|

متعادل کردن نیازهای شخصی و اجتماعی با شریک زندگی

هر دوی شما یک فرد هستید و عضوی از یک گروه. همان طور که بالغ می شوید یافتن تعادل میان فردیت و نیازتان برای تعلق به یک مجموعه ی اجتماعی می تواند دشوار باشد.

|

خانه یا استراحتگاه تاریک

 با ماشینی شدن زندگی ها و افزایش زنان شاغل پس از ساعات اداری همه خسته به منزل بازمیگردند و به تنها چیزی که احتیاج دارند خواب و استراحت است اما دیگر اعضای خانواده هم انتظار و سهمی از زندگی کردن با ما دارند سکوت و خوابی عمیق نصیبشان می شود.

|

برای خلاص شدن از افسردگی چه باید کرد

چه عواملی باعث بروز بیماری افسردگی می شوند ؟علایم و دلایل بیماری افسردگی چیست ؟ آیا بیماری افسردگی قابل درمان است؟ افسردگی یکی از بیماری های روحی و روانی است که همه ی ما گاهی اوقات در زندگی دچار ناامیدی و افسردگی شده ایم.

|

نکات طلایی مدیریت بر خویشتن

نفس خود را بشناسید. نگذارید شما را کنترل و هدایت کند. اتکای به نفس مهم است اما خودبزرگ بینی، خودستایی و غرور موضوع دیگری است.

|

با این توصیه ها در کمترین زمان روحیه خود را تقویت کنید

خنده یکی از ساده ترین راه برای بهتر شدن روحیه است.خنده نه تنها باعث کنترل هورمون کورتیزول و اپی نفرین میشود بلکه سطح هورمون  سلامتی را  هم افزایش می دهد.

|

ترک عادات اشتباه و تاثیرگذار بر سلامتی

برخی عادات نادرست در زندگی ما تاثیرات منفی زیادی خواهند گذاشت و باعث بروز مشکلات زیادی خواهند شد سعی کنید.

|

تیک عصبی حرکتی بی اراده ولی درمان پذیر

گاهی اوقات ناخواسته حرکاتی در بعضی از اندام شکل میگیرد و تکرار میشود.

|

هشدار؛ خبرهای بدی پشت خستگی هایتان است

هشدار؛ خبرهای بدی پشت خستگی هایتان است مراقب باشید همیشه هم خستگی ناشی از کار زیاد و یا مشغله روزمره نمی تواند باشد بلکه بدون هیچ دلیل مدام احساس خستگی می کنید که خبر از بیماری شما می دهد.

|

درمان های مختلف ADHD کدامند؟

داروها و درمان های روانی اجتماعی، مهم ترین روش های درمانی ADHD هستند. دارو درمانی سال ها برای بهبود این اختلال به کار رفته است و کارایی بالایی در کاهش علائم آن نشان داده است.

|

افسردگی و سرطان باعث لاغری میشود

هرچند که ممکن است عجیب به نظر برسد، ,ولی افسردگی هم می تواند باعث  کاهش وزن ناخواسته شود.