198

در دوران بارداری آب بیشتری بنوشید

|
0 دیدگاه
alkaline-water

به گفته متخصصان اتحادیه متخصصان زنان آلمان در مونیخ نوشیدن حداقل دولیتر آب در روز به زنان باردا توصیه می شود.

بنابراین گزارش علت آن است که در زنان باردار میزان خون حدود یک لیتر افزایش می یابد تا بدین وسیله جنین از طریق جفت بتواند موادغذایی و اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت کند.این گزارش می افزاید.

با نوشیدن آب بیشتر بدن مایعات بیشتری ذخیره می کند و در کنار آن زنان باردار اغلب تعریق بیشتری دارند.متخصصان معتقدند نوشیدن بیشتر آب باعث می شود بدن مواد معدنی مهم و موردنیاز خود را بدست آورد.براساس این گزارش زنان باردار با نوشیدن شیر می توانند بخش زیادی از نیاز به کلسیم بدن خود را تامین کنند که این کلسیم برای شکل گیری استخوان های جنین نیز از اهمیت زیادی برخوردار است.

همچنین نوشیدن آب معدنی سرشار از منیزیم به عملکرد و ساختار عضلات مادر کمک می کند و از بروز واریس در او پیشگیری می نماید.
متخصصان برای رفع تشنگی نوشیدن آب میوه را به مادران باردار توصیه می کنند.

0 پسندیده شده
دانیال میکائیلی
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.