190

مراقبت های لازم و موثر برای درد کمر

|
0 دیدگاه
image001

بهتر است برای مراقبت بیشتر از کمر خود ز عادات غلط نشستن دوری کنید و مانع آسیب به ستون فقرات خود شوید متخصصین ارتوپد به بیمارانی که به درد کمر دچارند چه توصیه هایی می کنند از چه روش های درمانی باید پیروی کنند محققان موفق به توسعه یک دستگاه جراحی کم هزینه شده اند که کمردرد مزمن را درمان می کند.

این دستگاه که Thru-Fuze نام دارد، توسط محققان استرالیایی توسعه داده شده است و روشی کاملا امن و مقرون به صرفه است. این روش کاملا غیر تهاجمی و کم درد، مهره های ستون فقرات را محکم نگه می دارد و از حرکت هایی که سبب کمر درد می شوند، جلوگیری می کند.
به گزارش ساینس، در حال حاضر نیز از روش های مشابه برای درمان کمر درد استفاده می شود؛ ولی در سایر روش ها برای نگه داری دستگاه روی ستون فقرات، از اتصالات استخوانی استفاده می شود که بسیا دردناک هستند. از طرفی یکی دیگر از مزیت های این روش جدید نسبت به جراحی های متدال در این است که نیازی به سوراخ کردن مهره ها برای اتصال وجود ندارد.

Thru-Fuzeمانند یک آچار دو طرف مهره ها قرار می گیرد و با رشد استخوان، مهره در جای خود ثابت می شوند.آزمایش های اولیه روی مدل های حیوانی موفقیت آمیز گزارش شده است و قرار است تا پایان سال جاری در آزمایش های انسانی بررسی شود.کمردرد شایع ترین علت درد و ناتوانی افراد زیر ۵۰ سال در سراسر جهان است. متخصصان تخمین می زنند که ۸۰ درصد افراد کمردرد را تجربه می کنند.

چند راهکار ساده برای خداحافظی با کمر درد

هنگام نشستن دقت کنید و از نشستن های طولانی مدت بپرهیزید
هنگام خواب زیر زانو بالشت قرار دهید
برنامه ورزشی منظم داشته باشید
در انتخاب کفش دقت کنید و از پوشیدن کفش های پاشنه دار خودداری کنید
هنگام ایستادن و راه رفتن بدن را در بهترین وضعیت قرار دهید
وزن خود را کاهش دهید
از بلند کردن و حمل اجناس سنگین خودداری کنید
هنگام نشستن کف هر دو پا را با فاصله عرض شانه روی زمین قرار دهید.
هنگاه نشستن پاها را روی هم نیندازید

1 پسندیده شده
دانیال میکائیلی
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.