416

خواص مصرف بادام و پسته در طول روز

|
0 دیدگاه

از قدیم آجیل پای ثابت سفره ی هفت سین بوده است.این خوراکی های خوشمزه علاوه بر طمع مطبوع ،خواص و فواید بسیاری دارند.

در طول روز پسته بخورید

خیلی ها اعتقاد دارند مغزها و دانه های روغنی به دلیل داشتن چربی و کالری باعث چاقی و اضافه وزن می شود. نتایج پژوهش ها نشان می دهد افرادی که دانه ها و مغزهای روغنی بیشتری مصرف می کنند پتانسیل لاغری بیشتر و همچنین شاخص توده ی بدنی پایین تری دارند.

هر ماده خوراکی از ترکیباتی تشکیل شده که اثرات شیمیایی و فیزیکی بر بدن انسان می گذارد. این اثرات خواصی گاه مفید و گاه مضر دارند. مغزیجاتی مثل بادام و پسته از جمله خوردنی هایی به شمار می روند که متخصصان تغذیه توصیه می کنند همواره باید جایی برای آنها در سبد تغذیه هفتگی در نظر گرفت تا با مصرفشان به مقدار مناسب، اعضا و ارگان های بدن به مواد معدنی و ویتامینی لازم برای کار بهینه دسترسی یابند.

در این نوشتار قصد بیان فواید و مضرات این دو خوردنی مغزی را داریم تا با اطلاع از اثراتشان، باعث حفظ و افزایش سلامتی خود و پیشگیری از ابتلا به برخی بیماری ها یا اختلالات مرتبط شوید و بدانید چه بیماری هایی را درمان می کنند.

1 پسندیده شده

دانیال میکائیلی
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.