|

۶ دلیلی که نباید امروز ورزش کنید

شما خسته‌اید، سرتان شلوغ است و حوصله و انگیزه تمرین کردن ندارید. تلاش خوبی بود، اما اینها بهانه‌های نسبتا شل و ولی برای صرفنظر کردن از یک تمرین هستند! دست از ناله و شکایت بردارید و همین حالا به باشگاه بروید.

|

طب فشاری گوش برای کاهش وزن!

در طب چین باستان یا TCM گوش ها نماد کل بدن ما و عملکرد آن در مقیاسی کوچکترند .

|

فعالیت بدنی کم، خطر مرگ دارد!

افرادی که مدام روی مبل لم می‌دهند، ۲۱ درصد بیشتر احتمال دارد که دچار مرگ زودرس شوند!

|

لاغری با «سین» خوشمزه سفره هفت سین!

یکی از سین های سفره هفت سین برای کنترل وزن و جلوگیری از چاقی بسیار مفید است و می تواند باعث تناسب اندام در افراد شود.

|

‏۵ مورد از بدترین کارهایی که می‌توانید قبل از دویدن انجام دهید

فرض کنید تازه تصمیم گرفته اید برنامه دویدن خود را آغاز نمایید.

|

بهترین صبحانه برای آب کردن چربی شکم

ترکیبی که خیلی آسان چربی دور شکم را آب می‌کند در این مطلب درج ‌شده است.

|

کاهش چربی های دور کمر با این نوشیدنی معجزه گر

این نوشیدنی علاوه بر آن که شکم تان را آب می کند بیماری های بسیاری را نیز فراری می‌دهد.

|

با این صبحانه ماهی ۷ کیلو وزن کم کنید

کارشناسان تغذیه وعده صبحانه ای ارائه کرده اند که با کمک آن می توان ماهانه ۷ کیلو وزن کم کرد.

|

استایل دهی پایین تنه بدون نیاز به باشگاه

یکی از اهداف ورزش کردن کاهش وزن است و اگر می خواهید در طی این فرآیند به تناسب برسید، علاوه بر ورزش های بالا تنه باید به فکر استایل دهی پایین تنه نیز باشید.

|

خوردن چه خوراکی هایی در شب به کاهش وزن شما کمک می کند؟

امروزه اکثر مردم به کاهش وزن فکر می کنند. در این مطلب خوراکی هایی را به شما معرفی می کنیم که خوردن این خوراکی ها در شب به کاهش وزن شما کمک می کند.