140

جدول حل کنید تا دچار فرسودگی مغز نشوید

|
0 دیدگاه

برای جلوگیری و به تعویق انداختن فرسودگی مغز راههای مختلفی وجود دارد اما بهترین آن ها حل کردن جدول است.

جدول حل کنید تا دچار فرسودگی مغز نشوید

فرسودگی مغز از آن دسته بیماری هایی است که به سادگی و با تمرینات ساده میتوان از آن جلوگیری و یا حتی آن را درمان کرد.

انجام کارهای استاندارد به شیوه های غیرعادی تمرینی برای مغز خواهد بود. جدول حل کردن فرسودگی مغز را ۱۰ سال عقب می اندازد. متخصصان دانشگاه «اکسترا» و کالج سلطنتی لندن پس از تحقیقات و آنالیز داده های ۱۷ هزار نفر به این نتیجه رسیدند. وخیم شدن حافظه کوتاه مدت وقتی شخص نمی تواند به طور دقیق کلماتی را که شنیده بازگویی کند، یکی از علایم فرسودگی مغزاست.

جلوگیری از فرسودگی مغز با جدو

مدت هاست که متخصصان اعصاب به این نتیجه رسیده اند که برای حفظ توانایی کار مغز با گذشت زمان، باید آن را تمرین داد. نمونه آشکار این ادعا کار خوب مغز دانشمندان و افرادی است که به کارهای علمی اشتغال دارند. در اکثر آنها حافظه خوب و وضوح فکر تا دوران کهولت حفظ می شود. حتی تمرینات ویژه عصبی وجود دارد که برای تمرین مغز در نظر گرفته شده است. در این نوع تمرینات باید کارهای استاندارد با روش های غیرعادی انجام شوند:

— با بستن چشم ها شستشو کنید، دندان های خود را با دست چپ بشویید (اگر راست دست هستید و بر عکس).
— شمای استاندارد را از بین ببرید مثلا مسیر رفتن سرکار و برعکس را تغییر بدهید.
— در هر سن و سالی شعر و زبان خارجی یاد بگیرید.
— سعی کنید با سرگرمی های جدید زندگی خود را نو سازید.
— جدول و معما حل کنید.
— سعی کنید تصمیمات ناگهانی اتخاذ کنید و برای کارهای نو تنبلی نکنید.

0 پسندیده شده
معصومه حیدری
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.