374

خواص و فواید میوه خرمالو:

|
0 دیدگاه

خرمالو جزء میوه هایی است که در پاییز می آید و درختان این میو جزء درختان همیشه سبز هستند.

خواص و فواید میوه خرمالو:

خرمالو انواع مختلفی دارد. خرمالوی ژاپنی (که بیشتر در کشور ما دیده میشود) و خرمالوی سیاه و خرمالوی آمریکایی. در ادامه در مورد خواص میوه خرمالو صحبت می کنیم. از نگاه علم تغذیه، خرمالو دارای چه خاصیت هایی است؟

خرمالو منبع غنی ویتامین A و بتاکاروتن است. ویتامین A در ایجاد خاصیت ارتجاعی پوست نقش بسیار مهمی دارد و به قوه بینایی هم بسیار کمک می کند. کلسیم و گوگرد و پتاسیم از دیگر مواد معدنی و ویتامین های موجود در خرمالو است که برای بدن بسیار مفید است.

ویتامین های خانواده B هم در این میوه زیبا و خوش طعم زیاد دیده میشود و به همین دلیل اغلب برای درمان حالت تهوع و ناراحتی های معده بسیار موثر است.

خرمالو با وجود داشتن مواد قندی جزء مواد ممنوعه دیابتی ها نیست.

خرمالو دارای فیبر فراوان است و اغلب برای کودکان مناسب است. اما چون مقدار کمی تانن در آن وجود دارد ممکن است در مواردی هم موجب یبوست شود.

خرمالو به دلیل داشتن بتاکاروتن برای پوست هم بسیار مفید . با خوردن این میوه پوستی جوان تر خواهید داشت.

از خرمالو ماسک هم میتوان تهیه نمود که بسیار مناسب پوستهای حساس و خشک است.

0 پسندیده شده
معصومه حیدری
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.