88

از دل درد و اسهال رنج می برید؟

|
0 دیدگاه
1

یا مزاج شما بیش‌تر از حد معمول کار مي‌کند؟ نرم، شل یا آبكي است؟ در این صورت، ممکن است دچار اسهال شده باشید.

با پزشک یا پرستار خود تماس بگیرید اگر

احساس گیجی مي‌کنید؛

تب شما بیش از ۳۸ درجه سانتیگراد است؛

بیش از یک روز است که دل درد و اسهال دارید؛

در ناحیة مقعد زخم یا خونریزی دارید؛

این کارها را انجام دهید تا بهبودي حاصل کنید

وعده‌های بیش‌تر و کوچک‌تر که ساده هضم می‌شوند بخورید.

در روز به‌جای ۳ وعدة زیاد، ۵ یا ۶ وعدة کوچک غذا بخورید.

خوراکی‌هایی مانند موز، فالودة سیب، برنج سفید و نان برشتة سفید به آسانی هضم مي‌شوند.

در طول روز مایعات بیش‌تری بنوشید.

به یاد داشته باشید که بیش‌تر نوشیدن، اسهال را متوقف نمي‌کند، اما آبی را که از دست داده‌اید جبران مي‌كند.

بیش‌تر کسانی که اسهال دارند روزانه به ۸ تا ۱۲ لیوان آب نیاز دارند.

آبگوشت سبک، ژله و Pedialyte (یک ترکیب خوراکی است که برای جبران از دست دادن آب بدن مفید است) برای بیش‌تر افراد مناسب هستند.

از این خوراکی‌ها پرهيز کنید

برخی خوراکی‌ها اسهال را بدتر مي‌کنند

فرآورده‌های لبنی مانند شیر، پنیر و خامة ترش نخورید.

خوراکی‌های ادویه‌دار، چرب یا سرخ شده نخورید.

خوراکی‌های نفاخ مانند كلم بروکلی و انواع ديگر کلم نخورید.

خوراکی‌هایی که فیبر زیاد دارند، مانند نان با آرد سبوس‌دار گندم، granola (یک نوع غذا است که به‌عنوان صبحانه و یا میان‌وعده مصرف می‌شود و حاوی جو، برنج و مغز میه است و اغلب به‌صورت پخته شده مصرف می‌شود) و خوراكي‌هاي تهيه شده با آرد سبوسدار نخورید.

میوه و سبزي خام نخورید. در عوض، بهتر است کمپوت‌های میوه و تره‌بار بخورید.
پيش از مصرف دارو، در مورد اسهال با پزشک یا پرستار خود مشورت کنید.

اگر اسهال دارید این خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها مفیدند

سوپ‌ها (مایعات سبک)
نوشیدنی‌ها(مایعات سبک)
غذاها و نيم‌چاشت
آبگوشت سبک حاوی مرغ، تره‌بار یا گوشت گوساله
نوشابه‌های گازدار مانند لیموناد
آب انگور یا توت قرمز
نوشیدنی‌های ریهیدراسیون دهانی (رطوبت دهان را برمي‌گردانند) مانند پدیالیت چای (بدون کافئین)
آب

فالودة سیب
موز
پنیر لور
کلوچه
خوراكي‌هاي تهيه شده با کرة گندم یا کرة برنج
تخم مرغ
ژلاتین (ژله، مسقطی)
گوشت‌ها از قبیل مرغ، ماهی یا بوقلمون – کبابی یا پخته بدون پوست

ماکارونی یا رشته فرنگی
آش یا سوپ جو
کرة بادام‌زمینی که نرم یا چرب باشد
سیب زمینی آبپز بدون پوست
برنج سفید
نان برشتة سفید
ماست (ساده یا وانیلی)
بیش‌تر میوه‌ها و تره‌بار کنسرو شده یا پخته شده که پوست و دانه ندارند آسان هضم مي‌شوند.

از این نوشیدنی‌ها پرهیز کنید

برخی نوشیدنی‌ها مي‌توانند اسهال را بدتر مي‌کنند.

نوشیدنی‌های الکلی ننوشید.
نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند کولا، قهوه و چای پررنگ ننوشید.

مواردي که باید از پزشک یا پرستار خود بپرسید

برای چه مشکلاتی باید با شما تماس بگیرم؟

مصرف چه داروهایی برایم مانعی ندارد؟

در روز باید چقدر مایعات بنوشم؟ نوشیدنی‌های ریهیدراسیون دهانی چه هستند؟

یک متخصص تغذیه به من معرفی کنید تا بیش‌تر بدانم كه بهتر است چه خوراکی‌هایی بخورم؟

لگن چیست؟ آیا باید تهیه کنم؟

ناحیة مقعد خود را با آب ولرم و دستمال توالت تمیز کنید. آن ناحیه را خشک نگه دارید. دربارة کرم‌هایی که مي‌توانند مفید باشند سؤال کنید.

0 پسندیده شده
زهرا افرادی
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.