|

پاستیل خورها بخوانند

بسیاری از افراد نمی دانند که اصلا ترکیبات پاستیل چیست و چه ارزش غذایی دارد ، در رده چیپس و پفک قرار می گیرد یا نسبت به آنها سالم تر است اما اظهار نظرهای فراوانی درباره آن می کنند.

|

چرا هوس خوردن نمک، یخ یا آب می کنیم؟

ما همه این حس را تجربه کرده‌ایم که لحظه‌ای انگار حتماً باید یک همبرگر، یا یک بسته چیپس بخوریم و هیچ چیز جز چیزی که هوس کرده‌ایم، به دلمان نمی‌چسبد.

|

حقایقی در مورد رژیم غذایی یویو

چرخه وزن به معنای کاهش و افزایش وزن به طور مکرر است. هنگامی که چرخه وزن، نتیجه یک رژیم غذایی باشد، اغلب رژیم غذایی یویو نامیده می شود.

|

ایده هایی برای منوی صبحانه ی کم کربوهیدرات

تعیین اینکه چه چیزی برای صبحانه درست کنیم، به خصوص برای افرادی که تازه شروع به رژیم کم کربوهیدرات نموده اند، می تواند چالش برانگیز باشد.

|

کربوهیدرات ساده و کربوهیدارت پیچیده و تفاوت این دو

بدون شک شما با کربوهیدرات‌ آشنا هستید و می‌دانید که بخشی از هر رژیم غذایی را منابع کربوهیدراتی تشکیل می دهند. کربوهیدرات یک مولکول بزرگ بیولوژیک یا ماکرومولکول تشکیل‌ شده از اتم‌های کربن، هیدروژن و اکسیژن است.

|

خوردنی های ممنوعه؛ هسته گیلاس، دانه گلابی و برگ‌ریواس‌

عده ای از مردم در نزد خود فکر می کنند که همه قسمت های یک میوه خوردنی است و مشکلی را ایجاد نخواهد کرد و اقدام به خوردن دانه یا برگ آن نیز می کنند.

|

۹ جایگزین خلاقانه و خوشمزه برای کره بادام زمینی

اگر فرزندتان به بادام زمینی حساسیت دارد (یا اگر نمی‌تواند بادام زمینی به مدرسه ببرد) ناگهان، آماده کردن ناهار تبدیل به مساله پیچیده‌ای می‌شود چرا که یک گزینه حاضر و آماده، از لیست حذف می‌شود.

|

مروری بر اسنک های کم کربوهیدرات

هنگامی که رژیم کم کربوهیدرات دارید، نگه داشتن چند گرم کربوهیدرات خارج از برنامه ی غذایی معمول، برای مواردی که بین وعده ها گرسنه می شوید، خوب است.

|

از این ۴ ماده غذایی بپرهیزید

اگر دغدغه رژیم غذایی سالم دارید باید چند تغییر کوچک در برنامه غذایی تان ایجاد کنید تا ترکیبات آسیب رسان کاهش پیدا کرده و بدنتان از مواد مورد نیاز خود بهره مند شود. برای این منظور توصیه می شود از ۴ ماده غذایی که در این مطلب ذکر می شود بپرهیزید.

|

چند پیشنهاد خوشمزه و سالم که دوست خواهید داشت

همه می‌دانیم وقتی در محل کار گرسنه هستیم خیلی مشکل است بتوانیم در برابر غذاهای فرآوری شده‌ که پر از چربی، قند و نمک هستند مقاومت کنیم.