|

راه های پیشگیری از گودی کمر

گودی بیش از اندازه کمر اختلالی است که در انحناهای ستون فقرات به وجود می‌آید، خیلی از مردم علت کمردردهای خود را گودی بیش از حد کمر می‌دانند، علت این گودی بیش از اندازه چه می‌تواند باشد؟

|

علائم خطرناک گودی کمر

یک متخصص طب فیزیکی در رابطه با علائم خطرناک گودی کمر توضیحاتی را ارائه کرد.

|

پیشگیری از کمر درد و روش درمان آن

 شاید این نکته عجیب باشد که کمر درد بعد از بیماری سرما خوردگی مسئله شایع دیگری که مراجعه اش به پزشکان زیاد می باشد.

|

تقویت عضلات کمر با ۱۰ حرکت

امروزه با گسترش عادات ناسالم زندگی از جمله بد نشستن و افزایش آسیب‌های پشت میزنشینی، کمردرد شیوع بی‌سابقه‌ای پیدا کرده است. اما چگونه می‌توانیم از بروز این مشکل پیشگیری کنیم؟

|

علائم هشدار دهنده اسپوندیلیت آنکیلوزان (عامل کمتر شناخته شده کمر درد)

یکی از عوامل کمتر شناخته شده کمر درد اسپوندیلیت آنکیلوزان (ankylosing spondylitis) است.

|

از کمر درد, سر درد, زانو درد, گردن درد تا راههای درمانی آن

دردی که برای مدت زمانی نزدیک به سه ماه و یا بیشتر در بدن باقی بماند، عنوان درد مزمن را به خود می گیرد.مانند: کمر درد, سر درد, زانو درد, گردن درد.

|

یک حرکت ورزشی برای رفع کمردرد

به گزارش «سلامتی» با انجام این حرکت ورزشی، هم کمردرد خود را کم می‌کنید و هم می‌توانید از شر خستگی‌های جسمانی و روانی روزانه‌تان خلاص شوید.

|

ورزشهای مفید درمان کمردرد

مدرس دانشگاه و عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران گفت: ورزش در درمان کمردرد بسیار موثر است و با حرکات مناسب ورزشی می‌توان این درد را رفع کرد.

|

دلایل ابتلا به این درد مرموز

 اگر به مشکل کمردرد برخوردید، چه کاری باید انجام دهید؟ دانستن دلایل کمردرد در گام اول به شما کمک می‌کند تا آن را به شکل بهتری درمان کنید.

|

مراقبت از سلامتی در محیط کار

 آيا مي‌دانستيد ۳۰ دقيقه ورزش براي ۵بار در هفته مي‌تواند خطر ابتلا به سكته‌هاي مغزي و قلبي، گرفتگي عروق و ابتلا به ناراحتي‌هاي مفصلي را به‌طور چشمگيري كاهش دهد؟