71

چگونه مدت زمان سرماخوردگی خود را کاهش دهیم؟

|
0 دیدگاه
%d8%b3%d8%b1%d9%85%d8%a7

با سرد شدن هوا، سرماخوردگی هم کم کم شیوع پیدا می کند و خیلی ها به دنبال کم کردن طول زمان آن هستند.

برای جلوگیری از عطسه و عوارض سرماخوردگی قرص روی ممکن است طول مدت سرماخوردگی را کوتاه ترکند. این نتیجه یک متا آنالیز است که اخیراً در فنلاند به پایان رسیده است.

محققان مشخص کردند که مصرف ۸۰-۹۲ میلی گرم روی در روز قرص برش به طول متوسط مدت سرماخوردگی را از ۷ روز به ۳ روزکاهش می دهد.

این ممکن است به خاطر این موضوع باشد که روی به کاهش تکثیر ویروس سرماخوردگی شناخته شده است ،دکتر موری گراسان دکتر داروساز در لس آنجلس می گوید: «در نتیجه، این ویروس نمی تواند به مدت طولانی در بدن شما زنده بماند و به این صورت شما هر چه زودتر احساس بهتری خواهید داشت.»

دکتر گراسون می گوید: اگر می خواهید سرماخوردگی خود را از پا درآورید؟ به محض اینکه متوجه علائم سرماخوردگی شدید شروع به مصرف قرص روی کنید.»

از روی ممکن است از ورود یک پروتئین خاص به بدن شما که به عنوان پورتال ویروس سرماخوردگی است جلوگیری کند.

این بدان معناست که تعداد ویروس کمتری وارد بدن  شما می شود و روی زمانی که تعداد ویروس ها پایین تر باشد بهتر عمل می کند.

او می گوید: در واقع، بیماران در این مطالعه برای کمتر از ۲۴ ساعت سرماخوردگی داشتند قبل از اینکه درمان را آغاز کرده باشند. قرص خود را در طول روز مصرف کنید، بیش از ۸۰ تا ۱۰۰ میلی گرم در کل روز، مصرف نکنید

. دکتر هری همیلا سرپرست تحقیق می گوید:« مصرف بیش از حد روی می تواند تهوع آور بوده و باعث ناراحتی معده شود.» اجازه دهید قرص به آرامی  و تا جایی که ممکن است در دهان شما حل شود. این باعث می شود تا یون روی برای طولانی تر در وسط گلو بماند که اثر ضد التهابی داشته باشد، که می تواند به تسکین گلو درد کمک کند.

 

اگر شما هنوز هم با علائم سرماخوردگی درگیر هستید؛ با وجود اینکه در حال خوردن قرص روی می باشید، شما می توانید با دیگر درمان های مکمل، درمان خود را ادامه دهید.سعی کنید تیلنول یا یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) مانند موترین یا Advil  را برای درمان تب و یا درد عضلات ، استفاده کنید.شما همچنین می توانید برای خلاص شدن سریع از احتقان بینی  از یک اسپری بینی برای ۲ یا ۳ روز استفاده کنید.

0 پسندیده شده
دانیال میکائیلی
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.