216

قلب نیاز به مراقبت دارد

|
0 دیدگاه

بیمارانی که فشار خون بالا دارند و یا از ناراحتی قلبی رنج می برند باید نکاتی را در زندگی روزمره فراموش نکنند. به نقل از کلینیک مایو، به این نکات توجه کنید.

▪ ادرار و خون را برای بیماری …

بیمارانی که فشار خون بالا دارند و یا از ناراحتی قلبی رنج می برند باید نکاتی را در زندگی روزمره فراموش نکنند. به نقل از کلینیک مایو، به این نکات توجه کنید . ادرار و خون را برای بیماری کلیوی کنترل کنید.

فشار خون خود را زیر mmHg ۱۳۰/۸۰ نگه دارید.
وزن ایده آل خود را حفظ کنید.
میوه، سبزی، غلات و فرآورده های لبنی کم چرب را انتخاب کنید.
مصرف نمک روزانه را به ۲ هزار و ۳۰۰ میلی گرم و یا کمتر محدود کنید.
فعالیت بدنی خود را اضافه کنید.
مصرف کافئین را محدود‌کنید.
داروهای تجویز شده را درست مصرف کنید.
در صورت داشتن قند خون سعی کنید میزان قندخون خود را در حد طبیعی حفظ کنید.

[click_like post_id='104896']

از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.