227

خواص و فواید توت

|
0 دیدگاه

مقدار زیاد آهن در توت، نسبت به میوه های دیگر قابل توجه است. می تواند سلول های قرمز خون را افزایش دهد. به این معنی که توزیع اکسیژن در بافت های بدن و قلب بهتر خواهد شد.

خواص و فواید توت

در نتیجه به افزایش سوخت و ساز بدن و عملکرد سیستم کلی بدن کمک می کند.

فواید توت برای فشار خون و سلامت قلب

رزوراتول یکی از مهمترین فلاونوئیدهای آنتی اکسیدان موجود در توت است که به طور مستقیم بر ساز و کار عملکرد رگ های خونی اثر می گذارد. سبب حفاظت از رگ ها در برابر انقباض می شود. توت خاصیت گشاد کنندگی برای رگ های خونی دارد به این معنی که احتمال تشکیل لخته های خونی و خطر سکته قلبی و مغزی را می کاهد. رزوراتول در اکثر میوه های سرخ و تیره مانند انگور سیاه، تمشک و … نیز وجود دارد.

فواید توت برای پیشگیری از سرطان

وجود مقدار زیادی آنتوسیانین، ویتامین سی، ویتامین آ و دیگر مواد آلی پلی فنولیک در توت آن را به آنتی اکسیدان قوی تبدیل کرده است. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر رادیکال های آزاد با خنثی سازی آن ها دفاع می کنند و مصرف توت به این معنی است که پیش از آنکه رادیکال های آزاد بتوانند به بدن آسیب برسانند و سرطان ایجاد کنند، از بین خواهند رفت.

0 پسندیده شده
معصومه حیدری
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.