139

زمانی که وزن کم می‌کنید، این چربی چه می‌شود؟

|
0 دیدگاه

آیا تابه‌حال فکر کرده‌اید که پس از کاهش وزن چربی‌هایتان به کجا می‌روند و چه بلایی سرشان می‌آید؟

زمانی که وزن کم می‌کنید، این چربی چه می‌شود؟

شاید شنیده باشید که این چربی‌ها می‌سوزند، به‌صورت عرق از بدن خارج می‌شوند و یا به ماهیچه‌ها می‌روند، اما نتایج به‌دست‌آمده نشان می‌دهد که تمام این تصورات اشتباه هستند.

این چربی‌ها به کجا می‌روند؟

ظاهراً، زمانی که شما وزن کم می‌کنید، چربی‌ها به‌صورت دی‌اکسید کربن خارج می‌شوند!

رابن میرمن، فیزیولوژیستی است که دراین‌باره کنجکاو بود، زیرا خودش هم وزن کم کرده بود. به اعتقاد او این چربی‌ها به‌صورت دی‌اکسید کربن خارج شده و به هوا می‌روند. حدود ۸۴% چربی‌های شما به‌صورت دی‌اکسید کربن، از طریق تنفس از شش‌هایتان خارج می‌شود. آیا این حقیقت عجیب است؟

۱۶% بقیه به آب تبدیل شده و به‌صورت عرق، اشک و سایر مایعات از بدن خارج می‌شود. بنابراین تمام چربی شما به‌صورت عرق از بدن خارج نمی‌شود، بلکه تنها ۱۶% آن به این‌گونه خارج می‌شود.

آیا می‌توانید با نفس کشیدن وزنتان را کم کنید؟

پاسخ کوتاه این است، نه! تنفس صحیح در طول نرمش و دویدن خستگی ماهیچه‌ها را به حداقل می‌رساند و بنابراین به‌طورکلی در طی هر فعالیتی خستگی شما را کاهش می‌دهد. بااین‌حال، تنفس ساده باعث کاهش وزن نمی‌شود؛ ابتدا باید با ورزش کردن آن چربی‌ها را به دی‌اکسید کربن تبدیل کنید.

سپس دی‌اکسید کربن تولیدشده در طی تنفس طبیعی خارج می‌شود. بنابراین لازم نیست تکنیک تنفسی خاصی انجام دهید.

معصومه حیدری
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.