکرش را هم نمی‌کردید در ایجاد این بو تاثیرگذار باشند.

سیر

سیر تنها دهان شما را بدبو نمی‌کند؛ بلکه بوی بد سایر مواد غذایی را نیز ماندگار می‌کند. سیر سرشار از سولفور است که به سرعت وارد جریان خون شده و تنها از طریق ریه از بدن خارج می‌شود. به همین دلیل است که خوردن سیر تا چند روز باعث ایجاد بوی بد در دهان می‌شود.

پیاز

پیاز از آن دسته صیفی‌جاتی است که باعث بوی بد دهان می‌شود. این ماده غذایی نیز حاوی ترکیبات سولفوردار استو می‌تواند بوی بد دهان را تا چند روز نگه دارد. هنگامی که این ترکیبات وارد جریان خون می‌شوند، دهان را بدبو کرده و از طریق ریه از بدن خارج می‌شوند.

قهوه

قهوه فواید زیادی دارد، اما نوشیدن آن قبل از یک قرار یا جلسه مهم توصیه نمی‌شود. قهوه بوی تندی دارد که تا مدتی در دهان باقی می‌ماند. بنابراین بهتر است به جای آن، یک فنجان چای سبز بنوشید تا دچار بوی بد دهان نشوید.

پروتئین

پروتئین برای بدن خوب است، به همین دلیل در مصرف آن نباید صرفه‌جویی کرد. اما مصرف بیش از حد خوراکی‌های پروتئینی می‌تواند موجب ایجاد بوی بد در دهان شود. اگر کربوهیدرات کافی در رژیم غذایی‌تان نداشته باشید، بدن چربی و پروتئین را به عنوان سوخت می‌سوزاند. این فرآیند کتوز نام دارد. متاسفانه، کتون باعث ایجاد یک بوی بسیار بد در دهان می‌شود که با استفاده از مسواک و نخ دندان نیز برطرف نمی‌شود. بنابراین توصیه می‌شود مصرف پروتئین روزانه خود را به حداقل برسانید و کربوهیدرات بیشتری مصرف کنید تا از بوی بد در امان باشید. برای دست‌یابی به نتیجه دلخواه، سعی کنید آب بیشتری هم بنوشید.

شکر

بنا به گفته محققان، شکر یک منبع فوق‌العاده برای رشد باکتری است که باعث رشد چند برابری باکتری‌ها در دهان می‌شود. بنابراین، تا وقتی که روی برچسب آدامس‌تان اصطلاح بدون شکر قید نشده، مطمئن نباشید که آماده حرف زدن در یک جمع کوچک هستید!

پنیر

گفته می‌شود که پنیر آن‌طور که به نظر می‌رسد، جذاب نیست. فرآورده‌های لبنی سرشار از قند هستند. از این رو، وقتی محصولات لبنی پرقند مصرف می‌کنید، ناخواسته دچار بوی بدن دهان می‌شوید. اگر عاشق پنیر هستید و باید لبنیات کمتری بخورید ،از دستورات غذایی ترکیبی برای گنجاندن آن در رژیم غذایی‌تان استفاده کنید.

ماهی کنسروی

ماهی کنسروی یک بوی خاص دارد. بنابراین، وقتی ماهی کنسروی می‌خورید، یک بوی خاص در دهان‌تان ایجاد می‌شود که به همین راحتی‌ها هم از بین نمی‌رود. وقتی ماهی داخل کنسرو می‌رود، شروع به اکسید شدن می‌کند. به همین دلیل عطر و بوی تندی به خود می‌گیرد. این بو در دهان باقی مانده و بوی ناخوشایندی را به بیرون می‌پراکند.

ترب

ترب کوهی احتمالا یکی از بدترین مواد غذایی است که می‌توانید قبل از شروع یک جلسه مهم بخورید. ترب کوهی حاوی یک ماده شیمیایی به نام ایزوتیوسیانات است که بوی فوق‌العاده تندی دارد و باعث ایجاد بوی بد در دهان شما خواهد شد.

گوجه فرنگی

غذاهای اسیدی می‌توانند بوی طبیعی دهان شما را خراب کنند. باکتری‌های بدبو در محیط‌های اسیدی رشد بهتری دارند. بنابراین بهتر است از مصرف بیش از حد غذاهای اسیدی مانند مرکبات و گوجه فرنگی خودداری کنید، مگر اینکه پس از خوردن آنها دهان‌تان را بشویید.

0 پسندیده شده
دانیال میکائیلی
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.