103

مضرات سرما برای بیماران قلب و عروق

|
0 دیدگاه

شروع سرد شدن هوا و قرار گرفتن در آب و هوای سرد، برای سلامت کسانی که بیماری قلبی دارند، می تواند مضر باشد.

مضرات سرما برای بیماران قلب و عروق

این افراد در هوای سرد باید بیشتر مراقب قلب و عروق بدنشان باشند. یکی از این بیماری ها، بیماری عروق کرونر قلب است که به مراقبت بیشتری در این هوا نیازمند است. برخی از توصیه های مهمی که متخصصین در این فصل دارند را در این مقاله با شما در میان می گذاریم،

تاثیر آب و هوای سرد بر سلامت قلب

محققان به این نکته پی برده اند که آب و هوای سرد می تواند مشکلاتی را برای سلامتی بدن ایجاد کند. ساده ترین و پیش افتاده ترین بیماری در این فصل، سرماخوردگی است. اگرچه سرمای هوا برای بدن و ذهن مفید است، اما نه برای همه، پس بهتر است در این فصل که زیبایی های خودش را دارد، کمی بیشتر مراقب خود باشید.

اگر دچار بیماری قلبی هستید، زمستان می تواند فصل تلخی برای شما باشد. دمای پایین می تواند تا حد زیادی قلب را تحت تاثیر قرار بدهد. به طوری که افرادی که مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی هستند، بیشتر در معرض خطرند. داشتن سابقه بیماری عروق کرونر قلب و دیابت و فشار خون بالا، یک هشدار برای شما است که مراقبت بیشتری داشته باشید.

در این بین، کودکان و افراد مسن بین ۶۰ تا ۸۵ سال هم بیشترین آسیب را به علت عدم توانایی در برقراری ارتباط و عدم تحرک می‌بینند. این آب و هوا، منجر به افزایش فشار خون می شود و قلب را وادار به فعالیت بیشتر می کند تا حرارت بدن را به حالت عادی برگرداند.

با این حال، عوامل دیگری هم هستندکه در زمستان، به قلب آسیب می زنند. از جمله کم شدن فعالیت بدنی، بالا رفتن مصرف کافئین و عدم مصرف به اندازه آب در طول روز.

برای جلوگیری از مشکلات قلبی موارد ذیل را رعایت کنید

در رژیم غذایی خود، سبزیجات، میوه، آجیل و غلات کامل را بگنجانید.
غذاهای سنگین و بی ارزش را مانند هله هوله و… را حذف کنید یا خیلی کمتر استفاده کنید.
الکل و سیگار به خودی خود مضر هستند، در این فصل به دلیل بالا بردن فشار خون، از مصرف آنها اجتناب کنید.
فعالیت بدنی منظمی برای خود تهیه کنید.
به نشانه هایی که ممکن است علامت بیماری قلبی باشد توجه کنید.
در فضای باز حتماً لباس گرم بپوشید.
یادتان باشد که فصل زمستان و سرما، مشکلات دیگری مانند آسم، سرماخوردگی، گلودرد، درد مفاصل و… را هم تشدید می کند و فقط قلب نیست که در معرض خطر است.

معصومه حیدری
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.