3114

کاهش کلسترول خون با خوردن این آجیل

|
0 دیدگاه

در تازه‌ترین مقالات پزشکی آمده که مصرف بادام به‌عنوان یک میان‌وعده سالم باعث حفظ کلسترول و تری‌گلیسرید خون در وضعیت طبیعی می‌شود و از بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند.

کاهش کلسترول خون با خوردن این آجیل

برای کاهش کلسترول خون، نوشیدن شیر بادام بسیار مفید است؛ مصرف بادام به‌عنوان یک میان‌وعده سالم باعث حفظ کلسترول و تری‌گلیسرید خون در وضعیت طبیعی می‌شود و از بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند همچنین بادام تقویت‌کننده قوای جنسی و مغزی است.بادام شیرین یکی از تنقلات مفیدی است که در طب سنتی ایران بسیار به مصرف آن تأکید شده است.

ــ در تازه‌ترین مقالات پزشکی آمده که مصرف بادام به‌عنوان یک میان‌وعده سالم باعث حفظ کلسترول و تری‌گلیسرید خون در وضعیت طبیعی می‌شود و از بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند.

ــ ۱۰۰ گرم بادام حدود ۵۷۹ کالری، ۵۰ گرم چربی، ۱۳ گرم فیبر غیرمحلول و ۲۱ گرم پروتئین دارد، همچنین بادام منبعی غنی از مواد معدنی و ویتامین‌ها از جمله کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، فسفر، روی، مس، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و ویتامین E است.

ــ برای گرفتن اثرات مفید بادام بر چربی خون و سلامت قلب افراد می‌توانند روزانه بادام را به‌صورت خام یا بوداده در میان‌وعده‌ها مصرف کنند.

ــ مصرف بادام به‌همراه شکر به‌صورت شیره بادام غذائیت آن را افزایش داده و چاق‌کننده است، از طرفی موجب تقویت قوای جنسی و تقویت مغز نیز می‌شود.

خواص روغن بادام شیرین

ــ مالیدن روغن بادام شیرین برای ورم‌های ناشی از خشکیهای مفاصل، مزاج‌های خشک، رفع تشنگی، درد ستون فقرات و گردن در افراد مسن، خشکی مغز، کم‌خوابی، خشکی چشم و مخاطات بسیار مفید است.

ــ مالیدن روغن بادام شیرین به بدن و مفاصل برای رفع خشکی پوست, مفاصل و صدای مفاصل بسیار مفید است؛ چکاندن روغن بادام شیرین در بینی و خوردن آن برای رفع خشکی مخاط, کاهش اضطراب, آرامش‌بخشی و رفع تشنگی مفید است.

ــ برای کاهش کلسترول خون نوشیدن شیر بادام بسیار مفید است؛ شیر بادام می‌تواند سطح کلسترول بد خون را پایین بیاورد، التهاب را کاهش دهد، همچنین نقش مؤثری در بهبود عملکرد مغز دارد.

0 پسندیده شده
معصومه حیدری
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.