112

درمان سرماخوردگی مختصر، مفید و کم‌ هزینه

|
0 دیدگاه
2

بیشتر افراد به محض سرما خوردن به داروخانه مراجعه می‎کنند و قرص و دارو می‌خرند. اگر این روشی است که شما هم برای درمان سرماخوردگی از آن استفاده می‌کنید بهتر است بدانید راههای مناسبتر و حتی ارزانتری هم برای درمان سرماخوردگی وجود دارد.

بهترین راه های پیشگیری از سرماخوردگی و درمان آن که آسان و بی هزینه است و طی ۶۷ تحقیق تأیید شده، عبارت است از

۱ – رعایت بهداشت دست ها
۲ – استفاده از تمیزکننده دست
۳ – مرخصی گرفتن از محل کار و در منزل ماندن
۴ – در صورت همراهی با افراد مریض؛ استفاده از دستکش و ماسک
۵ – مصرف قرص روی

آنچه احتمالاً جواب می دهد

۱ -پروبیوتیک:

استفاده از محصولات پروبیوتیک
۲ -ورزش:

طی مطالعه ای مشخص شد زنان یائسه ای که از اضافه وزن و چاقی مفرط رنج می برند با انجام ورزش ۴۵ دقیقه ای طی ۵ روز در هفته، کمتر دچار سرماخوردگی می شوند.
۳ -سیر:

تحقیقات نشان دهنده تأثیرگذاری سیر در بهبود سرماخوردگی است.
۴ -غرغره با آب:

غرغره کردن با آب بدون نمک روزی ۳ بار به طور موثر از بروز عفونت دستگاه تنفس فوقانی پیشگیری می کند.

فواید مصرف بعضی از مواد

۱ – مصرف استامینوفن و ایبوپروفن:

ملتهب شدن مجرای بینی هنگام سرماخوردگی آزاردهنده است. مصرف قرص های ضدالتهابی راه سریع و آسان تسکین آن است.
۲ – عسل:

نتایج تحقیقی که صرفاً بر روی کودکان انجام شد نشان داد مصرف عسل حدود ۳ تا ۱۰ میلی گرم قبل از خواب بسیار مفید است. عسل نسبت به قرص های OTC، سرفه را کنترل و خواب آرام تری ایجاد می کند.
۳ – داروی رفع احتقان:

اگرچه تأثیر زیادی نمی گذارد اما داروهای رفع احتقان، گرفتگی بینی را تا حدی رفع می کند.
۴- روی:

برخی ادله نشان می دهد مصرف روی حال بیمار را بهتر می کند.

آنچه بی فایده است

۱ – آنتی بیوتیک:

سرماخوردگی بر اثر ویروس است نه باکتری. بنابراین مصرف آنتی بیوتیک موثر نخواهد بود و برعکس، مصرف آن باعث می شود که بدن به آن مقاوم شود. بررسی ها نشان می دهد، آنتی بیوتیک ها تأثیری در از بین بردن علایم سرماخوردگی ندارد و ۸۰ درصد افرادی که این دارو را مصرف می کنند از عوارض آن شکایت می کنند.
۲ – شربت سرفه OTC:

مصرف داروهای حاوی دکسترومتورفان ماده اصلی تسکین سرفه، در بزرگسالان چندان موثر نیست.
۳ – استفاده از قرص های ویتامین C، D و جینسینگ نیز در این زمینه موثر نیست.

به طور کلی محققان توصیه می کنند برای بهبود علایم سرماخوردگی قبل از خواب عسل مصرف کنید و از پماد ویکس (ترموراب) هم کمک بگیرید.

0 پسندیده شده
زهرا افرادی
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.