117

چه نوع پوستی دارم و روش های مراقبت از پوست

|
0 دیدگاه

“پوستش مثل آينه است”،‌ اين روزها شده است يك آرزو، دود و دمي كه به ريه‌هايمان رحم نمي ‌كنند، مطمئنا با ظاهري‌ترين عضو ما يعني پوست هم مهربان نيستند. لذا امروزه مراقبت از پوست امری ضروری است.

چه نوع پوستی دارم و روش های مراقبت از پوست

علاوه بر آن بعضي وقت‌ها يادمان مي‌ رود كه همانطوري كه قلب و ريه ، كليه ‌مان ممكن است مريض شود، پوست بدنمان هم از آسيب دور نيست. اگر تا حالا يادتان رفته بود كه اين جدار رويي را جدي بگيريد، حالا وقتش است كه تغيير عقيده بدهيد و روش های مراقبت از پوست را پیش بگیرید.

صيغه ي تنوع، شامل پوست هم شده، پوست‌ها هم يك جور نيستند. البته اينجا ديگر اين تنوع ربطي به انتخاب شما ندارد، چون قبلاً جنسِ چه خوب چه بد، نصيبتان شده و چاره‌اي نداريد، مگر اين كه با آن كنار بياييد.

انواع پوست

در ادامه انواه پوست و نحوه مراقبت از پوست آمده است.

پوست خشك

به طور معمول مقداري از آب بدن از طريق پوست تبخير مي‌ شود. حالا اگر سرعت تبخير آب در پوست بيشتر از حد طبيعي باشد و پوست نتواند آب بدن را به مدت طولاني در خود نگه دارد، به علت كمبود آب و چربي در سطح پوست، پوست خشك مي ‌شود.

اين نوع پوست ، خشك ، زبر و نسبتاً خشن است و نرمي و لطافت لازم را ندارد و منافذ پوست بسيار كوچك است. اين نوع پوست ، مستعد چين و چروك است. خيلي‌ها به طور ژنتيكي پوست خشك دارند.

ولي ممكن است در اثر بادهاي خشك، تابش مداوم آفتاب و… نيز پوست خشك شود. در زمستان اين نوع پوست ، خشك‌تر مي ‌شود و خارش پيدا مي ‌كند.

پوست چرب

افرادي كه اين نوع پوست را دارند، غدد چربي‌شان بيش از حد فعال است. البته داشتن پوست چرب به دلايلي خوب هم هست، چرا كه باعث حفظ رطوبت پوست و صاف‌تر به نظر رسيدن آن مي ‌شود، ولي يك مشكل خيلي بد هم دارد: جوش.

حداكثر ترشح چربي پوست، در سنين ۱۶ تا ۵۰ سالگي است. منافذ پوست در اين نوع اغلب بزرگ است. پوست براق است و زياد جوش مي ‌زند. (چون گرد و غبار و آلودگي راحت‌تر از طريق اين منافذ بزرگ به پوست نفوذ مي‌ كند.)

پوست مختلط

اين نوع پوست مخلوطي از دو نوع قبلي است. قسمت‌هاي مركزي صورت (بيني، پيشاني و چانه) چرب و قسمت‌هاي محيطي (اطراف پيشاني، دور چشم‌ها و گونه‌ها) خشك است.

اين مورد براي اكثر ما صدق مي ‌كند، چرا كه غدد چربي قسمت‌هاي مركزي بيشتر فعال‌اند و فقط وقتي غيرطبيعي مي ‌شود كه قسمت‌هاي مركزي جوش بزنند(زياد چرب شوند) يا قسمت‌هاي محيطي پوسته پوسته شوند .

براي اين نوع پوست بهتر است براي قسمت‌هاي چرب، فرآورده‌هاي مخصوص پوست چرب و براي قسمت‌هاي خشك، فرآورده‌هاي مخصوص آن را استفاده كني

پوست معمولي

اين پوست نه چرب است و نه خشك. بيشتر در سنين بلوغ ديده مي‌ شود. منافذ پوست قابل رؤيت، اما طبيعي‌اند و به ندرت جوش مي ‌زند.

پوست حساس

خيلي راحت تحريك مي‌ شود و خارش، سوزش، قرمزي و ساييدگي پيدا مي ‌كند.

برای اینکه بدانید چه نوع پوست ای دارید لازم است به نکات زیر توجه کنید :
– حداقل ۴ ساعت بعد از شست و شوی پوست خود، یک تکه کاغذ را بر روی پوست پیشانی، گونه و چانه ی خود بکشید.
– اگر روی کاغذ لکه‌های روغنی بزرگی دیدید، پوست شما چرب است.
– اگر لکه‌ها کم بودند، پوست شما معمولی است.
– اگر کاغذ به سختی روی پوست شما حرکت کرد و هیچ گونه لکه ی چربی‌ای روی آن نبود، پوست شما خشک است.
– پوست مختلط هم که وقتی روی بینی و چانه می ‌کشید چرب است، ولی روی گونه‌ها هیچ اثری از چربی نیست.

مراقبت از پوست در خانم ها

خانم‌های محترم! حتماً خودتان می ‌دانید که برای مراقبت از پوست خود نباید هیچ نوعی از کرم یا لوازم آرایشی روی پوستتان باقی بماند! کارهایی که باید انجام دهید :
نوشیدن آب زیاد یکی از بهترین راه‌های دفع سموم بدن و مراقبت از پوست است، پس حداقل روزی ۶ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید.
رژیم غذایی مناسب باعث حفظ سلامت پوستتان می ‌شود. میوه و سبزیجات را فراموش نکنید.
برای مراقبت از پوست خود سیگار نکشید، چرا که با از بین بردن ویتامین C بدن، سبب تخریب پوست می‌ شود.
با ورزش پوستتان را شاداب و با طراوت کنید، چون در هنگام ورزش، جریان خون به سمت پوست افزایش یافته و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به پوست می ‌رسد.
برای مراقبت از پوست استرس و اضطراب نداشته باشید (بله، کار سختی است ولی سعی‌تان را بکنید)، چون در اثر استرس، اختلال هورمونی باعث صدمه به پوستتان می‌ شود.
خواب کافی باعث استراحت و بازسازی پوستتان می ‌شود. ۶ تا ۸ ساعت خواب را در شبانه ‌روز فراموش نکنید.
استفاده از کرم‌های ضد آفتاب با تنظیم رنگ‌دانه‌های پوستی و جلوگیری از تابش مستقیم اشعه ی فرابنفش خورشید به پوست، باعث جلوگیری از کدورت، تیرگی و پیری زودرس پوست می ‌شود.
برای مراقبت از پوست خود حتما از لوازم بهداشتی و آرایشی استاندارد استفاده کنید، یادتان نرود حتماً آرایش صورت را پاک کنید، بعد بخوابید. (راستی به تاریخ انقضای مواد آرایشی، بهداشتی هم توجه کنید.)
پرهیز از هوای آلوده! استفاده از عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب، بهترین راه‌ جلوگیری از ایجاد چین و چروک دور چشم هستند.
مصرف کرم‌های مرطوب‌کننده به ویژه بعد از حمام یا شست‌و‌شوی پوست با آب و صابون، برای حفظ شادابی پوست بسیار مفید است.
خستگی و کار زیاد، به علاوه استفاده ی خودسرانه و نابه‌‌جای برخی داروها، موجب آسیب پوست و بروز چروک و پیری زودرس می ‌شود.
شست‌وشو با آب و صابون مفید است، اما این کار را زیاد انجام ندهید. اگر به خاطر مسائل شغلی مجبورید که این کار را انجام دهید، از صابون‌های با PH خنثی استفاده کنید.
برای مراقبت از پوست سعی کنید پوستتان خشک نماند، چون به محرک‌های خارجی حساس می ‌شود.

0 پسندیده شده
معصومه حیدری
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.