1236

كوتاهی و بلندی قد پسران

|
0 دیدگاه
اجاره آپارتمان مبله ارزان

رشد هر فرد مخصوص خود او است . و با ديگران متفاوت است . نژاد ، خانواده ، مليت ، جنسيت ، سن و تغذيه در نحوه رشد انسان موثرند . بعضي نژادها ، بلند تر و بعضي كوتاه تر هستند ( افراد نژاد زرد ، كوتاه تر از نژاد سفيد هستند ) .

كوتاهی و بلندی قد پسران

به نظر مي رسد ، كودكان بلند قد ، والدين بلند قد ؛ و كودكان كوتاه قد ، والدين كوتاه قد دارند . ولي گاهي والدين بلند قد ، صاحب فرزندان كوتاه قد مي شوند . مواردي كه در رشد افراد بايد در نظر داشت :

جنس مونث ، نسبت به جنس مذكر ، اندام ظريف تري دارند .

در سنين مختلف زندگي ، سرعت رشد و نمو ، فرق مي كند . ممكن است بعضي دختران يا پسران هم سن ، هنوز كاملا رشد نكرده باشند . و بعضي ها تازه در حال رشد باشند .

ساختمان بدني بچه ها نيز با هم فرق مي كند ؛ بعضي بچه ها لاغر و كوتاه ، بعضي لاغر و بلند ؛ يا چاق و كوتاه ؛ و يا چاق و بلند هستند .

به هم سن و سالان با دقت نگاه كنيد . آيا بعضي از آن ها از ديگري بلند ترند ؟ آيا بعضي كوتاه ترند ؟ هركدام از آن ها به طريقي رشد مي كند . اما مهم اين است كه در طول سال ، هميشه در حال رشد كردن و بزرگ شدن باشند . به طور كلي ، با خوردن غذاي كافي ، استراحت به جا ، ورزش و تمرين هاي صحيح بدني ، رشد كامل تري صورت خواهد گرفت .

چگونگي رشد دختران و پسران

در ۹ سالگي بيشتر پسران از دختران هم سن خود بلند ترند . در حدود ۹ تا ۱۰ سالگي ، بعضي از دختران ، شروع به قد كشيدن مي كنند . همچنين ، وزن آن ها از وزن پسران هم سن و سال خود بيشتر مي شود . اين حالت تا حدود ۱۳ سالگي ادامه دارد . در حدود ۱۳ سالگي ، بيشتر پسران از بسياري از دختران هم سن خود بلند تر مي شوند . اين رشد بيشتر در پسران ، همينطور ادامه دارد .

لازم به يادآوري است ، كه سرعت رشد در بعضي از افراد سريع تر است ، و اين عده در مدت كمتري به حداكثر رشد خود مي رسند . اما بعضي ديگر ، طي چند سال به حداكثر رشد خود دست مي يابند . اگر از دستورالعمل هاي لازم براي زندگي سالم استفاده شود ، آن طور كه بايد رشد انجام مي گيرد . اين دستور العمل ها شامل :

خوردن غذاي كافي ( نه زياد و نه كم ) .

استراحت و خواب كافي .

تمرين هاي صحيح و مفيد بدني .

بايد توجه داشت كه ، قد يا وزن مشخصي براي دختران و پسران در يك سن معين ، وجود ندارد . به همين دليل براي هر سني ، حداقل و حداكثر وزن طبيعي را در نظر مي گيرند . هيچ دو دختر يا دو پسر در يك سن ، به يك ميزان رشد نمي كنند . به طور معمول ، بلند قدترين دختران يا پسران ، سنگين وزن ترين آنان در سن خود هستند .

همچنين ، كوتاه قد ترين افراد ، كم وزن ترين آن ها به حساب مي آيند . دختران در ۱۶ سالگي ، و پسران در ۱۷ سالگي يا نزديك ۲۰ سالگي به حداكثر رشد مي رسند .

بيماري هاي علل اختلال در رشد

۱ . راشي تيسم ( نرمي استخوان ) : يكي از بيماري هايي كه به تغييراتي در استخوان منجر مي شود ، راشي تيسم است . اين بيماري ، تظاهري از كمبود ويتامين D است . كمبود ويتامين D موجب تغييراتي در اين استخوان ها مي شود ، كه در كودكان راشي تيسم ، و در بالغين استئومالاسي ناميده مي شود . درمورد اين عارضه ، كمبود دو عامل : ويتامين D و نور آفتاب حائز اهميت است .

ويتامين D باعث تسهيل جذب كلسيم و فسفر از روده مي شود . و امواج ماوراء بنفش نور خورشيد ، باعث فعال شدن ماده مخصوص در پوست مي شود ، كه بعدا به ويتامين D تبديل مي شود .

۲ . انحراف مهره هاي پشت و ستون فقرات : ناهنجاري هاي اندامي ، مي تواند دلايل مختلفي داشته باشند :

شايد مهم ترين آن ، شكل بندي و ساخت اسكلت بدن باشد .
برخي از كودكان با پيچيدگي هاي عضلات و رباط ها به دنيا مي آيندد . و هرچقدر هم كه ويتامين D به آن ها داده شود ، داراي سر زانوهاي بدشكل و ناهنجار مي گردند .
عده ديگري از اطفال ، بدن بسيار خشك و منقبضي دارند .
يك بيماري و يا خستگي دايم و مفرط هم مي تواند ، دلايلي باشد براي اين كه طفل ، ناموزوني اندام را از خود نشان دهد .
گاهي اوقات چاقي باعث راه رفتن ناموزون و سنگين ، زانوهاي بد حالت ، يا كف پاي صاف مي شود .
لاغري مفرط ، ممكن است باعث شود كه يك نوجوان حساس ، سر در گريبان فرو برد . يعني : گردن و سر را به داخل شانه ها و به طرف تو بكشد .
كودكي كه بد مي نشيند ، بد راه مي رود و يا ناهنجاري و ناموزوني اندام دارد ، بايد مرتب به وسيله پزشك متخصص معاينه و تحت درمان قرار گيرد .

والدين هميشه به طفل خود گوشزد مي كنند كه : شانه هايش را به سمت عقب ، و خود را صاف و مستقيم نگه داشته ، راه بروند ، بنشينند ، بلند شوند . كودكي كه دائم با پشتي خم شده ، زندگي ميكند ، هيچ گاه نخواهد توانست اندامي هماهنگ و هنجار يا موزون داشته باشد . البته اگر اين گوشزد ها و كنايه ها باز هم ادامه داشته باشند ،

به طور طبيعي ، قادر به تصحيح اين وضعيت خود ، نخواهد بود . نقش اصلي پدر و مادر ، اين است كه از نظر روحي و رواني به طفل خود كمك كند ، تا زندگي اجتماعي ، خانوادگي و مدرسه اي وي آسان تر و سعادتمندتر شود ، به او با رفتار خود بفهمانيد ، كه فردي طبيعي و متعادل است ، كه خانواده اش را محترم مي شمارد ،

و خانواده اش نيز او را محترم مي دانند . معالجه به وسيله حركات نرمشي پزشكي ، ممكن است در بعضي موارد توصيه شود ، كه فقط در دراز مدت نتيجه بخش مي باشد . ورزش شنا كه دائم انجام شود ، بهترين وسيله براي اينگونه ناهنجاري هاي اندامي است .

۳- اختلال در غده تيروئيد و نتايج حاصل از آن

تعداد بيماري هايي كه از اختلال غده تيروئيد ناشي مي شود ، فراوانند ؛ بايد گفت كه براي تعداد كمي از اين بيماري ها دارو وجود دارد . مقدار ترشح غده تيروئيد سبب مي گردد ، كودك از نظر جسماني و ذهني به طور طبيعي رشد نكند .

نشانه هاي اختلال در غده تيروئيد : از مشخصات آن اين است كه كودك داراي پوستي خشك ، موهاي زبر ، و صورتي تقريبا متورمي دارد ؛ و علاوه بر آن كودك در حين استراحت ، سوخت و ساز يك كودك عادي را نخواهد داشت . جهت رفع اين نارسايي ها مي توان از تركيبات تيروئيد بهره گرفت . كم كاري و كم ترشحي غده تيروئيد ،

در دوره هاي جنيني و كودكي باعث بيماري كرتينيسم مي شود ، اگر پدر و مادري در كودك خويش حالت غير طبيعي مشاهده كنند ، لازم است در اين مورد با پزشك متخصص مشورت نمايند .

۴- اختلال در غده جنسي

كمبود هورمون هاي جنسي يكي از علل كمبود رشد پس از سن ۱۰ سالگي در دختر ها ، و پس از سن ۱۲ سالگي در پسرها مي باشد .

۵- ديابت

بچه هاي مبتلا به ديابت كه خوب كنترل نمي شوند ، اختلال رشد شديدي را نشان مي دهند . حتي آن هايي كه كنترل نسبتا خوبي دارند . اگر ديابت آن ها قبل از بلوغ بروز كرده باشد ، قد آن ها پس از بلوغ مختصري كم خواهد بود .

۶- بيماري هاي دستگاه گوارش

تعداد زيادي از بيماري هاي گوارش ، مثل : سوء جذب و عفونت هاي مزمن ، سبب اختلال رشد مي شوند . اين بيماري ها خود را با علايم و يافته هاي گوارشي نشان مي دهند ، و گاهي تنها كمبود رشد است .

۷- بيماري هاي قلبي ريوي

اختلال رشد به علت بيماري هاي مادرزادي قلبي ، در دو بخش قبل و بعد از تولد ، مشكل زا مي باشد . و به نظر مي رسد كه در هر دو مرحله ، عامل كوتاهي قد در اين بيماران باشد . بچه هايي كه بيماري قلبي مادر زادي و كوتاهي قد دارند ، وزن موقع تولد آن ها نسبت به بقيه كودكان كمتر است .

۸- كم خوني مزمن

كم خوني يا آنمي مزمن ، مثل : تالاسمي و كم خوني داسي شكل ( نوعي بيماري خون كه در آن گلبول قرمز خون به شكل داس تبديل مي شوند ، و در اكسيژن رساني توليد اشكال مي كنند ) ، سبب عقب ماندگي رشد يا تاخير در آن و همچنين تاخير و اختلال در تكامل جنسي مي شوند .

۹- بيماري هاي كليوي

بيش از ۵۰ درصد يا نيمي از بچه هاي مبتلا به بيماري كليه ، قد كوتاه پيدا مي كنند . يكي از عواملي كه روي رشد بيماران كليوي تاثير منفي دارد ، سوء تغذيه مي باشد .

۱۰-تغذيه نادرست

تغذيه نادرست ، شايع ترين علت اختلال رشد در جهان بوده است . و اغلب ، همراه با فقر بهداشتي و شيوع عفونت ها مي باشد . اسهال مزمن در اين ها نه تنها به علت عفونت ، بلكه به علت كوتاه شدن پرزهاي مخاطي روده و از بين رفتن آنزيم هاي گوارشي ناشي از سوء تغذيه است . تاخير رشد آن ها نيز علاوه بر اينكه به علت كمبود كالري و پروتئين مورد نياز است ، بلكه مواد غذايي خاص مثل روي و آهن در ارتباط است .

نقش تغذيه

تغذيه صحيح ، يكي از عوامل مهم و حياتي در تامين سلامت و بهداشت هر شخص يا خانواده است . با استفاده از فضاي لازم و كافي ، جنبش و حيات ، كرآيي ، فعاليت ، كار ، رضايت خاطر ، نشان زندگي و قدرت مبارزه با مشكلات در انسان تامين مي شود . به علاوه سلامت و بهداشت نسل هاي بعدي نيز تضمين و افزون مي گردد .

نوع تغذيه بر روي سازندگي و حفظ پرورش آن ها تاثير غير قابل ترديدي دارد . از نظر علمي تغذيه ، عبارت است از : مجموعه فعل انفعالاتي كه موجب مي شوند ، موجود زنده ، مواد مغذي را دريافت كند و آن ها را به مصرف رشد و نمو و نوسازي برساند . بعلاوه انرژي لازم براي انجام اعمال حياتي و ساير فعاليت هاي مربوط را تامين كند .

بنابراين ، هر ماده جامد يا مايعي كه بعد از خورده شدن و هضم شدن ، و پس از آن كه از دستگاه گوارش جذب بدن گرديد ، به مصرف ترميم ، نگه داري ، رشد و نمو بافت هاي مختلف بدن گرديد ، و ساير اعمال حياتي آنها برسد ، غذا ناميده مي شود . مواد غذايي از آب و مواد ديگري كه اصطلاحا مواد مغذي ناميده مي شوند ، تشكيل شده اند .

اين مواد در بدن براي رشد و نمو ، ترميم و توليد انرژي لازم مي باشند . مواد مغذي موجود در غذا ها بر پنج نوع اند :

۱ . پروتئين ها : پروتئين ها ، كه مواد سازنده و ترميم كننده بدن هستند .

۲ . هيدرات هاي كربن : هيدرات هاي كربن يا مواد قندي ، كه به مواد انرژي زا معروف اند .

۳ . چربي ها : چربي ها ، به مواد انرژي زا معروف اند .

۴ . ويتامين ها : ويتامين ها ، به مواد محافظ معروف اند .

۵ . مواد معدني : مواد معدني ، به مواد محافظ معروف اند .

اين مواد بايد به اندازه كافي توسط غذاها در مصرف روزانه به بدن برسند ، تا رشد و سلامت كودكان ، نوجوانان ، جوانان و بزرگسالان تامين گردد .

فرماندار مواد

ويتامين ها و مواد معدني را مواد محافظ نيز مي خوانند . بدن براي حفظ سلامت كامل خود احتياج به مواد محافظ دارد . ويتامين ها مواد آلي هستند ، كه به مقادير كم براي بدن ضروري مي باشند ، و بدون آن ها رشد طبيعي و سلامتي كامل ، امكان پذير نيست . اغلب آن ها در بدن ساخته نمي شود ، و لازم است توسط غذاها به بدن برسد .

اين مواد در ساختمان بافت ها شركت نمي كنند ، و عمل انرژي زايي هم ندارند . ولي نقش مهمي در سوخت و ساز ( متابوليسم ) مواد غذايي داشته و از اين رو براي سلامتي بدن لازم مي باشند . براي نمونه ، اثرات اين مواد كه براي بدن لازم و ضروري است ، عبارتند از :

۱ . روي ( كه با علامت ZN نشان داده مي شود ) : روي ، در افزايش قد انسان موثر است . و از پيدايش جوش غرور پيشگيري مي نمايد . فعاليت غدد چربي را منظم مي كند ، و قدرت مقاومت بدن را بالا مي برد . كمبود روي باعث ايجاد خستگي و ريزش مو مي شود ؛ همچنين ؛ عدم باروري ، افت و كمبود حافظه ، و زخم دار شدن پوست و كاهش بهبود زخم ها مي گردد .

منابع طبيعي روي : مواد معدني روي در : زرده تخم مرغ ، ماهي ، سبزيجات ، لوبيا ، جگر سياه ، گوشت ، قارچ ، سويا ، تخم رازيانه ، فلفل دلمه اي سبز و قرمز ، بابونه ، گل قاصدك ، جعفري ، نسترن ، وجود دارد .

۲ . هورمون رشد در تخم كدو حلوايي : مغز تخم كدو ، داراي هورمون رشد مي باشد . اين همان ماده اي است ، كه نقصان آن در انسان ممكن است ، موجب كوتولگي شود . تخم كدو براي تجديد قواي جسماني و روحي بدن مفيد مي باشد ، و داراي مقدار قابل ملاحظه اي املاح معدني و ويتامين هاي مختلف مي باشد .

بي اشتهايي عصبي

بعضي از اشخاص لاغر بوده و به زور غذا مي خورند ، و تصوير ذهني غلطي از بدن خود دارند . به عنوان نمونه : بر خلاف لاغر بودن ، احساس چاقي مي كنند . يك علت ديگر اختلال رشد در دختر ها و پسر ها ، خودداري از خوردن غذا به علت ترس از چاقي مي باشد .

شكوفايي قدي در دوران مدرسه و بلوغ

در اواسط دوران كودكي ، از سرعت رشد قد و وزن كاسته مي شود . ولي در مقايسه با اون كودكي و اواخر كودكي ، آهنگ رشد ثابت است . در سن ۶ سالگي ، رشد متوسط قد در حدود ۱۱۶ سانتي متر است ، و اندازه متوسط وزن در حدود ۲۱ كيلوگرم است . در سن ۱۲ سالگي ، رشد متوسط قد ۱۵۰ سانتي متر است ، و اندازه متوسط وزن در حدود ۴۰ كيلو گرم است .

در اين دوره ، پسران اندكي از دختران بزرگتر و تا حدودي سنگين تر از دختران هستند . در اواخر نوباوگي ( سنين مدرسه ) ، افزايش رشد جسماني هم در دختران و هم در پسران آغاز مي شود .

به طور كلي ، تغييرات جسماني بلوغ ، حاصل از فعاليت هاي هورموني است ، كه دستگاه عصبي مركزي را تحت تاثير قرار مي دهد . علايم اوليه بلوغ در دختران و پسران به شرح زير است :

علايم اوليه بلوغ در پسران : در پسران علايم اوليه بلوغ ، توام با تغيير ناگهاني قد و وزن است . كه معمولا ۲ سال ديرتر از دختران بروز مي كند . در حدود سن ۱۴ سالگي ، احتلام و انزال هاي شبانه رخ مي دهد . سپس رشد قد و وزن به طور ناگهاني كند مي شود ، و در حدود ۱۸ تا ۱۹ سالگي متوقف مي گردد .

جهت پيگيري از وضعيت فرزند خود ، و موانع رشد به موارد زير توجه كنيد :

۱ . مشاوره ژنتيك ( ارتباط دقيق با يك مشاوره ژنتيك ) و فرا گرفتن آموزش .

۲ . مشاورين ژنتيك ، موارد ذيل را مورد كنكاش قرار مي دهند :

عوامل نژادي ؛ اسكلت و چارچوب بدن : موقعيت و وظايف استخوان هاي بدن .

ورزش هاي مناسب دوران مختلف زندگي

در دوران زندگي ، ورزش و فعاليت هاي بدني را بر حسب سن ، جنس و وضع سلامتي بدن فرق مي كند . لذا ، سعي كنيد جهت فرزند خود ، ورزشي را انتخاب كنيد كه با ساختار او تناسب داشته باشد .

اجاره آپارتمان مبله ارزان
0 پسندیده شده

از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.