خواص پودر سنجد
|

پودر سنجد

با شنیدن اسم و دیدن کلمه سنجد یاد چه چیزی میافتین. طبیعتا  وبدون هیچ درنگی یاد سفره هفت سین چون سنجد یکی از اون هفتا سینه که تو هر سفره هفت سینی وجود دارد. ولی واقعا تنها کارایی سنجد اینه که توی سفره های هفت سین ازش استفاده کنیم؟ مسلما نه چون خود سنجد دارای خواص درمانی باورنکردنی است. سنجد در واقع یکی از منابع غنی کلسیم محسوب میشه و پودر سنجد هم در کاهش درد بسیار تاثیر گذار است مخضوصا برای بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید و همچنین کاهش زمان بهبود زخم در افراد آسیب دیده موثر است. به سنجد زیتون روسی هم گفته می شود. سنجد در واقع یک گیاه لیمویی از خانواده  Elaeagnacea می باشد. سنجد انواع مختلفی دارد یکی از آنها پودر سنجد می باشد.

پودر سنجد

سنجد چیست

سنجد چیست؟

سنجد درختچه ای کوهستانی است که در فصل بهار گل میدهد و تا ارتفاع ۷ متر رشد می کند. سنجد در فصل تابستان به رشد کامل می رسد و گل های آن به دانه سنجد تبدیل می شود. عوالی که برای اینکه سنجد مراحل رشد بسیار خوبی داشته باشد شامل: خاک مناسب برای رشد درخت که این خاک ها به دو دسته خاک های سبک(شنی)، خاک های سنگین و متوسط(خاک رس) تقسیم می شوند. درخت سنجد در خاک های ضعیف هم اگر pH مناسب، خاک خنثی و قلیایی هم باشد رشد خود را خواهند داشت. این مسئله را فراموش نکنید که درخت سنجد به نور خورشید احتیاج دارد تا رشد کند و در سایه این امکان را برای رشد ندارد بنابراین باید به درستی در کاشت و به ثمر رسیدن سنجد تلاش کرد تا بتوانیم از سنجد به ثمر رسیده پودر سنجد مفید را که برای سلامت و درمان برخی بیماری ها تاثیر گذار است را بدست آورد.

پودر سنجد را چگونه تهیه و مصرف کنیم

تهیه کردن پودر سنجد چندان کار سختی نیست خود شما هم به راحتی می توانید آن را تهیه کنید تعدادی سنجد تازه را به همان شکل که هست با پوست و هسته و گوشت آسیاب کنید. نگران نباشید آسیاب شما خراب نمیشود اگر واقعا تنها نگرانی شما این است که با این کار آسیابتان خراب می شود می توانید پودر سنجد آماده را از بیرون تهیه و مصرف کنید. برای مصرف آن هم می توانید پودر سنجد به میزان یک مقدار قاشق غذاخوری با یک لیوان شیر و عسل مخلوط کرده و روزانه یک وعده از آن را با غذا میل کنید. با مصرف پودر سنجد به طریق گفته شده بعد از گذشت دوهفته که آن را جزء وعده های غذایی خود قرار دادید و میل کردید مشاهده خواهید کرد که یک مکمل مناسب برای مبارزه با پوکی استخوان و آلزایمر را در دست دارید.

 

سنجد

خواص پودر سنجد

خواص سنجد

همانطور که در بالا اشاره شد پودر سنجد خاصیت درمانی بسیاری دارد که میخواهیم به اختصار به چند نمونه از خواص پودر سنجد اشاره کنیم:

خواص سنجد برای درد

یکی از خواص پودر سنجد این است که ضد سرطان، ضد میکروبی و ضد اکسید کننده می باشد. از ویژگی های مهم پودر سنجد این است که در نظارت زیست محیطی در مقابل عناصر سمی در زمین های آسیب دیده نقش مهمی دارند.

خواص سنجد برای زخم

پودر سنجد و خود سنجد برای از بین بردن و رفع زخم و آسیب هایی که بعد از آن به وجود می آید نقش مهمی دارد. در حقیقت استفاده از سنجد برای بهبود زخم یک فرآیند مهم به حساب می آید که در چهار مرحله صورت میگیرد که شامل: هموستاز (توقف خونریزی)، التهاب، تکثیر، و بازسازی بافت. پس از فرآیند هموستاز، مرحله التهابی بهبود زخم، نقش مهمی دراز بین بردن میکروارگانیسم های عفونی، آزاد سازی عوامل بهبودی به ناحیه زخمی و همچنین تقسیم سلول ها برای مرحله تکثیر، دارد.

خواص پودر سنجد در بارداری

از جمله افرادی که با مشکلاتی از قبیل دردهای کمرمواجه هستند و پودر سنجد درمان موثری در برابر اینگونه دردها و التهاب ها می باشد زنان باردار هستند. پودر سنجد یک منبع قوی کلسیم می باشد که باعث حفظ کلسیم در بدن و نرم شدن استخوان ها و عملکرد صحیح غضروف ها می شود. پودر سنجد برای بهبود پوکی استخوان و کاندروژنز مفید است. در زنان باردار که اکثرا در دوران بارداری دچار حالت تهوع و سرگبجه می شوند پودر سنجد تاثیر بسیاری دارد.

از دیگر خواص پودر سنجد می توان به چند نمونه کوچک دیگر هم اشاره ای داشت که عبارتند از:

•  پودر سنجد برای رفع کمبود ویتامین C و K در بدن بسیار مفید است.

• ضداسهال و قابض بودن پودر سنجد؛ جوشانده برگ سنجد،برای اسهال کودکان بهترین دارو  است..

• ضد تب و درد است.

• مقوی قلب است.

پرخاشگری چیست
|

درمان پرخاشگری کودکان

 پرخاشگری چیست ؟

پرخاشگری رفتاری است که باعث صدمه زدن به خود و دیگران می شوید و قصد و نیت اصلا در آن مشخص نیست. اما زمانیکه رفتاری که به دیگران با قصد و نیت قبلی انجام میدهید و باعث صدمه رساندن به آنها و خودتان می شوید پرخاشگری نامیده می شود. پرخاشگری انواع گوناگون دارد مثل بدنی ( زدن – لگد زدن – گاززدن)، لفظی( فریاد زدن، رنجاندن) و تجاوز کردن به حقوق دیگران ( چیزی را به زور گرفتن).

علت خشونت در کودکان

علت های زیادی وجود دارد که باعث می شود کودک شما دچار بیماری خشونت شود و حالت پرخاشگری داشته باشد. در اینجا به چند نمونه بارز که باعث ایجاد خشونت در کودک شما می شود اشاره میکنیم. تا بتوانیم برای درمان پرخاشگری کودکان خود جدی تر عمل کنید.

۱-الگو گرفتن از والدین‌

یکی از مهم ترین علت هایی که باعث پرخاشگری در کودکان می شود یادگیری است. یعنی اینکه کودکان یک سری رفتارهای پرخاشگرانه را از اطرافیان خود  مشاهده کرده اند سرمشق گرفته اند و آن رفتارها را یاد گرفته اند. مثلا پدر یا مادری‌ خلق ‌و خویی‌ عصبانی‌ و پرخاشگر داشته‌ باشند، بدون شک فرزند آنها نیز پرخاشگر می شود. مطلب دیگر اینکه لزومی نداره که حتما پدر و مادر با فرزند خود پرخاشگری کرده باشند زمانیکه کودک شما شاهد رفتار پرخاشگرانه شما با دیگران نیز باشد مسلما اینگونه رفتار را یاد می گیرد. پس فراموش نکنید که کودکان هر آنچه را که میبینند یاد میگیرند.

۲٫ تاثیر اضطراب‌

کودکانی که مضطرب هستند طبیعتا نمی توانند آرام باشند. این کودکان حالات و رفتارهای پرخاشگرانه خود را نشان میدهند ولی خودشان هم از رفتارشان بلافاصله پشیمان می شوند. و هیچگونه پاسخی برای اینکه چرا پرخاشگری می کنی و عصبی هستی ندارند و اکثرا پاسخی که از آنها میشنویم این است که دست خودم نیست. شما به عنوان والدین که به سلامت کودک خود اهمیت میدهید باید به فکر  درمان پرخاشگری کودکان خود باشید و سعی کنید آنها را به یک روانپزشک کودک ببرید تا به صورت جدی درمان شوند.

۳٫ تضادهای‌ درونی‌

بعضی اوقات کودکان در حالت دوگانگی و تضاد درونی قرار مییرند. یا روشن تر عنوان کنیم که کودک سر دوراهی قرار می گیرد. مثلا کودک شما دوست دارد که در منزل و همراه مادرش باشد اما زمانیکه دیگر هم سن و سال های خود را میبیند به مهدکودک و یا مدرسه میروند تمایل پیدا میکند جای آنها و همراه کودکان هم سن و سال خود باشد، در اینصورت است که کودک شما دچار دوگانگی شده و شما باید به کودک خود کمک کنید که دوراهی هایی که در زندگی با آنها روبه رو می شود خیلی طولانی نباشد و به سرعت درست ترین انتخاب را داشته باشد.

۴٫ مدرسه‌ و پرخاشگری کودکان

یکی دیگر از مکان هایی که در پرخاشگری کودکان نقش مهمی را ایفا می کند مدارس هستند. عواملی که در مدارس باعث می شوند که کودکان حالت پرخاشگری پیدا کنند شامل:

-زمانیکه توسط دیگر دانش آموزان مسخره می شوند و مورد تمسخر قرار می گیرند

–هنگامیکه از دانش آموزان دیگر کتک می خورد و قادر نیست از خود دفاع کند.

– وقتی‌ مرتب‌ اشیا، وسایل‌ و پول‌ خود را گم‌ می ‌کند.

– خجالتی ‌بودن‌

۵- رسانه های تصویری

باید گفت رسانه های تصویری مانند : ماهواره ،سینما ،تلویزیون ، اینترنت و بازی های رایانه ای نیز منبع دیگری هستند که  باعث پرخاشگری در کودکان می شود. برای اینکه  خیالتان از سلامت کودک خود راحت باشد تلاش کنید که مانع تماشای آنها برای فیلم ها، کارتن ها و بازی هایی که حالت خشونت آمیزی دارند و بر رفتار فرزند شما تاثیر می گذارند شوید.

درمان پرخاشگری کودکان

علت های پرخاشگری کودکان

درمان پرخاشگری کودکان

پرخاشگر بودن کودکان یکی از مشکلاتی است که در بیشتر خانواده ها وجود داره. و متاسفانه اگر درمان نشود مشکلات بزرگی را برای کودک و خانواده به وجود خواهد آورد. حتما می پرسید چه کاری باید برای درمان پرخاشگری کودکان انجام دهید و چه کاری از دست شما بر می آید؟ اولین قدم برای درمان پرخاشگری کودکان این است که بدانید پرخاشگری کودک از کدام نوع پرخاشگری می باشد. به طور مثال پرخاشگری کودک شما به خاطر تاثیر پذیری از اطرافیان است، به خاطر اظطراب است، به خاطر تماشا و تاثیرات رسانه هاست و یا……. زمانیکه متوجه نوع پرخاشگری کودک خود شدید به راحتی می توانید برای درمان آن اقدام کنید. در حقیقت می توان عنوان کرد که خشونت و پرخاشگری در کودکان  بیشتر علت بیرونی دارد تا درونی و والدین باید آن عوامل را شناسایی کنند و با مراجعه به بهترین فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان در تهران به حل و رفع این موضوع اقدام کنند.

روانپزشک سلامت کودک
|

سلامت کودک

 آلرژی کودکان به مصرف بادام زمینی

براساس تحقیقاتی که انجام شده است این موضوع روشن شده که آلرژی به مصرف بادام زمینی در خیلی از نقاط دنیا مخصوصا اروپا این نوع آلرژی روند افزایشی بالایی دارد و بروز این آلرژی به علت مصرف نکردن یک نوع ویتامین  یا ماده خوراکی در دوران کودکی می باشد که باعث به وجود آمدن مشکلاتی در سن جوانی می شود. بادام زمینی دارای ویتامین های بسیاری از جمله ویتامین B3 می باشد که این ویتامین موجب افزایش کلسترول (HDL)  می شود که پیری را به نعویق می اندازد و از بیماری آلزایمر جلوگیری می کند. همچنین ویتامین E موجود در بادام زمینی هم ۱۰ درصد نیاز روزانه بدن کودک شما و حتی خود شما را نیز تامین می کند.پتاسیم موجود در بادام زمینی باعث تنظیم فشار خون و ضربان قلب هم می شود و در عین حال از گرفتگی عضلانی هم جلوگیری می کند. کلسیم و ویتامین D که در بادام زمینی وجود دارد برای تقویت استخوان ها و دندان ها نیز نقش مفیدی دارد. در ضمن فسفر که در بادام زمینی می باشد از ضعف و خستگی نیز جلوگیری می کند. نکته مهمی که باید برای سلامت کودک خود به آن توجه داشته باشید این است که آیا کودک شما به بادام زمینی آلرژی دارد یا نه؟ مسلما کودکانی که در سنین پایین به مصرف بادام زمینی علاقه مند هستند احتمال اینکه در سنین بالاتر به بادام زمینی آلرژی پیدا کنند کمتر است. پس توجه به اینکه مادران در دوران شیر دهی و یا زمانیکه کودک می تواند به راحتی از دیگر مواد غذایی استفاده کند بهتر است برای سلامت کودک خود و جلوگیری از همچین آلرژی هایی در وعده غذایی کودکان خود بادام زمینی و یا مواد غذایی که حاوی بادام زمینی می باشد را در نظر داشته باشید.

 

سلامت کودک

آلرزی بادام زمینی

سلامت کودک

طبیعتا برای هر مادری اینکه فرزندی سالم و سلامت داشته باشد بسیار مهم است و از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد. خوب برای اینکه بتوان نگرانی مادران کاهش داد کافی است به یک سری نکات توجه داشته باشند تا از سلامت کودک خود تا حدودی اطمینان خاطر حاصل کنند و در شرایطی که برای هر کودکی ممکن است به وجود بیاید آرامش خود را بتوانند حفظ کنند و درست ترین تصمیم را بگیرند. از رایج ترین خطراطی که برای سلامت کودک وجود دارد ی توان به چند نمونه بارز اشاره کرد از جمله:

تب بالا: همه کودکان اغلب  دچار تب ناشی از بیماری های مختلف مثل بیماریهایی که شامل ویروسهای شکمی و عفونت خفیف هست می شوند. اما ممکن است تب بالا یک بیماری جدی تری را در بر داشته باشد که احتیاج به درمان دارد. اگر میانگین تبی که برای کودکان ۳ تا ۶ ماه در نظر میگیریم ۱۰۱ درجه فارنهایت باشد ولی برای مثال کودک شما ۶ ماه داشته باشد و درجه تب او ۱۰۳ درجه فارنهایت باشد و این تب برای چند روز ادامه داشته باشد حتما باید به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است علت تب عفونت باکتریایی باشد که نیاز به درمان دارد. ویا اگر کودک شما علاوه بر تب سر درد هم داشته باشد و نتواند به آسانی چشمان خود را باز نگه دارد میتواند یکی از نشانه های بیماری منژیت باشد که باز هم باید تحت درمان قرار بگیرد.

سختی تنفس: وقتی کودکان در حال یازی و تفریح و سرگرمی هستند سریع و یا به طور عامیانه تند تند نفس میکشندو اما گاهی این تنفس سریع به صورت روزمره اتفاق میافتد بدون اینکه کودک تحرک زیادی داشته باشد که در این صورت باید به پزشک مراجعه کنید. زمانیکه کودک شما خیلی سخت نفس میکشد زمانیکه بازی می کند نگران کننده است ولی وقتی همین سختی تنفس با صدایی شنیده شود یکی از نشانه های آسم می تواند باشد. نکته دیگر اینکه زمانیکه این سختی تنغس با کبودی لب ها همراه باشد می تواند نشانع ای از بیماری برونشیت باشد. این علائم را جدی بگیرید و به متخصص اطفال مراجعه کنید.

 

چرا باید به روانپزشک کودک مراجعه کرد

مسلما برای هر مادر و پدری پیش آمده زمانیکه از اطرافیان خود می شنود که کودکشان را به یک روانپزشک کودک  ببرن از گفته آنها ناراحت می شوند. ولی این موضوع اصلا چیز نگران کننده ای نیست زیرا قصد دوستان و آشنایان تنها بخاطر سلامت کودک شما می باشد. حالا میخوایم به مواردی که احتیاج است کودک خود را به یک روانپزشک کودک ببرید اشاره کنیم. وقتی در کودک خود نشانه هایی از بیقراری، تنگی نفس، لرزش دست، وسواس، اظطراب و… میبینید مسلما برای شما نگران کننده است که چرا کودک کم سن و سال شما باید دچار همچین علادمی باشد؟ علائمی که گفته شد از شایعترین بیماریهایی می باشد که در دوران کودکی و نوجوانی وجود دارد. بنابراین با مراجعه کردن به یک روانپزشک کودک می توانید با استفاده ازدرمان های دارویی و غیر دارویی که به شما می گوید مثل: رتار درمانی، شناخت درمانی، آموزش مهارت حل مسائل و… به سلامت کودک خود کمک کنید.

 

اهمیت سلامت کودک

روانپزشک کودک

|

۵ قانون طلایی برای لباس پوشیدن دانش‌آموزان

درست مثل هر جای دیگری، مدرسه و هر محیط آموزشی، محیط اجتماعی محسوب می‌شوند.

|

این غذاها به تقویت حافظه شما کمک می‌کنند

احتمالاً شما هم در فصل امتحانات تان در مدرسه یا دانشگاه، از قهوه برای افزایش ساعات بیداری و مطالعه بیشتر استفاده کرده‌اید.

|

چگونه اعتمادبه‌نفس کودکان را پرورش دهیم؟

اعتمادبه‌نفس یکی از مهارت‌های ضروری برای انسان است.زمانی که فرد اعتمادبه‌نفس دارد،بهتر می‌تواند با مسائل زندگی،برخورد کند.

|

آموزش روش صحیح و بهترین زمان مسواک زدن دندان کودکان

همواره به والدین توصیه می‌شود مراقبت مناسب و کافی از دندان‌های شیری کودک خود داشته باشند.

|

درمان کم خونی در کودکان

والدین باید در دادن قطره آهن به کودک حساسیت داشته باشند و به این موضوع مهم توجه کنند.

|

چرا کودکان باید ورزش کنند؟

ورزش کردن در سنین کودکی، به بچه‌ها کمک می‌کند تا از نظر بدنی و اجتماعی رشد کنند. بنظر آکادمی روانپزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا، ورزش کردن، باعث می‌شود کودکان روی کار گروهی تمرکز کنند و بتوانند دوستان جدیدی بیابند.

|

چند نکته در رفتار با کودکان ۳ تا ۵ ساله

همه مادران پس از گذشت دو سال از زندگی فرزند دلبندشان متوجه تغییرات چشمگیر در رفتار و حرکات او می شوند.