241

فعالیت فیزیکی در سنین بالا

|
0 دیدگاه

اهمیت فعالیت فیزیکی در سنین سالمندی بسیار بالاست به گونه ای که افرادی که در سنین بالا به ورزش می پردازند طول عمر بیشتری نسبت به دیگر همسالان خود دارند.

براساس پژوهش‌های جدید، ورزش کردن در سنین بالا بر عملکرد جسمی افراد تأثیر می‌گذارد و باعث افزایش طول عمر می‌شود.

محققان دریافتند فعالیت فیزیکی باعث افزایش قدرت و سلامت انسان می‌شود.

در پژوهش‌هایی که بر روی دوچرخه‌سواران مسن انجام شد، مشخص شد این افراد در عملکردهای فیزیکی و در مقایسه با دیگر همنوعان و هم‌سن‌های خود بسیار بهتر عمل کرده‌اند.

بنا بر اظهارات محققان فعالیت‌های بدنی و ورزشی می‌تواند به ما کمک کند تا جسم را نسبت به سن سلامت و شاداب نگه داریم و توانایی‌های ما در برابر سنمان بیشتر شود و به نوعی از افرادی که ورزش نمی‌کنند بیشتر عمر کنیم.

بی تحریکی و خودداری از ورزش و فعالیت‌های فیزیکی مناسب، مشکلات فیزیولوژِیکی را در هر سنی ایجاد می‌کند. از این رو با افزایش سن فعالیت‌های بدن و عملکرد طبیعی آن کاهش پیدا می‌کند و پیری و عدم فعالیت اثری ترکیبی بر بدن وارد خواهد کرد.

0 پسندیده شده
دانیال میکائیلی
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.