172

دستور غذایی افزایش دهنده میل جنسی

|
0 دیدگاه

اگر نگران میل جنسی خود هستید، علاوه بر کاهش استرس و عوامل از بین برنده ی قوای جنسی، باید به فکر تغذیه ای سالم و محرّک باشید تا علاوه بر تامین شدن مواد لازم بدن شما، میل جنسی تان حفظ شود.

دستور غذایی افزایش دهنده میل جنسی

پیشنهاد ما یک بشقاب «ماهی سالمون با پستوی گشنیز و تخم کدو» است.

ماهی سالمون با پستوی گشنیز و تخم کدو

این دستور غذایی افزایش دهنده ی میل جنسی است که علاوه بر ظاهر زیبا، زمان زیادی صرف پختن آن نمی شود.

سالمون و تخم کدو سرشار از زینک هستند که برانگیختگی را افزایش می دهند. زینک همچنین تاثیر شگفت انگیزی بر زیبایی دارد چون موجب تسریع تجدید سلول و تعمیر آسیب ها می شود و به رشد موی سالم کمک می کند.

ماهی سالمون هم حاوی مقدار زیادی امگا ۳ است که بدن را به انتقال دهنده های عصبی سروتونین حساس می کند و موجب می شود بیشتر احساس شادی و جذابیت داشته باشید. گشنیز هم از زمان های قدیم به عنوان افزایش دهنده میل جنسی شناخته می شده است.
این خوراک ویژه را در موقعیتی مناسب آماده کنید. و از آن لذت ببرید.

مواد لازم

•    ۸/۱ پیمانه روغن زیتون + ۲ قاشق چایخوری برای پختن غذا
•    ۸/۱ پیمانه آب
•    ۴/۱ پیمانه تخمه کدو + ۱ قاشق غذاخوری اضافه برای تزیین غذا
•    ۴/۱ پیمانه گشنیز
•    ۴/۱ قاشق چای خوری تخم گشنیز
•    ۴/۱ حبه سیر، ریز خرد شده
•    ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو
•    نمک و فلفل سیاه
•    ۲ عدد فیله سالمون ۱۷۰ گرمی
•    ۱ عدد لیمو، برش داده شده

طرز تهیه

یک قاشق چای خوری روغن زیتون را در یک ظرف چدنی کوچک روی حرارت گرم کنید. ۴/۱ پیمانه تخمه کدو را اضافه کنید و تفت دهید تا کمی برشته شوند (حدود ۲۲ دقیقه) دانه ها را روی دستمال آشپزخانه بریزید تا روغن اضافی آن خارج شود. تخمه های کدو، تخم گشنیز و سیر را در غذاساز بریزید تا خرد شوند.

آب لیموی تازه، ۸/۱ پیمانه روغن زیتون و آب را اضافه کنید و مخلوط کنید تا پوره شوند. به سس پستوی آماده شده، نمک، فلفل و آب لیمو بیشتری اضافه کنید.

دوباره کمی از باقی مانده ی روغن زیتون را در ظرف چدنی بریزید و روی حرارت بگذارید. سالمون را در روغن بگذارید تا حدود ۴ دقیقه بپزید. سپس، فیله ها را در بشقاب قرار دهید و سس پستوی گشنیز را روی آن ها بریزید. کمی تخمه کدو روی ماهی ها بپاشید و آن را با برش های لیمو سرو کنید.

0 پسندیده شده
معصومه حیدری
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.