Notice: Undefined property: wpdb::$get_charset_collate in /var/www/vhosts/salamati.ir/httpdocs/wp-includes/wp-db.php on line 618

Notice: Undefined offset: 0 in /var/www/vhosts/salamati.ir/httpdocs/wp-content/plugins/doctor-profile/includes/helpers.php on line 510

Notice: Undefined offset: 0 in /var/www/vhosts/salamati.ir/httpdocs/wp-content/plugins/doctor-profile/includes/helpers.php on line 525
رژیم و تناسب اندام | سلامتی
رژیم غذایی ورزشکاران به چه صورت است؟میزان کالری دریافتی ورزشکاران در(سلامتی)
|

رژیم غذایی ورزشکاران به چه صورت است؟میزان کالری دریافتی ورزشکاران در(سلامتی)

رژیم غذایی ورزشکاران با رژیم غذایی فرد عادی تفاوت دارد.

تنیس بازان بخوانند.خطر صدمات به آرنج را جدی بگیرند (سلامتی)
|

تنیس بازان بخوانند.خطر صدمات به آرنج را جدی بگیرند (سلامتی)

درمان های طبیعی برای از بین بردن درد بیماری آرنج تنیس بازان ( Tennis Elbow ) که هر ساله میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد، وجود دارند که از آن جمله می توان به زنجبیل، ماساژ و انجام تمرینات تخصصی اشاره کرد.

ورزش کردن بهتر است یا حمام آب گرم ؟ نظر شما چیست ؟
|

ورزش کردن بهتر است یا حمام آب گرم ؟ نظر شما چیست ؟

 حمام آب گرم می تواند به کاهش التهاب در ماهیچه ها و کنترل قند خون کمک کند، اما با این حال نمی تواند جای ورزش کردن را بگیرد.

|

اگر شکم صاف دوست دارید بخوانید

بیشتر افراد بر این باورند که شکم شش تکه با انجام تمرینات ورزشی دشوار و رژیم‌های غذایی سخت ایجاد می‌شود.

|

سندروم تونل کارپبه : به علت تکنیک اشتباه گرفتن دسته دوچرخه

دست‌هاي بي‌حس چه به سبب احساس ناراحتي و چه به دلیل عدم كنترل، مي‌توانند يك تمرین خوب را خراب كنند.

|

به يك ماشين چربي‌سوزي تبديل شويد

معمولا تمرين يا مسابقه در فصل سرد سال، مي‌تواند يك شوك به سيستم بدن شما وارد كرده و اين فكر را در ذهنتان ايجاد كنند كه «…ای کاش الان با يك فنجان چای داغ و يك بسته شکلات در منزل مشغول تماشای تلویزیون بودم».

|

۶۵ درصد خانم ها از رفتن به باشگاه خودداری میکنند.

بر اساس نظرسنجی اخیر ، ۶۵ درصد از خانم ها برای ترس از قضاوت شدن از رفتن به باشگاه خودداری میکنند.غیر معمول نیست که در هنگام ورزش کردن اندکی ترس به سراغمان بیاید.

|

مناسب ترین ورزش برای کودکان و نوجوانان

ورزش کردن یا نکردن، کوتاه شدن یا بلند شدن قد و … از جمله نگرانی‌هایی است که پدران و مادران نسبت به کودکان و نوجوانان خود دارند.

|

برای جوش نزدن بعد از تمرینات ورزشی این نکات را رعایت کنید

بهتر است با خودمان صادق باشیم ، ما تمرینات ورزشی را تنها برای حفظ و یا بازیابی  سلامتی خود انجام نمی دهیم ، بلکه زیبایی ظاهری که در نتیجه ی این تمرینات بدست می آید نیز برای ما بسیار مهم است .

|

ﺗﺄﺛﯿﺮ ﺭﻭﺷﻦ ﺑﻮﺩﻥ ﻫﻮﺍ ﺑﺮ ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ بدن

ﺩﺭ یک ﺗﺤﻘﯿﻖ ﮐﻪ ﺍﺧﯿﺮﺍً ﺩﺭ ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ The New York Times ﺑﻪ ﭼﺎﭖ ﺭﺳﯿﺪ،