|

دلایل گردن درد و درمان آن

چگونه می توانیم از آسیب های گردن پیشگیری کنیم و اگر به گردن درد مبتلا شدیم, چگونه می توانیم سلامت مان را بازیابیم و آسیب را برطرف کنیم.

|

۸ درد عضلانی بدن که نباید از آن غافل شوید

وقتی نوبت به درد عضلانی می‌رسد، بیش از همه از دو نوع درد شکایت می‌شود: یکی دردی که قابل تحمل است و می‌توانید با آن کنار بیایید و درد دیگری که به هیچ وجه نباید نادیده‌اش بگیرید.

|

نگذارید گردن تان بشکند

آسیب‌های گردن می‌توانند جزیی یا بسیار شدید باشند به‌خصوص هنگامی که آسیب به ستون مهره گردن واردشود، می‌تواند آسیب تهدید‌کننده حیات باشد.

|

شکستن قولنج گردن و خطر سکته مغزی

شاید شما هم جزو افرادی باشید که بعد از مدتی کار کردن به حالت نشسته، عادت دارند گردن خود را به طور ناگهانی به اطراف حرکت دهند و مانند حالتی که قولنج انگشتان را می شکنند، قولنج گردن را هم بشکنند .

|

حرکات اصلاحی در افتادگی شانه

در خیلی از مواقع ما در وضعیت های غلط از نشستن، ایستادن ،خوابیدن و راه رفتن های طولانی قرار داریم که در طولانی مدت بدن ما رو در وضعیت غیر نرمالی شکل می دهد.

|

۵ حرکت کششی برای تقویت عضلات گردن +عکس

منشا درد گردن را به سادگی نمی‌توان تشخیص داد. آیا درد گردن مرتبط با عادت‌های نوشتاری است؟

|

با این ۱۰ فرمان طبی خانه تکانی بی‌خطری داشته باشید؟

بیشترین فشار هنگام رفت و روب خانه به ناحیه دست، شانه و گردن وارد می شود چون هنگام کارکردن بیشترین فعالیت مربوط به این نواحی است، بنابراین برای جلوگیری از آسیب به این نواحی بهتر است به برخی نکات توجه کنید.

|

تکنولوژی و دردهایی که نباید شوخی گرفت

تقریبا بیشی از نیمی از کسانی که زیاد با رایانه کار می کنند گرفتار علائمی مانند دردهای مزمن در ناحیه گردن، شانه و دست های شان هستند.

|

۱۰ فرمان طبی برای خانه تکانی بی‌خطر

بیشترین فشار هنگام رفت و روب خانه به ناحیه دست، شانه و گردن وارد می شود چون هنگام کارکردن بیشترین فعالیت مربوط به این نواحی است، بنابراین برای جلوگیری از آسیب به این نواحی بهتر است به بایدها و نبایدهایی که در ادامه ذکر می شود، توجه کنید.

|

کیف سنگین چه عوارضی برای بدن دارد

از آن جا که همه ما دوست داریم تمام وسایل ضروری و مورد نیازمان را همراه داشته باشیم از کیف های بزرگ استفاده می کنیم. تحقیقات نشان داده است که کیف ها تا چه اندازه می توانند در زندگی روزانه و سلامت ما تاثیرگذار باشند.