366

درد در ناحیه جلویی کف پاهایتان

|
0 دیدگاه

متاتارسالژی نام عمومی درد در ناحیه جلویی کف پاهایتان، زیر سر استخوان های متاتارسال شما می باشد.

درد در ناحیه جلویی کف پاهایتان

متاتارسالژی می تواند به وسیله ی اثرگذاری شماری از شرایط مختلف روی پا ایجاد شود.

این ناحیه دردناک در کف پایتان درست قبل از انگشتان پایتان قرار گرفته است و در برخی موارد به برجستگی های زیر پایتان مربوط می شود.

دلایل بیماری ها و اختلالات انگشتان:

استفاده مکرر و بیش از حد از پاها

اضافه وزن

پوشیدن کفش ها

مورتون عصبی (دردهای کف پا ناشی از درگیری عصب پا)

پوشیدن کفش های پاشنه بلند

سفت و ضخیم شدن آشیل یا مچ پا

قوس زیاد کف پا

راه های درمانی:

قرار دادن کفی و ارتز مناسب، داخل کفش هایتان می تواند به کاهش فشار در سر استخوان های متاتارسال و کاهش درد پاهایتان کمک کند.

فیزیوتراپی یکی از موارد درمانی است که می تواند بسیار موثر و کمک کننده باشد. این روش شامل کلیه فعالیت های کمک کننده به کاهش سفتی و سخت شدن مچ پا، یا تمرین درمانی به منظور کمک به کشش تاندون آشیل می باشد که انجام کشش آن برای شما مشکل می باشد.

کاهش دهنده های درد مانند داروی پاراگتامول و داروهای ضد التهاب-غیر استروئیدی می تواند به کاهش دردتان کمک نماید.

کفش هایی بپوشید که که به خوبی متناسب با پاهایتان باشد.دارای پاشنه ی کوتاه و فضای کافی در قسمت انگشتان بوده تا در صورت نیاز به استراحت امکان بالا آوردن و حرکت انگشتانتان مهیا باشد.

در صورتی که اضافه وزن دارید، وزن خود را کم کنید.

0 پسندیده شده
معصومه حیدری
از این نویسنده

بدون دیدگاه

جهت ارسال پیام و دیدگاه خود از طریق فرم زیر اقدام و موارد زیر را رعایت نمایید:
  • پر کردن موارد الزامی که با ستاره آبی مشخص شده است اجباری است.
  • در صورتی که سوالی را در بخش دیدگاه مطرح کرده باشید در اولین فرصت به آن پاسخ داده خواهد شد.