99

چگونه از بیمار شدن در زمستان اجتناب کنیم؟ (۱)

|
0 دیدگاه

فصل سرماخوردگی و آنفولانزا فرا رسیده است و سرایت عفونت به بدن شما در مدتی که خارج از خانه به سر می برید بسیار آسان است. بنابراین باید سعی کنید از ابتلا به میکروب های موجود در مکان های عمومی خودداری نمایید.

چگونه از بیمار شدن در زمستان اجتناب کنیم؟ (۱)

لمس کردن یک سطح آلوده به میکروب و سپس مالیدن دست آلوده ، به بینی یا دهان ودر نتیجه خوشحالی میکروب ها در بدن شما که ابتلای شما به بیماری را به دنبال خواهد داشت. با وجود سرماخوردگی ، آنفولانزا و دیگر میکروب های موجود در مکان های عمومی ، شما باید بیشتر نگران بوده و از خود مراقبت نمایید.

دلیل دیگر آنکه ویروس ها و باکتری ها تقریبا در همه جا زندگی می کنند و بخاطر داشته باشید در هرجا که جمعیتی از مردم وجود دارد ، شانس ابتلای شما به بیماری افزایش می یابد. پزشکان هرساله حدود ۶۰ هزار نوع میکروب را شناسایی می کنند.

اما شما می توانید از خود و فرزندانتان در برابر این عفونت ها ، با استفاده از ژل ضدعفونی کننده دست ، دستمال مرطوب ضدعفونی کننده دست و دستمال مرطوب ضدباکتری برای سطوح ، مراقبت نمایید. برای دسترسی آسان می توانید آنها را در ماشین ، کیف پول و کشوی دفتر خود قرار دهید و سپس در صورت حضور در مکان های عمومی از آنها استفاده کنید.

ـ فروشگاهها : سبد های خرید دسته دار آلوده به میکروب ها هستند. این نوع سبدهای خرید یک زمینه مناسب برای پرورش ویروس ها و باکتری های عفونی روده می باشند.

پزشکان حدود ۷۰ تا ۸۰ % از سبدهای خرید را در آمریکا مورد بررسی میکروبی قرار داده اند و پی برده اند که فرد ممکن است عطسه کند و بینی خود را پاک کند سپس دست خود را به سبد خرید بگیرد همچنین نباید فراموش کرد که امکان آلودگی سبدهای خرید به وسیله دست آلوده کودکان نیز وجود دارد.

بسته های گوشت را نیز نباید عاری از آلودگی دانست زیرا مرغ و گوشت گاو بمب باکتریایی مانند سالمونلا و کمپیلوباکتر هستند که سبب مبتلا شدن فرد به اسهال شدید ، ورم های روده ، تهوع و استفراغ می شوند.

نقاله های موجود در صندوق را نیز نباید فراموش کرد که در صورت نشت بسته های گوشت ، مواد غذایی و دست های شما در صورت تماس آلوده می شوند.

بعلاوه دستگاههایی که پخش کننده رطوبت برای سبزیجات می باشند نیز حاوی لژیونلا هستند که یک عفونت مرگبار دستگاه تنفسی بشمار می آید و در افراد مسن و کسانیکه مشکلات زمینه ای دارند ، خطرناکتر است. استفاده از مواد ضدعفونی کننده و دستمال مرطوب بر روی دسته سبد خرید مانع از ابتلا می شوند ،

هرچند امروزه در بسیاری از فروشگاهها دستگاههای ضدعفونی کننده وجود دارند. فراموش نکنید که قبل از خوردن غذا سبزیجات و میوه های خریداری شده را کاملا بشویید.

ـ رستوران ها : منوی غذا ، صندلی و سطح میز آلوده ترین مکان های ممکن بشمار می آیند. مواد غذایی آلوده بزرگترین آلودگی رستوران ها نیست بلکه دستمالی که برای تمیزکردن استفاده می شود بزرگترین نگرانی بشمار می آید. مسئولین رستوران باید در هربار تمیز کردن رستوران از مواد ضدعفونی کننده استفاده کنند.

ـ مراکز خرید : پله برقی و نرده ها آلوده ترین مکان ها بشمار می آیند. در فرودگاهها و پاساژها مشاهده می شوند که مردم در حین بالا و پایین رفتن با پله برقی دست خود را بر لبه آن قرار می دهند که از میکروب های مختلف پوشیده شده است. حجم بالای افرادی که آن ها را لمس می کنند نقطه داغی را برای تجمع باکتری ها فراهم می آورد.

سعی کنید به این مکان ها دست نزنید ولی اگر دست شما با آنها تماس پیدا کرد ، دست خود را بشویید و یا از ژل های ضدعفونی کننده دست استفاده نمایید.

0 پسندیده شده
معصومه حیدری
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.