|

چربی بخور بیشتر زندگی کن!

 یافته های جدید دانشمندان در تحقیقات بر روی موشها نشان داده که رژیم غذایی چرب یا کتوژنیک نه تنها به افزایش عمر کمک کرده، بلکه قدرت فیزیکی را نیز افزایش می دهد.

|

۶ هشداری که به شما می گوید باید چربی بیشتری مصرف کنید

اگر همیشه در سوپرمارکت ها و فروشگاه های مواد غذایی به دنبال خرید محصولات غذایی کم چرب هستید،

|

رژیم های غذایی کم چرب و ۶ تهدید آنها برای سلامت!

هیچ انکاری وجود ندارد که مصرف برخی چربی ها برای سلامت شما مضر است: چربی های ترانسف روغن های گیاهی و … خطر ابتلا به بیماری های مزمن را بیشتر می کنند و منجر به اضافه وزن و بیماری های قلبی می شوند.

|

جوجه کباب‌ نخورید

 رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران گفت: استفاده از رنگ و انواع ادویه در جوجه کباب‌های باز فروشگاه‌ها، منجر به افزایش آلرژی و مسمومیت‌های غذایی شده است.

|

دروغ هایی که در مورد چربی گفته می‌شود

خیلی سخت است تا از شهرت بد خلاص شد و هیچ کس این موضوع را به اندازه چربی درست درک نکرده است.

|

شما از روغن ماهی اشتباه استفاده می کنید

روغن ماهی فوق العاده است، اما آیا شما از آن درست استفاده می کنید؟!

|

۱۰ ماده غذای پرچرب که بسیار سالم هستند

چربی دشمن نیست! در واقع خوردن درست چربی می تواند یا رژیم شما را درست کند و یا آن را خراب کند. این شماو بهترین چربی هایی که می توانید میل کنید!

|

چربی ها و سلامتی

لازم نیست که برای سالم ماندن همه چربی‌ها را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید.

|

ویژگیهای چندین روغن پرمصرف در دنیا

بهترین نوع روغن زیتون برای مصرف ، روغن زیتون بکر یا فرابکر است. Extra virgin یا virgin olive oil در اثر تصفیه یقینا مقداری زیادی از ویژگی های حسی و مقداری از ویژگی های تغذیه ای خود را از دست می دهند.

|

جگر غذایی مفید یا مضر؟

یکی از پر طرفدارترین فرآورده های جانبی دامی جگر است که در ایران از آن به عنوان وعده غذایی اصلی نیز استفاده می شود،جگردارای منابع غنی ویتامین است و علاوه بر خواص سلامتی مختلف برای حفظ شادابی پوست نیز بسیار مفید است.