1692

شست و شو دهنده كليه و كبد

|
0 دیدگاه
1

خرمالو سرشار از پتاسيم است. در ۱۰۰ گرم خرمالو ۱۱۲ ميلي گرم پتاسيم وجود دارد و مصرف خرمالو براي بيماران قلبي عروقي و فشارخوني‌ها مفيد است.

اين ميوه خوش رنگ و خوش طعم داراي مواد معدني ضروري براي بدن مانند كلسيم، گوگرد، آهن، فسفر ، منيزيم و پتاسيم است.

اگر خرمالو به خوبي رسيده باشد، براي كودكان نيز ميوه‌اي مفيد محسوب مي‌شود و در رشد و نمو آنها موثر است.

خرمالو سرشار از ويتامين A و بتاكاروتن است. خرمالو ميوه پاييزي با طعم گسش حاوي مقادير قابل توجهي پتاسيم و منيزيم است كه به كاهش چربي و فشار خون كمك مي‌كند. براي رفع تب مفيد است. ضد كرم، مقوي، خلط آور و پوست و چوب خرمالو قابض است.
خرمالو از جمله میوه هایی است که اگرچه در حالت نارس گس و سفت است ولی اگر آن را در دمای معمولی اتاق قرار دهید، به مرور خواهد رسید و نرم و شیرین می شود.
البته طعم و مزه آن به نوع خرمالو بستگی دارد؛ به این معنا که حتی بعضی از انواع رسیده نیز همچنان حالت گسی را دارند. خرمالو علاوه بر اینکه به صورت خام و تازه مصرف می شود، در آجیل میوه های خشک نیز یافت می شود. در ضمن از پخته آن نیز به صورت مربا، مارمالاد و همچنین در انواع شیرینی ها و کیک ها استفاده می کنند.

● خواص غذایی

خرمالو سرشار از ویتامین A، بتاکاروتن و همچنین مقدار قابل توجهی ویتامین های B۱، B۲، B۳ و ویتامین C است. این میوه همچنین مواد معدنی مختلف مورد نیاز بدن را مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم دارد؛ به همین جهت برای رشد و نمو کودکان بسیار مفید شناخته شده است.

● خواص درمانی

▪ خوردن خرمالوی رسیده برای افرادی که از سینه درد در رنج هستند، توصیه می شود.
▪ می گویند اگر خرمالو را به صورت ناشتا میل کنید، برای درمان اسهال خونی بسیار مفید خواهد بود.
▪ خرمالو برای بیماران کبدی، کلیوی و نقرسی نیز مفید است.
▪ خرمالو حاوی مقدار زیادی پکتین است. پکتین یکی از فیبرهای محلول در آب است که باعث کاهش چربی خون می شود.

● یک عدد خرمالوی ۲۵ گرمی چه دارد

انرژی / پروتئین / کربوهیدرات / چربی / ویتا مین c
۲۲ کیلو کا لری / ۰/۲گر م / ۸/۳۸ گرم / ۰/۱۰گرم / ۱۶/۵ میلی گرم

4 پسندیده شده
زهرا افرادی
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.