شاید به‌ندرت دیده شود که در بعضی از باشگاه‌ها،‌ مربی ورزشی به اندازه کافی دلسوز نباشد.

یکی از مطالعات جدید نشان می‌دهد که در حین ورزش کردن بدن خانم‌ها اکسیژن را سریع‌تر از بدن آقایان به مصرف می‌رساند.

اگر فکر می‌کنید تعدادی حرکت ورزشی در باشگاه به آب کردن چربی‌های اضافیتان کمک خواهد کرد، پس بیشتر فکر کنید! مطالعات جدید نشان می‌دهند که حداقل برای خانم‌ها ورزش به تنهایی موثر نیست.

شاید برای‌تان غافلگیرکننده باشد اما چربی ذاتاً چیز بدی نیست. مسئله این نیست که شما چقدر دوست دارید لاغر باشید.

خواص چای نعناع می تواند کمک زیادی به از دست دادن وزن و کاهش وزن نماید.

برنج در خانواده های ایرانی بسیار پر مصرف و متداول است. با توجه به این موضوع و شکایت همیشگی افراد چاق از اینکه برنج آنها را چاق کرده است ما را بر آن داشت تا مطلبی تخصصی در مورد اینکه برنج ما را چاق می کند یا نه را برای شما ارائه دهیم.

تحقیقات جدید محققان موسسه علوم زیستی دانشگاه میشیگان نشان داده است.

تردمیل در روزهای سرد و نامناسب که انگیزه بیرون رفتن و دویدن یا پیاده روی را ندارید به کمک شما می آید. البته استفاده از آن به ظاهر ساده است اما ممکن است با استفاده نادرست از تردمیل باعث ایجاد آسیب در بدن خود شوید.

حرکات کششی برای شروع هر نوع فعالیت ورزشی ازجمله پیاده‌روی، الزامی است. این نوع حرکات ساده، بدن را آماده و گرم می‌کند.

نوشیدنی های انرژی‌زا یکی از نوشیدنی های محبوب، به ویژه در میان افراد جوان هستند.