|

پنج غذای پایین آورنده کلسترول

کلسترول یک نوع چربی است که می تواند در رگ های خونی شما رسوب کرده و باعث انسداد آنها گردد. اگر این انسداد در عروق ظریف خونرسان قلب رخ دهد، باعث ایجاد بیماری ایسکمی قلبی و در نهایت سکته قلبی می گردد.

|

تاثیرات بد شیرینی ها و غذاهای سرخ شده بر بیماران دیابتی

بیماران دیابتی و توصیه به آنها:مصرف سیب زمینی پخته که  چه به صورت ، آب پز، له شده و یا سیب زمینی سرخ کرده  برای بیماران دیابتی مضر است.

|

چند بار می‌توان از روغن سرخ‌کردنی استفاده کرد؟

اگر شما نیز همیشه از روغن‌های سرخ‌کردنی چندین بار استفاده می‌کنید، حتما برایتان پیش آمده است که لااقل یک بار از خود بپرسید ” روغن سرخ کردنی چند بار قابل استفاده است ؟ آیا بعد از اولین استفاده از روغن سرخ‌کردنی باید اون رو دور بندازیم؟!”

|

تاثیر روغنهای گیاهی در تقویت ناخنها

ناخن های نازک و ضعیف می تواند بسیار خسته کننده باشد.  یک راهنمای در مورد درمان خانگی برای ناخن های ضعیف و نازک است.ناخن های قوی  ناخن های سالمی  هستند.

|

رفع چربی خون با طب سنتی

این روزها تعداد زیادی از افراد به سمت طب سنتی ایرانی و درمان های آن روی آورده اند.

|

درمان چربی خون

بالا بودن چربی خون هم یکی از بیماریهای شایع این عصرمیباشد که معمولا از سن ۲۵ سالگی به بعد افراد مستعد را تهدید به ابتلا میکنه . کشورهای ايران و لبنان داراي بالاترين ميزان شيوع افزايش چربي خون در بين كشورهاي منطقه هستند.

|

انواع چربی ها و منابع غذایی آنها

چربی ها دو نوع هستند: اشباع و غیر اشباع. هر دوی این چربی ها به ازای هر یک گرم، ۹ كالری انرژی تولید می کنند. ولی اثرات این دو بر روی كلسترول خون متفاوت می باشد.

|

چطور بفهمیم چربی خون‌‌ داریم؟

اگر پاهای شما گزگز می‌کند و یا مدام به خواب می‌رود و دچار سرگیجگی و تعریق زیاد شده‌اید، این امکان وجود دارد که چربی خون شما بالا رفته باشد. خواندن این مقاله کمک زیادی به آشنایی شما با این بیماری خواهد کرد.

|

۹ توصیه برای کاهش چربی خون

اختلالات چربی اغلب در افراد چاق و با سابقه بیماری دیابت در خانواده همراه است اما در برخی افراد لاغر نیز به دلیل سابقه خانوادگی اختلالات چربی دیده می‌شود. افزایش چربی‌های خون (کلسترول و تری‌گلیسیرید) می‌تواند منجر به کبد چرب شود. تغییر در شیوه زندگی می‌تواند به کاهش تری‌گلیسرید خون شما کمک کند.

|

پنج حرکت ورزشی برای چربی سوزی در تابستان

در ایام تابستان افراد زیادی به دنبال ورزش بیشتر و کاهش چربی‌های بدن هستند و حرکات و فعالیت‌های ورزشی وجود دارند که می‌توانیم با اضافه کردن آنها به برنامه ورزش در تابستان چربی سوزی را به میزان زیادی افزایش دهیم.