111

در راستاى افزايش اكسيد نيترات در بدن

|
0 دیدگاه

فوليك اسيد، يا همان ويتامين ب-٩ بيشتر به خاطر اثرات مثبت براى خانم ها در هنگام باردارى و قبل از بچه دار شدن شناخته شده اما شايان ذكر هست كه اين ويتامين اثر مستقيم بر تنظيم فعل و انفعالاتى از بدن دارد.

در راستاى افزايش اكسيد نيترات در بدن

كه بر ميزان تبديل آرژنين به اكسيد نيتريك تأثير گذار است و باعث افزايش آن مى شود. حتماً در متون قبلى متوجه اهميت نيتريك اكسايد شده ايد. همچنين فولات نقش مهمى در توليد و نگهدارى سلول ها در بدن ايفا ميكند و از آنجايى كه ورزش هايى از قبيل بدنسازى از بين رفتن سلول هاى فرسوده و بوجد آمدن سلول هاى جديد را شامل ميشود،

اين ويتامين براى ورزشكارانى كه به دنبال بهينه سازى رشد عضلانى هستند بسيار مهم است. مصرف روزانه ٤٠٠-٨٠٠ ميكروگرم توصيه ميشود.

 

0 پسندیده شده
معصومه حیدری
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.