|

جایگزین‌های مقرون به صرفه برای مکمل‌های گران‌قیمت

اگر نگران مواد مغذی خاصی در رژیم غذایی خود هستید یا فکر می کنید که به اندازه کافی مواد غذایی دریافت نمی‌کنید، می‌توانید چندین قدم ساده بردارید تا مطمئن باشید هر روز همه‌ی مواد لازم را دریافت می‌کنید.

|

انواع پروتئین شیر A1 یا A2، آیا فرقی با یکدیگر دارند؟

سلامت شیر احتمالا به نسل و نژاد گاوی که از آن شیر گرفته می‌شود، بستگی دارد.

|

چرا باید بادام را قبل از خوردن خیس کنیم

غذاهای زیادی هستند که باید با نحوه خوردن آن ها آشنا شویم. اما بعضی غذاها هم هستند که نیاز چندانی به دقت و مراقبت ندارند و می توان آن ها را ساده و طبیعی میل کرد.

|

پاک کردن لکه روغن از لباس

پاک کردن لکه روغن ساده است. لکه های روغن یا گریس ممکن است ناشی از منابع مختلفی باشند:

|

۱۰ دلیل علمی برای مصرف پروتئین

مردم به مباحثی در مورد چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها علاقمندند.

|

چقدر پروتئین در روز مصرف کنیم؟

کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها همگی بحث‌های مربوط به خودشان را دارند، اما هیچ‌کس نمی‌تواند فواید پروتئین برای بدن را انکار کند،

|

دانستنی درباره ی تخم مرغ

تخم مرغ ها یک منبع سرشار از پروتئین، پر از مواد مغذی و یک صبحانه ی عالی هستند که به شما در حفظ تناسب اندام و سلامتی تان کمک می کنند. در ادامه ۱۳ دانستنی جالب درباره ی تخم مرغ ها وجود دارد که پیشنهاد می‌شود اصلا از دست ندهید!

|

۹ نوشیدنی که از آب سالم ترند!

نوشیدنی‌ای که واقعا از آب سالم تر باشد وجود ندارد. سخت است که با نوشیدنی که هیچ کالری ندارد و هر شخص می‌تواند هر مقدار دوست دارد بخورد رقابت کرد.

|

به جای خوردن غذاهای خوشمزه و مضر، آن‌ها را بو بکشید!

“بویی” که می‌تواند انقلابی در صنعت تغذیه برپا کند؛ مواد شیمیایی که می‌توانند مغز را فریب دهند به طوری که ما فکر کنیم خوراکی‌های سالم پر از قند و چربی و نمک هستند!

|

ویتامین D احتمال حملات آسمی را کاهش می‌دهد!

محققان علوم پزشکی اعلام کردند ۳۰۰ میلیون مبتلا به آسم در جهان می‌توانند با مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین D از بروز حملات آسم در امان بمانند.