81

وسایل گرمایشی به پوست بدن آسیب می‌رسانند

|
0 دیدگاه
4

عمل به توصیه‌های تغذیه‌ای بهترین راهکار برای محافظت از پوست بدن در ماه‌های سرد سال است.

یک کارشناس با بیان اینکه سرمای فصل زمستان، تابش محدود نور خورشید و استفاده از وسایل گرمایشی در منزل در آسیب پذیری پوست مؤثر هستند، «با خوردن مواد غذایی سالم می‌توان مانع از این آسیب‌ها شد و در کمتر از ۳ هفته، تأثیر مثبت آن را روی پوست مشاهده کرد.»

«کاهش مصرف فست فودها، نمک و استفاده از لبنیات بسته‌بندی شده که در کارخانه‌های صنایع غذایی و تحت نظارت معاونت‌های غذا و داروی کشور هستند، می‌توانند به حفظ سلامت پوست کمک کنند.»

برای حفظ رطوبت پوست‌های خشک و مستعد به اگزما، باید ماهی‌های سرشار از اسید چرب مصرف کرد،  «این امر پوست صورت را از هوای سرد و خشکی محافظت می‌کند. ماهی سالمون و ماکارو نیز خاصیت ضدالتهابی دارد که برای به دست آوردن نتیجه مطلوب، مصرف هفته‌ای سه بار ماهی توصیه می‌شود.»
ویتامین E مهم‌ترین ماده استفاده شده در ساخت کرم‌های پوست است،  «بهترین روش برای دریافت این ویتامین مصرف میوه و سبزی‌های زرد و نارنجی مانند هویج، انبه، فلفل دلمه‌ای زرد و نارنجی است. این گروه مواد غذایی حاوی کاروتنوئید نوعی آنتی اکسیدان است که بدن آن را به ویتامین E تبدیل می‌کند و لایه زیر سطح پوست را تغذیه می‌کند که برای به دست آوردن نتیجه بهتر، روزی ۲ وعده از این مواد غذایی باید مصرف شود.»

0 پسندیده شده
زهرا افرادی
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.