1001

چگونه با گیاهان دارویی درد زانو برطرف کنیم

|
0 دیدگاه

درد زانو یک بیماری بسیار شایع پزشکی است که به دلیل سایش و پارگی مفصل زانو بوجود می آید . در هر سنی درد زانو بوجود می آید.زنان بیشتر از مردان به درد زانو مبتلا می شوند.

چگونه با گیاهان دارویی درد زانو برطرف کنیم

محل دقیق زانو درد می تواند متفاوت باشد. درد می تواند در هر یک از ساختارهای استخوانی, مفصل زانو (استخوان ران، استخوان درشت نی و استخوان نازک نی)، زانو (کشکک) و یا رباط ها و غضروف (منیسک) بوجود آید

درد زانو می توان در سراسر زانو بوجود آید. همچنین، شدت درد از جزئی تا درد شدید ناتوان کننده متفاوت است.

درد زانو به علت ساختار استخوان ضعیف ایجاد می شود، و ساییدگی و پارگی ناشی از پیری است. سایر علل شایع عبارتند از شکستگی ها، آسیب رباط، آسیب منیسک، دررفتگی مفصل زانو و سفتی مفاصل به علت آرتریت، لوپوس و سایر بیماری های مزمن است.

علاوه بر درد، ممکن است نشانه هایی مانند سفتی زانو، تورم ، قرمزی، بی حسی در اندام مبتلا و اختلال در راه رفتن و یا ایستادن باشد.

آیا درد زانو شما مانع انجام کارهای روزمره شده است شما می توانید با برخی داروهای خانگی از درد زانو رهایی یابید

این درمان ها برای دردخفیف تا متوسط مفید است. درد زانو مرتبط با افزایش سن و شرایطی مثل آرتریت کمک می کند، اگر زانو درد شدید باشد باید با یک دکتر برای تشخیص و درمان مناسب مشورت کنید.

راه های درمان زانو درد با طب سنتی عبارتند از:

یخ درمانی یکی از بهترین درمان‌ها برای التهاب

بین یخ و پوست، یک حوله و یا پارچه قرار دهید تا از سرد شدن شدید پوست جلوگیری کند. حدود ۲۰ دقیقه یخ (به همراه پارچه) را روی زانو قرار دهید و سپس آن را بردارید. ۵ دقیقه صبر کنید و بعد دوباره تکرار کنید. این کار را به مدت یک ساعت انجام دهید.

استراحت کردن

موقعی که نشسته‌اید، زانو را بالا نگه دارید تا گردش خون بهتر انجام گیرد.

پانسمان

بستن محکم زانو جلوگیری از تجمع زیادی مایع مفصلی مفید است. پانسمان را محکم کنید، اما نه به آن اندازه که جلوی گردش خون را بگیرد.

دارچین و عسل

پودر دارچین و عسل را با هم مخلوط کنید و بر روی زانوی خود بمالید. هنگامی که زانو گرم شد، آن را از روی زانو بردارید.

روغن خردل و روغن زیتون

یک قاشق روغن خردل با یک قاشق روغن زیتون مخلوط کنید. این مرهم را روزی چند بار به زانوی خود بمالید و ماساژ دهید.

سرکه

قبل از خواب، مقداری سرکه بر روی زانوی خود بمالید.

تخم شنبلیله آغشته به روغن تخم خردل

درمان موثری برای زانو درد می‌باشد. آن را بر روی زانوی خود بمالید و کمی صبر کنید تا خشک شود. این مرهم، زانو را گرم می‌کند و جریان خون را به آن افزایش می‌دهد و مفصل را نرم و غضروف را سالم می‌کند.

ویتامین ها

ویتامین های D، E و B3 برای کاهش درد مفیدند. روغن ماهی، بادام زمینی و روغن تخم کتان بسیار مفید است.

پودر علف هرزه اسقف

یک قاشق مرباخوری پودر علف هرزه اسقف را با یک لیوان آب ولرم، هر روز صبح مصرف کنید.

آب

زیاد آب بنوشید. مفاصل، عضلات و بافت غضروفی در هنگام کم آبی، درد می‌گیرند.

شیر گرم، آرد گندم، روغن کرچک و پودر زردچوبه

شیر گرم، آرد گندم، روغن کرچک و پودر زردچوبه را با هم مخلوط کنید. مخلوط حاصل را بر روی زانو بمالید.

در طی درمان و به منظور نتیجه‌گیری سریعتر، بهتر است اقدامات پیشگیرانه زیر را نیز دنبال کنید:

سعی کنید اضافه وزن خود را کاهش دهید.
کفش مناسب و اندازه بپوشید، از پوشیدن کفش پاشنه دار بپرهیزید.
ورزشهایی که بر زانو فشار وارد می‌کنند انجام ندهید
مکمل‌های امگا۳ و منیزیوم را بطور منظم استفاده کنید.
روزانه حداقل ۱۵ دقیقه پیاده‌روی کنید.
با نظر کارشناس، ورزش‌های تقویت زانو انجام دهید.
سیگارنکشید، زیرا اثر مسکن‌های گیاهی را کاهش می‌دهد.
آب بیشتری بنوشید.
پاها را بالاتر از سطح بدن قراردهید تا ورم و دردشان کاهش یابد.

0 پسندیده شده

معصومه حیدری
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.