369

برای لاغر شدن رژیم غذایی ژاپنی بسیار موثر است

|
0 دیدگاه

محققان به اشخاصی  که  دوست دارند، وزن کم کنند سفارش می‌کنند به عوض گرفتن انواع رژیمها غذاهای شرقی را بکار ببرند.گفتنی است، غذاهای ژاپنی شامل  اقسام مواد غذایی سالم هستند که  از فواید آن افزایش تندرستی و همینطور زیادی طول عمر در اشخاص می گردد.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، پژوهشگران مفید بودن خوراکی‌های ژاپنی را با توجه به طول عمر افراد در این کشور و همینطور نرخ پایین ابتلای اهالی این کشور به بیماریهایی مانند بیمارهای قلبی و انواع سرطان می‌دانند.
کارشناسان توصیه می‌کنند، افراد به جای داشتن رژیمهای غذایی مدیترانه‌‌ای از رژیم ژاپنی برای تناسب اندام استفاده نمایند.
کارشناسان از جمله مشهورترین مواد غذایی در رژیم غذایی ژاپنی را چای سبز، سالاد جلبک دریایی مصرف سویا مصرف سبزیجات ترش و همینطور خوردن غذاهایی پخته و بدون روغن می دانند.
علاوه بر رژیم غذایی، پیاده‌روی هر روزه به میزان ۳۰ دقیقه از جمله عادات ژاپنی ها است که سبب ارتقای طول عمر آنهاست به میزان ۱۰۰ سال شده است.
0 پسندیده شده
دانیال میکائیلی
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.