335

راشیتیسم در کودکی و پوکی استخوان در بزرگسالی

|
0 دیدگاه

Vitamin D یا به زبان فارسی ویتامین دی،از مهم ترین ویتامین ها برای بدن انسان میباشد که از طریق کنترل تعادل فسفر و کلسیم به استحکام و رشد استخوان ها کمک مینماید.

راشیتیسم در کودکی و پوکی استخوان در بزرگسالی

ویتامین دی از ویتامین های محلول در چربی میباشد که نور آفتاب، تخم مرغ و شیر ۳ منبع دریافت این ویتامین هستند. اگر این ویتامین به بدن کم برسد در کهنسالی پوکی استخوان به سراغمان خواهد آمد.

چربی های حیوانی شیر و لبنیات جگر و زرده تخم مرغ منابع خوراکی ویتامین D هستند اما بهترین منبع برای تامین ویتامین D اشعه UV نور خورسید است که با تابش مستقیم این اشعه به بدن کلسترول موجود در زیر پوست به ویتامین D تبدیل می شود.

کمبود ویتامین D سبب پوکی استخوان در بزرگسالان و راشیتیسم در کودکان می شود.

طبق آمار ۳۰درصد از کودکان تهرانی به علت آلودگی هوا و زندگی آپارتمانی به راشیتیسم مبتلا هستند. اسکلت بدن از یکسری ریز مغذی های مواد معدنی تشکیل شده که مهم ترین انها کلسیم و فسفر است. حدود ۹۹ درصد کلسیم و ۸۵ درصد از فسفر موجود در بدن در بافت استخوانی و دندانی به کار رفته است که این میزان بیانگر اهمیت این دو عنصر اساسی در ساخت اسکلت بدن است.

مقادیری از منگنز، منیزیم، مواد آلی و پروتئینی که مهم ترین آنها کلاژن است در ساخت بافت استخوانی وجود دارند. از این رو برای اینکه از استخوان بندی محکمی برخوردار باشیم باید از نظر تغذیه ای توجه بیشتری به این عناصر داشته باشیم.

با مصرف جگر و زرده تخم مرغ ویتامین D تامین می شود

چربی های حیوانی شیر و لبنیات جگر و زرده تخم مرغ منابع خوراکی ویتامین D هستند اما بهترین منبع برای تامین ویتامین D اشعه UV نور خورشید است که با تابش مستقیم این اشعه به بدن کلسترول موجود در زیر پوست به ویتامین D تبدیل می شود.

کمبود ویتامین D عامل راشیتیسم و پوکی استخوان است. کسانی که دچار کمبود ویتامین D3 می شوند از ساخت استخوانی خوبی برخوردار نخواهند بود؛ به طوری که کمبود این ویتامین در کودکان شیرخوار و خردسال منجر به بیماری راشیتیسم  و در بزرگسالان سبب ابتلا به پوکی استخوان میشود.

درباره عوارض کمبود ویتامین D و راشیتیسم در کودکان گفته شده است، تاخیر در رشد دندان ها و عدم ایستادن روی پا از سن یک سالگی یا ایجاد مشکل در بسته شدن ملاج پسین است. همچنین زمانی که وزن بالا می رود، بر اثر فشار به استخوان های نرم پاها پرانتزی می شود. در ضمن ایجاد برآمدگی روی استخوان دندان ها یا برآمدگی استخوان جناغ به سمت جلو همه از نشانه های بیماری راشیتیسم است.

نحوه درمان بیماری راشیتیسم

با تشخیص به موقع، این بیماری با تزریق ویتامین D در عرض یک هفته قابل درمان خواهد بود اما در تشخیص دیر هنگام سوء تغذیه غیر قابل برگشت است.

پوست غلات و حبوبات منبع خوبی از کلسیم است

روغن ها نقش موثری در تقویت استخوانها ندارند اما پوست غلات و حبوبات مانند دانه های کنجد، کتان و سبوس گندم منابع خوبی از کلسیم هستند.

ابتلای ۳۰ درصد از کودکان تهرانی به راشیتیسم

متاسفانه در جامعه ما ابتلا به پوکی استخوان رو به افزایش است؛ حتی در تهران گزارش شده که تا ۳۰ درصد کودکان تهرانی به علت آلودگی هوا و زندگی آپارتمانی مبتلا به راشیتیسم هستند. با توجه به این که مواد لبنی منبع بسیار خوبی برای تامین کلسیم، فسفر، منیزیم و روی هستند، باید این میان وعده ها را افزایش داد.

0 پسندیده شده

معصومه حیدری
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.