|

برنج را با این روغن بپزید تا هرگز چاق نشوید!

خوردن پلو یکی از عادات غذایی در ایران است که همواره از دلایل چاقی به خصوص چاقی شکمی محسوب می شود ولی اگر برنج را با این روغن گیاهی بپزید هرگز از خوردن پلو چاق نخواهید شد.

|

افزایش ابتلا به بیماری‌های قلبی با مصرف صبحانه چرب

تازه‌ترین مطالعات محققان نشان داده است صبحانه چرب می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.

|

موادغذایی برای تسکین حملات درد کیسه صفرا

کیسه صفرا مسئول ذخیره ی آنزیم های صفرا بوده، به طوریکه صفرا برای جذب و هضم چربی ها مورد نیاز است.

|

آشپزی با روغن نارگیل لاغرتان میکند

یکی از ویژگی‌های خاص و منحصربه‌فرد روغن نارگیل، این است که از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط (MCFAs) ساخته شده است.

|

اگر ۵ روز پشت سرهم فست‌فود بخورید، چه می‌شود؟

مطمئناً هر چند وقت یک‌بار در آخر هفته یا یک مهمانی، کمی زیاده‌روی کرده و چند نوع غذای چرب را همزمان مصرف می‌کنید. چنین زمان‌هایی برای تمام افراد وجود دارد و مشکل‌ساز نیست. با این حال اگر هر روز فست‌فود بخورید، چه می‌شود؟

|

پاستیل خورها بخوانند

بسیاری از افراد نمی دانند که اصلا ترکیبات پاستیل چیست و چه ارزش غذایی دارد ، در رده چیپس و پفک قرار می گیرد یا نسبت به آنها سالم تر است اما اظهار نظرهای فراوانی درباره آن می کنند.

|

از این ۴ ماده غذایی بپرهیزید

اگر دغدغه رژیم غذایی سالم دارید باید چند تغییر کوچک در برنامه غذایی تان ایجاد کنید تا ترکیبات آسیب رسان کاهش پیدا کرده و بدنتان از مواد مورد نیاز خود بهره مند شود. برای این منظور توصیه می شود از ۴ ماده غذایی که در این مطلب ذکر می شود بپرهیزید.

|

۳ دلیل برای صرفنظر کردن از وعده غذایی مضر

به ندرت پیش می آید با فردی برخورد کنید که هرگز یک وعده غذایی را حذف نکرده باشد. برخی افراد غذای کافی در دسترس ندارند یا زمان کافی برای غذا خوردن در هنگامی که گرسنه هستند، ندارند.

|

نودل‌ نخورید!

نودل‌های فوری ارزش غذایی ندارند. تمام جوانب نودل‌های فوری از ترکیبات اولیه تا مواد نگه‌دارنده، برای سلامتی مضر است.

|

ضرورت وجود تخم مرغ بر روی میز صبحانه