|

مهمترین مواد معدنی در شیر مادر

تغذیه با شیر مادر مناسبترین نوع تغذیه برای شیرخوار است.

|

مهمترین مواد معدنی موجود در انبه

همان طور که می دانید مواد معدنی یکی از مواد ضروری برای بدن هستند. این مواد در بسیاری از غذاهایی که می خوریم وجود دارد.

|

کمبود نوعی از مواد معدنی در بدن با ریزش مو همراه است

برای پیشگیری از ریزش مو بهتر است از ویتامین هایی که باعث پیشگیری از ریزش آن ها می شوند استفاده کنیم روی مهمترین ماده معدنی است که در صورت کاهش آن دچار ریزش مو می شویم توصیه ما مصرف مواد معدنی مهم برای پیشگیری از ریختن موهایتان است.

|

افزایش قد با موادمعدنی و ویتامین ها

رشد یک پروسه پیچیده و تحت تاثیر عوامل ژنتیک، عملکرد غدد اندوکرین، تغذیه، سطح فعالیت فیزیکی و وجود یا عدم وجود بیماری های مزمن است. اختلال در هر یک از این موارد می تواند، باعث نقص رشد و کوتاهی قد شود.

|

میوه ای برای زیبایی پوست

خاصیت ضد سرطانی میوه انجیر در رفع مشکلات پوستی، دستگاه گوارش و کاهش کلسترول و قند خون نقش مهمی دارد.

|

میوه و سبزی‌جات مناسب برای ماه اسفند

با ما باشید تا با میوه‌ها و سبزی‌جات مناسب این ماه بیشتر آشنا شوید.

|

برای جلوگیری از آنفلوآنزا لیموترش بخورید

در فصول سرد مشکلاتی همچون سرماخوردگی، انواع عفونت و آنفلوآنزا در میان مردم شایع می‌شود که با استفاده از مصرف مواد غذایی مناسب تا حدود زیادی می‌توان از آن پیشگیری کرد.

|

۱۵ خاصیت غذایی و دارویی لبو

مفیدترین و بهترین بخش چغندر، برگ آن است و بعد ساقه‌های آن و بعد از آن ریشه که پخته آن لبو نام دارد.

|

روش هایی برای افزایش میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی

با استفاده از روش های زیر میتوانید میوه هارا در رژیم غذایی خود جای دهید.

|

چگونه میوه و سبزیجات بیشتری بخورم؟

برای صبحانه می توانید یکی از انتخاب های زیر را داشته باشید: