201

نوشیدنی‌ ای برای لاغری

|
0 دیدگاه

اغلب نوشیدنی‌های که برای لاغری توصیه می‌شوند دارای پروتئین و فیبر بسیار پایین هستند و در نتیجه اثر بخشی بسیار کم دارند؛ چرا که این دو کلیدی‌ترین مواد غذایی برای لاغری هستند.

 نوشیدنی‌ ای برای لاغری

ما به سراغ متخصص تغذیه خود رفتیم و در مورد اثر بخشی واقعی‌ این نوشیدنی‌ها سوال پرسیدیم و از او خواستیم تا در مورد بهترین انتخاب برای ما توضیح دهد. برای موثرتر کردن فرایند کاهش وزن نوشیدنی‌های مفیدی وجود دارد که در کاهش وزن می‌تواند بسیار موثر باشد.

نوشدنی‌های توصیه شده توسط متخصص تغذیه ما دارای فیبر بسیار بالا هستند و در نتیجه شما را برای مدت طولانی سیر نگاه می‌دارند.

نوشیدنی سیب-میوه

استفاده از سیب برای طعم شیرین نوشیدنی، روش بسیار مناسبی است.

دو و نیم عدد سیب متوسط
دو عدد کرفس
نصف لیمو شیرین تازه
نصف لیمو ترش

این مواد را در مخلوط کن بریزید و میکس کنید تا کاملا یک‌دست شود؛ سپس در لیوان بریزید و نوش جان کنید.

مخلوط جعفری

جعفری یک ماده افزایش دهند ادرار است و کمک به دفع آب اضافی از بدن می‌کند.

یک فنجان برگ چغندر
نصف فنجان جعفری
نصف چغندر
نصف فنجان آناناس
دو عدد سیب متوسط سبز
کمی‌ نعنای تازه
نصف لیمو متوسط تازه
تمام مواد را در مخلوط کن بریزید و میکس کنید تا کاملا یک‌دست شود؛ سپس در لیوان بریزید و نوش جان کنید.

0 پسندیده شده
معصومه حیدری
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.