250

آسیب های تابش نور خورشید بر روی پوست

|
0 دیدگاه

برای  پیشگیری از سرطان پوست سعی کنید در روزهایی که تابش نور خورشید زیاد است با استفاده از محصولات ضدآفتاب از پوستتان در مقابل صدمات ناشی از تابش نور خورشید مراقبت کنید.

 آسیب های تابش نور خورشید بر روی پوست

در ادامه برای درمان آکنه و چین و چروک نیز برخی روش های ساده خانگی را معرفی خواهیم کرد.

 به اعتقاد بسیاری از متخصصین، بعضی از ویتامین ها می توانند به کاهش برخی مشکلات پوستی نظیر آکنه و علائم پیری کمک کنند. آکادمی درماتولوژی آمریکا،راهکار رژیم غذایی سالم را بخشی از شیوه های مراقبت از پوست مطرح می کند. تعدادی از راهکارهای معالجه مشکلات پوستی عبارتند از:

مبتلایان به آکنه

طبق اعلام مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، افراد مبتلا به آکنه پوستی باید ویتامین A مصرف کنند  که منبع آن، رتینوئیدها و کاروتنوئیدها هستند. در حقیقت بسیاری از درمان های آکنه حاوی رتینوئیدهای این ویتامین نظیر «آکوتان» است که معمولا به عنوان درمان آکنه در نظر گرفته می شود. با این حال ویتامین A محلول در چربی است بدین معنا که در صورت مصرف در مقادیر بالا می توانند سمی باشد.

میزان مجاز مصرف این ویتامین برای مردان ۹۰۰ میکروگرم و برای زنان ۷۰۰ میکروگرم توصیه می شود. ویتامین A زمانیکه به شکل موضعی استفاده می شود می تواند بسیار موثر باشد.

مراقبت در مقابل صدمات ناشی از نورخورشید

بر اساس تحقیقات انجام شده، ویتامین های C و E محافظ خوبی در مقابل آسیب ناشی از نورخورشید و سرطان پوست هستند.

به نقل از پژوهشگران، این آنتی اکسیدان ها قادرند توانایی طبیعی پوست را در ترمیم خود بالا ببرند. متخصصان مصرف مکمل های حاوی ۱۰۰۰ تا ۳۰۰۰ میلیگرم ویتامین C، ۴۰۰ واحد بین المللی ویتامین E، و ۱۰۰ تا ۲۰۰ میکروگرم سلنیوم را تجویز می کنند. البته بسیاری از کرم ها هم دارای خواص ویتامین های C و E هستند و مصرف موضعی آنها  سودمند است.

کاهش چین و چروک

بسیاری از مطالعات و تحقیقات حاکیشت که ویتامین C قادرند علائم بالا رفتن سن را کم کند. به گفته محققان، مصرف بیشتر ویتامین C سبب کاهش چین و چروک های پوستی می شود.

0 پسندیده شده

معصومه حیدری
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.