|

«ماش» بخورید تا بیماری‌ قلبی نگیرید

میزان اسید فولیک «ماش» به قدری بالاست که کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند خوردن آن نقش موثری در پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی دارد.

|

تست ورزشی چرا انجام می شود؟

تست ورزشی برای سنجش میزان سلامتی و یا استعداد ورزشکار در انجام ورزش و تمرینات را مشخص می کند و این تست به عنوان یک معیار استاندارد شناخته می شود.

|

۳ماه فوتبال، ۱۰ سال قلب را جوان می‌کند

محققان دانمارکی با بررسی تعدادی از افرادی که مبتلا به دیابت نوع دوم بودند، دریافتند فوتبال بازی کردن کارایی قبلی این افراد را بالا می‌برد و فشار خون آنها را کاهش می‌دهد.

|

گشادشدن زیاد رگ‌ها و پیری پوست با مصرف غذاهای آماده

یک محقق طب سنتی گفت: عیب مهم نیتریت‌ها که در فرآورده‌های غذایی آماده استفاده می‌شود آن است که باعث گشادشدن زیاد رگ‌ها می‌شوند و عامل بروز سردردهای میگرنی است، همچنین باعث شلی پوست و عضلات شده و به سریع‌تر پیرشدن انسان نیز کمک می‌کنند.

|

آیا ضربان قلب مردان و زنان برابراست؟

زنها مثل مرد ها نیستند، ولی این واقعیت آشکار سالها است که در صنعت تناسب اندام و در تعیین میزان حداکثر ضربان قلب بانوان در یک ورزش مناسب نادیده گرفته می شود.

|

خطر حملات قلبی در مسافرت بیشتر است

افراد معمولا هنگامی که به مسافرت می روند بیشتر دچار بر هم خوردن عادات خواب و رژیم غذایی خود می‌شوند و از همین رو خطر حمله قلبی در این زمان برای افراد مستعد به بیماریهای قلبی بیشتر است.

|

غذاهایی که قلبتان را به درد می‌آورد

بیماری‌های قلبی و عروقی، عامل اصلی مرگ و میر مردم در سراسر جهان به شمار می‌آید و بیشتر از دیگر عوامل می‌تواند باعث مرگ انسان‌ها‌ ‌شود.

|

دانستنی‌های لازم برای پیاده‌روی سالم

تعداد زیادی از پزشکان مشوق هر نوع پیاده‌روی هستند. پیاده‌روی بروز بیماری‌های قلبی را کاهش می ‌دهد و راه مطمئنی برای حفظ تناسب اندام و در نتیجه سلامت بیشتر است. دیگر اینکه پیاده‌روی کاری است آسان که می ‌توانید به راحتی برای آن برنامه‌ریزی کنید.

|

۶ نشانهٔ حملهٔ قلبی در زنان

سالانه بیش از ۳۸ هزار زن زیر پنجاه سال حمله قلبی را تجربه می‌کنند، اما این مشکل قلبی را با بیماری‌های دیگر مانند سوء هاضمه اشتباه می‌گیرند! در این نوشته کوتاه با شش علامت و نشانه‌ بروز حمله قلبی آشنا می‌شوید.

|

۹ گام مفید برای جلوگیری از بیماری قلبی

افرادی که کلسترول خونشان بالاست در خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی قرار دارند.