Notice: Undefined property: wpdb::$get_charset_collate in /var/www/vhosts/salamati.ir/httpdocs/wp-includes/wp-db.php on line 618

Notice: Undefined offset: 0 in /var/www/vhosts/salamati.ir/httpdocs/wp-content/plugins/doctor-profile/includes/helpers.php on line 510

Notice: Undefined offset: 0 in /var/www/vhosts/salamati.ir/httpdocs/wp-content/plugins/doctor-profile/includes/helpers.php on line 525
روانشناسی و سلامت روان | سلامتی
|

۶۵ درصد خانم ها از رفتن به باشگاه خودداری میکنند.

بر اساس نظرسنجی اخیر ، ۶۵ درصد از خانم ها برای ترس از قضاوت شدن از رفتن به باشگاه خودداری میکنند.غیر معمول نیست که در هنگام ورزش کردن اندکی ترس به سراغمان بیاید.

|

همین امروز احساس خستگی را از خود دور کنید

خیلی خسته ام! جمله ای آشنا و البته آزاردهنده است که در طول روز بارها و بارها تکرارش می کنید و احتمالا دنبال باعث و بانی اش می گردید.

|

همه آنچه که باید در مورد میسوفونیا بدانید!

میسوفونیا چیست؟ بعضی افراد با شنیدن کوچک‌ترین صداها در اطراف خود عصبی می‌شوند.

|

چگونه استرس را از خود برانیم ؟

شما تنها كسی نيستيد كه به دنبال استرس كمتر و آرامش بيشتر در زندگی است.

روانپزشک کودک
|

کودک صبور

تقش والدین در تربیت کودک صبور

والدین باید بدانند که کودک خود را چگونه مودب تربیت کنند و بدانند چه زمانی کودک خود را تشویق کنند و در چه زمانی وجدان کودک را بیدار نگه دارید و در عین حال سرزنشش نکنید تا سر خرده نشود. در این مقاله میخواهیم در مورد صبر کودک صحبت کنیم. والدین باید تلاش کنند تا کودک صبور را تربیت کنند ولی میدانیم که کودکان از صبر و شکیبایی خوششان نمی آید و هر چیزی را که میخواهند همان لحظه میخواهند طلب کنند و بدست بیاورند، اما والدین باید به کودک خود آموزش دهند که هرچیزی را نباید راحت بدست بیاورد. این کار را چگونه میتوان به کودک آموزش داد و راه درست آن چیست؟ کودکان باید صبر کردن برای چیزی که میخواهند را یاد بگیرند و آموزش کودک صبور بر عهده والدین و تحت نظر روانپزشک کودک در بهترین کلینیک روانشناسی کودکان است. کودک باید ارزش چیزی را که میخواهد متوجه شود، صبر و شکیبایی برای کودک بسیار سخت است، باید بگذاریم که کودک انتظار بکشد و تجربه ی ناخوشایند انتظار کشیدن را بچشد.

کودک صبور

والدین نباید هرچیزی که کودک میخواهد را سریعا در اختیارش قرار دهند، این کار باعث میشود تا کودک ارزش آن وسیله و یا خواسته ای که از شما داشته را درک نکند و همینطور وقتی که بزرکتر میشود برای کارهایش تلاش نکند چرا که تصور میکند تمامی کار هایش مانند دوران کودکی است و به راحتی میتواند آنها را بدست بیاورد. پس اگر کودک چیزی از شما خواست با صبر کردن و انتظار کشیدن خواسته خود را طلب کند و به راحتی خواسته و یا وسیله را بدست نیاورد. کودک نو پا نمیتواند احساس سر خوردگی خود را بیان کند، شما باید به کودک خود یاد دهید تا برای هر احساسش اسمی بگذارد مثلا وقتی برای چیزی صبر میکند قاعدتا ناراحت است و شما باید به کودک پیش دبستانی خودتان بگید که میدانم برای این مسئله خیلی صبر کردی و خیلی زحمت کشیدی و کودک را تشویق کنید برای تلاشی که کرده برای بدست آوردن چیزی که میخواسته پس با تشویق صبوری کودکتان آن را صبور تر بار می آورید.

کودک صبور

کلینیک روانشناسی کودکان

کلینیک روانشناسی کودکان

باید برای کودک صبور خود ارزش قائل شوید و کودکان خود را در اموری که نیاز به صبر و شکیبایی دارد تشویق کنید مثلا میتوانید یک بذر گل بگیرید و با کودک خود آن را بکارید و بهش یاد بدید که باید تلاش کند و صبور باشد تا آن گل سبز شود و غنچه بدهد و یا میتوانید با پازل ها و یا وسایلی از این قبیل به کودک خود آموزش دهید که باید وسایل سخت تری را بسازد و همانطور که میدانید با استفاده از بازی های کامپیوتری کودک شما چیزی یاد نمیگیرد پس از گل و گیه و پازل و بازی های فکری که با دست و هوش کودک درگیر است استفاده کنید تا صبر کودک افزایش یابد. روی همدلی کودک خود بسیار تاکید کنید این کار باعث میشود که کودک یاد بگیرد که در آینده کار ها را باید با همدلی انجام دهد. تا به حال به این قضیه فکر کردید که وقتی کودک با اسباب بازی خود بازی میکند باید آنها را در اختیار کودکان دیگر نیز قرار دهد و یا حتی شما هم باید اجازه دهید تا با شما بازی کند و از وسایل شما استفاده کند.

کلینیک روانپزشکی کودکان

کار های مشارکتی به کودکانتان آموزش میدهد که دنیا حول و محور خود آنها نمیچرخد و در آینده هم باعث میشود وقتی کودکتان بزرگ شد به کار های مشارکتی علاقه بیشتری داشته باشد و یاد بگیرد که باید به دیگران هم کمک کند که در کارهاشون و یا حتی از دیگران خواهش کند که در کارهایشان مشارکت داشته باشد. از مهربانی های فرزند خود قدردانی کنید. روانپزشک کودک در بهترین کلینیک روانپزشکی کودکان بر این باورند که والدین وقتی میبینند که کودکشان کار خوبی انجام میدهد او را تشویق کند مثلا وقتی میبینید کودکتان روی اسباب بازی یا عروسک خود پتو کشیده حس همدلی او را بالاتر ببرید و از فرصت های طبیعی استفاده کنید و به کودک بگویید آفرین که روی عروسکت پتو کشیدی هوا سرد شده، به جای توضیح دادن از کودکانتان سئوال بپرسید کودکان دوست ندارند در این سنین مورد باز خواست قرار بگیرند و یا به تذکرات شما گوش بدهند پس بهتر با سئوال پرسیدن و در موقعیت قرار دادن کودک خود حس را درش ایجاد بکنید که طرف مقابل چه حسی داشته است.

اختلالات خواب کودکان
|

درمان اختلالات خواب کودکان

اختلالات خواب کودکان

با شروع فصل مهر ماه نگرانی والدین برای فرزندانی که در سن آموزش قرار گرفته و راهی مراکز آموزشی میشود نیز شروع میشود. یکسری از نگرانی هایی که شاید در فصل مدارس به مراتب بیشتر میشود اختلال خواب کودکان است. برای شروع ابتدا باید علت اختلال خواب کودکان را بررسی کنیم و سپس به درمان آن بپردازیم. طبق گفته های روانپزشک کودک اختلالات خواب کودکان به چند دسته تقسیم میشوند که در تمامی حالت های آن عمل ژنتیک دخیل است. یکی از شایع ترین آنها وحشت شبانه است که معمولا سن شروع آن از دو تا سه سالگی بوده و به گونه ای است که کودک به راحتی و آرامی به خواب رفته اما در نیمه شب با جیغ، فریاد و گریه والدین خود را هراسان بیدار میکند، در این حالت مغز و ذهن کودک خواب است ولی چشم ها باز است و ممکن است چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد و کودک دوباره به خواب میرود، فردا صبح هیچ خاطره ای از این وحشت شبانه ندارد.

انواع اختلالات خواب کودکان

این دسته از اختلالات خواب نیاز به درمان ندارد و از دو تا سه سالگی شروع میشود و ممکن است تا سنین نوجوانی هم ادامه پیدا کند، معمولا هیچ پایه جسمی و مغزی ندارد مگر اینکه فردی برای اولین بار در سنین نوجوانی دچار این اختلال خواب بشود که ممکن است با تشنج منجرب شود که در این صورت نیاز به گرفتن نوار مغزی هست. والدین باید بدانند روزهایی که کودک استرس و هیجان بیشتری نسبت به دیگر روز ها دارد احتمال وقوع اختلالات خواب در آن شب بیشتر است. اختلال خواب بعدی که هم در کودکان و هم در بزرگسالان رخ میدهد کابوس شبانه است. معمولا کابوس شبانه در نیمه های ابتدایی شب اتفاق می افتد، کودک کابوس و یا خواب بد میبیند که این کابوس میتواند محتوای اضطرابی یا محتوای مرگ و میر داشته باشد.

درمان اختلالات خواب کودکان

اختلالات خواب کودکان

درمان اختلالات خواب کودکان

علت وقوع این کابوس های شبانه میتواند به دلیل کارتون هایی باشد که کودک قبلا دیده است و در آن کارتون شخصیت هایی نظیر هیولا و غول وجود داشته است. فرق این کابوس با اختلال خواب کودک این است که بعد از بیدار شدن از کابوس کودک در روز بعد که بیدار میشود خاطره ای از آن خواب را دارد. این دسته از اختلال خواب کودک نیازی به درمان ندارد مگر اینکه شدید و با تداوم زیادی همرا باشد آنگاه نیاز به درمان اختلال خواب کودک دارد که درمان باید تحت نظر بهترین روانپزشک کودک انجام شود تا دیگر این اختلالات اتفاق نیفتد. دو اختلالی که در بالا خواندید در صورتی تشدید میشود که کودک با اضطراب و استرس فراوان روز خود را بگذراند و در خانواده احساس آرامش نداشته باشد.

روانپزشک کودک

والدین نقش پرنگی برای درمان اختلالات خواب کودکان دارند. هنگامیکه کودک کابوس شبانه را تجربه میکند حمایت و پشتیبانی والدین از کودک نقش بسیار زیادی در روحیه کودک دارد چرا که کودک با هوشیاری از کابوس شبانه بیدار میشود و تمامی کابوسی که دیده است را به یاد دارد. یکی دیگر از اختلالات خواب کودک که والدین را بسیار نگران میکند دندان قروچه است که باز هم در نیمه های ابتدای شب اتفاق می افتد. دندان قروچه در نیمه شب پایه ژنتیکی دارد، صدای دندان قروچه باعث ترس والدین میشود و تنها مشکلی که در این نوع از اختلال خواب وجود دارد آسیبی است که به دندان های کودک میرسد. برای درمان دندان قروچه میتوان از وسیله ای استفاده کرد که بین دندان های پایین و بالا قرار میگیرد ولی باید سن کودک به سنی رسیده باشد که با والدین همکاری کند.

پرخاشگری چیست
|

درمان پرخاشگری کودکان

 پرخاشگری چیست ؟

پرخاشگری رفتاری است که باعث صدمه زدن به خود و دیگران می شوید و قصد و نیت اصلا در آن مشخص نیست. اما زمانیکه رفتاری که به دیگران با قصد و نیت قبلی انجام میدهید و باعث صدمه رساندن به آنها و خودتان می شوید پرخاشگری نامیده می شود. پرخاشگری انواع گوناگون دارد مثل بدنی ( زدن – لگد زدن – گاززدن)، لفظی( فریاد زدن، رنجاندن) و تجاوز کردن به حقوق دیگران ( چیزی را به زور گرفتن).

علت خشونت در کودکان

علت های زیادی وجود دارد که باعث می شود کودک شما دچار بیماری خشونت شود و حالت پرخاشگری داشته باشد. در اینجا به چند نمونه بارز که باعث ایجاد خشونت در کودک شما می شود اشاره میکنیم. تا بتوانیم برای درمان پرخاشگری کودکان خود جدی تر عمل کنید.

۱-الگو گرفتن از والدین‌

یکی از مهم ترین علت هایی که باعث پرخاشگری در کودکان می شود یادگیری است. یعنی اینکه کودکان یک سری رفتارهای پرخاشگرانه را از اطرافیان خود  مشاهده کرده اند سرمشق گرفته اند و آن رفتارها را یاد گرفته اند. مثلا پدر یا مادری‌ خلق ‌و خویی‌ عصبانی‌ و پرخاشگر داشته‌ باشند، بدون شک فرزند آنها نیز پرخاشگر می شود. مطلب دیگر اینکه لزومی نداره که حتما پدر و مادر با فرزند خود پرخاشگری کرده باشند زمانیکه کودک شما شاهد رفتار پرخاشگرانه شما با دیگران نیز باشد مسلما اینگونه رفتار را یاد می گیرد. پس فراموش نکنید که کودکان هر آنچه را که میبینند یاد میگیرند.

۲٫ تاثیر اضطراب‌

کودکانی که مضطرب هستند طبیعتا نمی توانند آرام باشند. این کودکان حالات و رفتارهای پرخاشگرانه خود را نشان میدهند ولی خودشان هم از رفتارشان بلافاصله پشیمان می شوند. و هیچگونه پاسخی برای اینکه چرا پرخاشگری می کنی و عصبی هستی ندارند و اکثرا پاسخی که از آنها میشنویم این است که دست خودم نیست. شما به عنوان والدین که به سلامت کودک خود اهمیت میدهید باید به فکر  درمان پرخاشگری کودکان خود باشید و سعی کنید آنها را به یک روانپزشک کودک ببرید تا به صورت جدی درمان شوند.

۳٫ تضادهای‌ درونی‌

بعضی اوقات کودکان در حالت دوگانگی و تضاد درونی قرار مییرند. یا روشن تر عنوان کنیم که کودک سر دوراهی قرار می گیرد. مثلا کودک شما دوست دارد که در منزل و همراه مادرش باشد اما زمانیکه دیگر هم سن و سال های خود را میبیند به مهدکودک و یا مدرسه میروند تمایل پیدا میکند جای آنها و همراه کودکان هم سن و سال خود باشد، در اینصورت است که کودک شما دچار دوگانگی شده و شما باید به کودک خود کمک کنید که دوراهی هایی که در زندگی با آنها روبه رو می شود خیلی طولانی نباشد و به سرعت درست ترین انتخاب را داشته باشد.

۴٫ مدرسه‌ و پرخاشگری کودکان

یکی دیگر از مکان هایی که در پرخاشگری کودکان نقش مهمی را ایفا می کند مدارس هستند. عواملی که در مدارس باعث می شوند که کودکان حالت پرخاشگری پیدا کنند شامل:

-زمانیکه توسط دیگر دانش آموزان مسخره می شوند و مورد تمسخر قرار می گیرند

–هنگامیکه از دانش آموزان دیگر کتک می خورد و قادر نیست از خود دفاع کند.

– وقتی‌ مرتب‌ اشیا، وسایل‌ و پول‌ خود را گم‌ می ‌کند.

– خجالتی ‌بودن‌

۵- رسانه های تصویری

باید گفت رسانه های تصویری مانند : ماهواره ،سینما ،تلویزیون ، اینترنت و بازی های رایانه ای نیز منبع دیگری هستند که  باعث پرخاشگری در کودکان می شود. برای اینکه  خیالتان از سلامت کودک خود راحت باشد تلاش کنید که مانع تماشای آنها برای فیلم ها، کارتن ها و بازی هایی که حالت خشونت آمیزی دارند و بر رفتار فرزند شما تاثیر می گذارند شوید.

درمان پرخاشگری کودکان

علت های پرخاشگری کودکان

درمان پرخاشگری کودکان

پرخاشگر بودن کودکان یکی از مشکلاتی است که در بیشتر خانواده ها وجود داره. و متاسفانه اگر درمان نشود مشکلات بزرگی را برای کودک و خانواده به وجود خواهد آورد. حتما می پرسید چه کاری باید برای درمان پرخاشگری کودکان انجام دهید و چه کاری از دست شما بر می آید؟ اولین قدم برای درمان پرخاشگری کودکان این است که بدانید پرخاشگری کودک از کدام نوع پرخاشگری می باشد. به طور مثال پرخاشگری کودک شما به خاطر تاثیر پذیری از اطرافیان است، به خاطر اظطراب است، به خاطر تماشا و تاثیرات رسانه هاست و یا……. زمانیکه متوجه نوع پرخاشگری کودک خود شدید به راحتی می توانید برای درمان آن اقدام کنید. در حقیقت می توان عنوان کرد که خشونت و پرخاشگری در کودکان  بیشتر علت بیرونی دارد تا درونی و والدین باید آن عوامل را شناسایی کنند و با مراجعه به بهترین فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان در تهران به حل و رفع این موضوع اقدام کنند.

روانپزشک سلامت کودک
|

سلامت کودک

 آلرژی کودکان به مصرف بادام زمینی

براساس تحقیقاتی که انجام شده است این موضوع روشن شده که آلرژی به مصرف بادام زمینی در خیلی از نقاط دنیا مخصوصا اروپا این نوع آلرژی روند افزایشی بالایی دارد و بروز این آلرژی به علت مصرف نکردن یک نوع ویتامین  یا ماده خوراکی در دوران کودکی می باشد که باعث به وجود آمدن مشکلاتی در سن جوانی می شود. بادام زمینی دارای ویتامین های بسیاری از جمله ویتامین B3 می باشد که این ویتامین موجب افزایش کلسترول (HDL)  می شود که پیری را به نعویق می اندازد و از بیماری آلزایمر جلوگیری می کند. همچنین ویتامین E موجود در بادام زمینی هم ۱۰ درصد نیاز روزانه بدن کودک شما و حتی خود شما را نیز تامین می کند.پتاسیم موجود در بادام زمینی باعث تنظیم فشار خون و ضربان قلب هم می شود و در عین حال از گرفتگی عضلانی هم جلوگیری می کند. کلسیم و ویتامین D که در بادام زمینی وجود دارد برای تقویت استخوان ها و دندان ها نیز نقش مفیدی دارد. در ضمن فسفر که در بادام زمینی می باشد از ضعف و خستگی نیز جلوگیری می کند. نکته مهمی که باید برای سلامت کودک خود به آن توجه داشته باشید این است که آیا کودک شما به بادام زمینی آلرژی دارد یا نه؟ مسلما کودکانی که در سنین پایین به مصرف بادام زمینی علاقه مند هستند احتمال اینکه در سنین بالاتر به بادام زمینی آلرژی پیدا کنند کمتر است. پس توجه به اینکه مادران در دوران شیر دهی و یا زمانیکه کودک می تواند به راحتی از دیگر مواد غذایی استفاده کند بهتر است برای سلامت کودک خود و جلوگیری از همچین آلرژی هایی در وعده غذایی کودکان خود بادام زمینی و یا مواد غذایی که حاوی بادام زمینی می باشد را در نظر داشته باشید.

 

سلامت کودک

آلرزی بادام زمینی

سلامت کودک

طبیعتا برای هر مادری اینکه فرزندی سالم و سلامت داشته باشد بسیار مهم است و از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد. خوب برای اینکه بتوان نگرانی مادران کاهش داد کافی است به یک سری نکات توجه داشته باشند تا از سلامت کودک خود تا حدودی اطمینان خاطر حاصل کنند و در شرایطی که برای هر کودکی ممکن است به وجود بیاید آرامش خود را بتوانند حفظ کنند و درست ترین تصمیم را بگیرند. از رایج ترین خطراطی که برای سلامت کودک وجود دارد ی توان به چند نمونه بارز اشاره کرد از جمله:

تب بالا: همه کودکان اغلب  دچار تب ناشی از بیماری های مختلف مثل بیماریهایی که شامل ویروسهای شکمی و عفونت خفیف هست می شوند. اما ممکن است تب بالا یک بیماری جدی تری را در بر داشته باشد که احتیاج به درمان دارد. اگر میانگین تبی که برای کودکان ۳ تا ۶ ماه در نظر میگیریم ۱۰۱ درجه فارنهایت باشد ولی برای مثال کودک شما ۶ ماه داشته باشد و درجه تب او ۱۰۳ درجه فارنهایت باشد و این تب برای چند روز ادامه داشته باشد حتما باید به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است علت تب عفونت باکتریایی باشد که نیاز به درمان دارد. ویا اگر کودک شما علاوه بر تب سر درد هم داشته باشد و نتواند به آسانی چشمان خود را باز نگه دارد میتواند یکی از نشانه های بیماری منژیت باشد که باز هم باید تحت درمان قرار بگیرد.

سختی تنفس: وقتی کودکان در حال یازی و تفریح و سرگرمی هستند سریع و یا به طور عامیانه تند تند نفس میکشندو اما گاهی این تنفس سریع به صورت روزمره اتفاق میافتد بدون اینکه کودک تحرک زیادی داشته باشد که در این صورت باید به پزشک مراجعه کنید. زمانیکه کودک شما خیلی سخت نفس میکشد زمانیکه بازی می کند نگران کننده است ولی وقتی همین سختی تنفس با صدایی شنیده شود یکی از نشانه های آسم می تواند باشد. نکته دیگر اینکه زمانیکه این سختی تنغس با کبودی لب ها همراه باشد می تواند نشانع ای از بیماری برونشیت باشد. این علائم را جدی بگیرید و به متخصص اطفال مراجعه کنید.

 

چرا باید به روانپزشک کودک مراجعه کرد

مسلما برای هر مادر و پدری پیش آمده زمانیکه از اطرافیان خود می شنود که کودکشان را به یک روانپزشک کودک  ببرن از گفته آنها ناراحت می شوند. ولی این موضوع اصلا چیز نگران کننده ای نیست زیرا قصد دوستان و آشنایان تنها بخاطر سلامت کودک شما می باشد. حالا میخوایم به مواردی که احتیاج است کودک خود را به یک روانپزشک کودک ببرید اشاره کنیم. وقتی در کودک خود نشانه هایی از بیقراری، تنگی نفس، لرزش دست، وسواس، اظطراب و… میبینید مسلما برای شما نگران کننده است که چرا کودک کم سن و سال شما باید دچار همچین علادمی باشد؟ علائمی که گفته شد از شایعترین بیماریهایی می باشد که در دوران کودکی و نوجوانی وجود دارد. بنابراین با مراجعه کردن به یک روانپزشک کودک می توانید با استفاده ازدرمان های دارویی و غیر دارویی که به شما می گوید مثل: رتار درمانی، شناخت درمانی، آموزش مهارت حل مسائل و… به سلامت کودک خود کمک کنید.

 

اهمیت سلامت کودک

روانپزشک کودک

|

تصمیم‌گیری‌های لحظه‌ای با چه مکانیسمی انجام می‌شوند؟

مغز ما همه روزه با تصمیمات لحظه‌ای فراوانی دست به گریبان است. به عنوان مثال ما هنگام راه رفتن وضعیت خود را به گونه‌ای تنظیم می‌کنیم که به موانع برخورد نکنیم.

|

سه راهکار برای پیروزی در زندگی

هیچ رتبه‌بندی واقعی برای زندگی وجود ندارد! ما نمی‌توانیم بر همه چیز اشراف کامل داشته باشیم.