302

آیا پودر پروتئین برای بدن مفید است؟

|
0 دیدگاه

مصرف پروتئین هایی که به حالت پودر در آمده اند برای برخی افراد بسیار ضروری و مفید می باشند

آیا پودر پروتئین برای بدن مفید است؟

“پودر پروتئین به دلیل کاهش میزانی از ترکیبات نمی تواند به تنهایی مصرف شود، بلکه برای رساندن ترکیباتی مفید به بدن مصرف هر دو نوع پروتئین توصیه می شود”

پروتئین همواره برای بدن به عنوان ترکیبی کاملا ضروری شناخته می شود که به رشدی در راستای سلامت کامل بدن کمک کرده و به میزان بالایی در تخم مرغ، مرغ، ماهی و کینوآ یافت می شود.

البته با توجه به موارد گفته شده باید بدانید که پروتئین تنها در مواد غذایی روزانه وجود نداشته و هم اکنون پودر های پروتئین نیز به راحتی برای مصرف کننده ها آماده می باشد. مصرف پروتئین به میزانی برای بدن ضروری است که خوردن یک بستنی با پروتئین بالا نیز می تواند میزان مورد نظر بدن را تامین کند.

ولی آیا پروتئینی که به شکل پودر مصرف می شود می تواند در مقایسه با موارد مصرفی روزانه به همان میزان مفید باشد؟

جواب این سوال با توجه به نوشته ها رودریگز (Nancy Rodriguez)، استاد علوم تغذیه در دانشگاه کانکتیکاتUniversity of Connecticut نه می باشد. “در مواد مصرفی روزانه برخی مواد زیستی فعالی وجود دارد که نمی توان این موارد را در پودر پروتئین یافت.

البته علاوه بر این موارد نوع پروتئین نیز در مقایسه با پودر و نوع طبیعی آن می تواند کاملا متفاوت باشد. پروتئین در کل نه آمینو اسید مورد نیاز هر فردی را برای او فراهم می کند که بدن بطور طبیعی قادر به ساخت آنها نمی باشد.

با توجه به نتایج به دست آمده به این مورد باید اشاره کرد که پودر های پروتئینی حیوانی مثل آب پنیر، تخم مرغ و کازئین در مقایسه با عنوان دیگر بسیار مفید تر می باشند.

البته این مورد را باید به خاطر داشت که مصرف پروتئین هایی که به حالت پودر در آمده اند برای برخی افراد بسیار ضروری و مفید می باشند. مثل ورزشکاران، چراکه مصرف پروتئین و کربوهیدرات ها بعد از ورزش سخت برای به دست آوردن انرژی مورد نیاز مهم می باشد.

بنابراین این مورد را به یاد داشته باشید تا برای نتیجه گیری بهتر هم پروتئین را از مواد غذایی و هم از طریق پودر های به دست آمده به بدن برسانید.

0 پسندیده شده
معصومه حیدری
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.