721

تاثیر شنا بر روی بدن

|
0 دیدگاه
اجاره آپارتمان مبله ارزان

تاثیر شنا بر روی بدنReviewed by تن آوا on Sep 10Rating: 5.0تاثیر شنا بر روی بدن۳۰ دقیقه شنا کردن در هرروز میتواند بیماری های قلبی را در خانم ها ۳۰ تا ۴۰ درصد کاهش دهد.

تاثیر شنا بر روی بدن

شنا به کاهش وزن و لاغری کمک میکند.شنا باعث کاهش سطح استرس و تنش ها در بدن میشود و در فرد اعتماد بنفس را بالا میبرد، همچنین با بالا بردن سطح هورمون سروتونین در بدن فرد باعث از بین بردن مشکلات روحی و افسردگی ها میشود.

شنا به تقویت عضلات بدن کمک میکند.ریسک  ابتلا به امراضی مانند:  دیابت نوع دو ، فشارخون ، کلسترول بالا را به میزان قابل توجهی پایین می آورد.سیستم قلبی عروقی را تقویت و به بهبود خونرسانی کمک میکند .

نکته قابل توجه: ۳۰ دقیقه شنا کردن در هرروز میتواند بیماری های قلبی را در خانم ها ۳۰ تا ۴۰ درصد کاهش دهد.همچنین در افرادی که کلسترول دارند کلسترول بد خون را پایین و کلسترول خوب را در بدن بالا میبرد.

اجاره آپارتمان مبله ارزان
0 پسندیده شده

از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.