107

در این ساعات بخوابید تا پوستتان شفاف شود

|
0 دیدگاه

یک متخصص پوست گفت: خوابیدن در ساعت ۱۱شب تا ۶ یا ۷ صبح، بهترین زمان برای حفظ شادابی پوست است.

در این ساعات بخوابید تا پوست شاداب داشته باشید:

دکتر ریحانه مهرگان  با اشاره به این که زمان خواب شبانه تاثیر زیادی در حفظ سلامتی و شادابی پوست دارد، اظهار داشت:در مواردی که زمان شروع خواب شبانه ۲ یا ۳ ساعت تغییر کند حتی

اگر مدت زمان خواب کافی باشد ولی سلامت پوست تضمین نمی شود.این متخصص پوست تصریح کرد:افرادی که از ساعت ۳ نیمه شب تا ۱۱ صبح یا ۸ شب تا ۴ صبح می خوابند یعنی شب ها

دیرتر یا زودتر از ۱۱ شب خوابیده و صبح ها نیز ساعت ۷ صبح بیدار نمی شوند، دچار افتادگی و پیری زودرس پوست می شوند.دکتر مهرگان یادآور شد:مصرف مواد غذایی حاوی ترکیبات ویتامین ب

همچون جوانه گندم، شیر، انواع غلات تاثیر بسزایی در حفظ شادابی و جوانی پوست دارد.این متخصص پوست در پایان با تاکید بر اینکه افرادی که دارای پوست خشکی هستند باید از کرم مرطوب

کننده استفاده نمایند، گفت:عدم استفاده از این کرم ها قطعا موجب ایجاد پیری زودرس خواهد شد.

0 پسندیده شده

دانیال میکائیلی
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.