244

چهره ای جوان و درخشان با تغذیه مناسب پوست با میوه ها

|
0 دیدگاه
feed-skin0

خوردن یا بکار بردن محصولات یا ماسک های حاوی این میوه ها  می تواند به از بین رفتن خطوط و چین و چروک پوست کمک شایانی کند.

۱٫هویج، هلو و زردآلو

میوه ها و سبزیجات  نارنجی رنگ منابع غنی از بتاکاروتن می باشند. بتاکاروتن ها پیش ساز های ویتامین A می باشند که از خشک و پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری کرده و خطوط و چین و چروک آن را کاهش می دهد.استفاده از ماسک های حاوی این میوه ها می تواند باعث رطوبت رسانی پوست و برداشته شدن سلولهای مرده پوست گردد.

۲٫گوجه فرنگی

رژیم غذایی غنی از گوجه فرنگی که سرشار از آنتی اکسیدان لیکوپن می باشد، توانایی بدن را برای جلوگیری از آسیب های پوستی ناشی از اشعه مضر آفتاب تا ۳۰ درصد را افزایش می دهد.استفاده از ماسک های طبیعی گوجه فرنگی به دلیل وجود لیکوپن به کاهش آسیب های  پوستی ناشی از رادیکال های آزاد کمک شایانی می کند.

۳٫زیتون و روغن زیتون

زیتون و روغن زیتون اجزای اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای هستند که به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان هایی نظیر ویتامین E پوست را در برابر  آسیب های رادیکال های آزاد محافظت کرده و آبرسانی می کند.

استفاده موضعی روغن زیتون بطور مستقیم یا در ماسک های طبیعی باعث رطوبت رسانی مناسب پوست و کاهش خطوط و چین و چروک پوست می شود. اگر پوستی صاف و درخشان می خواهید  از همین امروز روغن زیتون را در رژیم غذایی و مواد آرایشی خود بگنجانید.

۴٫گیلاس، انار و بلوبری

مطالعات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در این میوه ها از تخریب کلاژن پوست جلوگیری کرده و پوست را در مقابل چروک شدن محافظت می کنند.

همچنین این میوه ها سرشار از ویتامین C بوده که بر طبق مطالعات انجام شده، ارتباط مستقیمی بین مصرف زیاد این ویتامین و کمتر شدن چین و چروک و خشکی پوست مشاهده شده است. استفاده از ماسک های حاوی این میوه ها نیز تاثیر شگفت انگیزی بر کاهش خطوط پوست دارد

0 پسندیده شده
معصومه حیدری
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.