211

۵ باور نادرست درباره کمر درد

|
0 دیدگاه
208f485cd69fa31bd942d1ed73a1d2f6

درد پایین کمر یکی از شایع‌ترین مشکلات در دنیا است و خیلی‌ها هم به دلیل توصیه‌های نادرست، برخورد درستی با آن ندارند.

این چند مورد،‌ از باورهای نادرستی است که در مورد درد پایین کمر وجود دارد

۱حرکت کردن، درد را بدتر می‌کند.
حرکت و کشش آرام ماهیچه‌ها باعث می‌شود دایره حرکتی آن‌ها موقع درد بیش‌تر شود.
۲ ورزش نکنید.
ورزش حتی وزنه زدن به بهبود شما کمک می‌کند اما بعد از بهبود،‌ بلافاصله با شدت سابق ورزش نکنید.
۳ اسکن می‌تواند دقیقاً نشان دهد چه اتفاقی افتاده است.
عکسبرداری چیز چندانی در مورد منبع درد نشان نمی‌دهد.
۴درد مترادف با آسیب دیدگی است.
در حقیقت، میزان درد بیش‌تر با استرس، کار، دردهای قبلی و… مرتبط است تا آسیب دیدگی ستون فقرات.
۵کیف مدرسه سنگین باعث کمر درد می‌شود.
در هر حال، درد در پایین کمر آن قدر شایع است که شاید تجربه نکردن آن کمی غیرعادی باشد.

0 پسندیده شده
دانیال میکائیلی
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.