رژیم غذایی ورزشکاران با رژیم غذایی فرد عادی تفاوت دارد.

درمان های طبیعی برای از بین بردن درد بیماری آرنج تنیس بازان ( Tennis Elbow ) که هر ساله میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد، وجود دارند که از آن جمله می توان به زنجبیل، ماساژ و انجام تمرینات تخصصی اشاره کرد.

 حمام آب گرم می تواند به کاهش التهاب در ماهیچه ها و کنترل قند خون کمک کند، اما با این حال نمی تواند جای ورزش کردن را بگیرد.

بیشتر افراد بر این باورند که شکم شش تکه با انجام تمرینات ورزشی دشوار و رژیم‌های غذایی سخت ایجاد می‌شود.

دست‌هاي بي‌حس چه به سبب احساس ناراحتي و چه به دلیل عدم كنترل، مي‌توانند يك تمرین خوب را خراب كنند.

معمولا تمرين يا مسابقه در فصل سرد سال، مي‌تواند يك شوك به سيستم بدن شما وارد كرده و اين فكر را در ذهنتان ايجاد كنند كه «…ای کاش الان با يك فنجان چای داغ و يك بسته شکلات در منزل مشغول تماشای تلویزیون بودم».

بر اساس نظرسنجی اخیر ، ۶۵ درصد از خانم ها برای ترس از قضاوت شدن از رفتن به باشگاه خودداری میکنند.غیر معمول نیست که در هنگام ورزش کردن اندکی ترس به سراغمان بیاید.

ورزش کردن یا نکردن، کوتاه شدن یا بلند شدن قد و … از جمله نگرانی‌هایی است که پدران و مادران نسبت به کودکان و نوجوانان خود دارند.

بهتر است با خودمان صادق باشیم ، ما تمرینات ورزشی را تنها برای حفظ و یا بازیابی  سلامتی خود انجام نمی دهیم ، بلکه زیبایی ظاهری که در نتیجه ی این تمرینات بدست می آید نیز برای ما بسیار مهم است .

ﺩﺭ یک ﺗﺤﻘﯿﻖ ﮐﻪ ﺍﺧﯿﺮﺍً ﺩﺭ ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ The New York Times ﺑﻪ ﭼﺎﭖ ﺭﺳﯿﺪ،