86

استفاده از نوشیدنی های ورزشی چه عوارضی دارد؟!

|
0 دیدگاه

 بهتر است در زمینه استفاده از نوشیدنی های گازدار مراقبت بیشتری در نظر بگیرید و از مخاطرات استفاده از این نوشیدنی ها مطلع شوید.

استفاده از نوشیدنی های ورزشی چه عوارضی دارد؟!

برخی نوشیدنی های ورزشی می توانند به سلامت ورزشکاران آسیب وارد کنند. شیرین‌کننده‌های مصنوعی که در این نوشیدنی های استفاده می شود در ابتلای مصرف کنندگان به انواع امراض گوارشی و چاقی و دیابت  نقش دارد.

 افرادی که علاقه زیادی به مصرف نوشابه‌های گازدار و شیرین دارند، در صورت ابتلا به هر کدام از بیماری‌ها (خصوصا مشکلات مربوط به گوارش و معده) نباید از این نوشیدنی‌ها استفاده کنند. همه نوشابه‌های گازدار مانند قهوه، آب بدن را کاهش می‌دهند.

به‌گفته دکتر کریستین آرتور، متخصص داخلی در مرکز پزشکی Orange Coast Memorial در کالیفرنیا، نوشابه‌های گازدار سرشار از قند هستند که مانع از فعالیت صحیح سیستم ایمنی می‌شوند و فعالیت دستگاه گوارش را هم مختل می‌کنند.

دکتر آرتور به افرادی که به هر دلیلی نمی‌توانند فقط از آب آشامیدنی استفاد کنند، مصرف نوشیدنی‌هایی را توصیه می‌کند که حاوی قند کم و الکترولیت‌های آبرسان باشند. بعضی از نوشیدنی‌های ورزشی و نوشیدنی‌های طبیعی مانند آب نارگیل، گزینه‌های مناسبی هستند. علاوه بر نوشابه‌های گازدار، نوشابه‌های رژیمی هم باید در طول دوره بیماری کنار گذاشته شوند.

دکتر آرتور می‌گوید:

بسیاری از شیرین‌کننده‌های مصنوعی دارای مولکول‌های بزرگی هستند که تجزیه و هضم آن‌ها براساس روال عادی امکان‌پذیر نیست.

همین ویژگی است که افراد را بعد از مصرف نوشابه‌های رژیمی با نفخ، دل‌درد و اسهال مواجه می‌کند.

0 پسندیده شده
معصومه حیدری
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.