462

یوگا برای درمان کمردرد مزمن مفید است

|
0 دیدگاه
اجاره آپارتمان مبله ارزان

 بررسی ها نشان می دهد انجام حرکات یوگا مانند فیزیوتراپی برای کاهش درد مزمن کمر مناسب است.

یوگا برای درمان کمردرد مزمن مفید است

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، متخصصان آمریکایی در مطالعات جدید دریافتند انجام ۱۲ هفته یوگا مانند فیزیوتراپی درد در ناحیه کمر را کاهش داده و عملکرد افراد مبتلا به کمردرد مزمن را بهبود می بخشد.

دکتر “رابرت ساپر” نویسنده ارشد این مطالعه از مرکز پزشکی بوستون گفت: یوگا و فیزیوتراپی هر دو روش های غیردارویی مفیدی برای کاهش درد کمر هستند. فیزیوتراپی رایج ترین روش درمانی غیردارویی برای تسکین درد کمر است که پزشکان توصیه می کنند.

همچنین طبق برخی دستورالعمل ها حرکات یوگا هم می تواند گزینه درمانی به حساب آید اما تاکنون در هیچ تحقیقی این دو روش مقایسه نشده بودند. در این بررسی ۳۲۰ فرد بزرگسال که دچار درد مزمن کمر بودند در سه گروه تقسیم بندی شدند.

گروه اول برنامه ۱۲ هفته ای یوگا را دریافت کرده و گروه دوم در جلسات فیزیوتراپی شرکت کرده و گروه سوم کتابی با اطلاعات جامع در مورد این درد مزمن دریافت کردند. به گفته متخصصان شرکت کنندگان سه گروه به لحاظ آماری میزانی از بهبود عملکرد را تجربه کردند هرچند میزان بهبود عملکرد در گروه اول و دوم قابل توجه تر بوده است.

اجاره آپارتمان مبله ارزان
0 پسندیده شده

از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.