|

خواص امگا ۳ یا روغن ماهی

امگا ۳ یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان برخی چربی‌ها وجود دارد و ویژگی‌های خاصی دارد.

|

روغن زیتون چربی برای لاغری و کاهش وزن

روغن زیتون از جمله مفید ترین و سالم ترین روغن ها در دنیاست. زیتون ازجمله میوه هایی است که مصرف آن فواید بسیاری را برای بدن در پی خواهد داشت.

|

چربی بخور بیشتر زندگی کن!

 یافته های جدید دانشمندان در تحقیقات بر روی موشها نشان داده که رژیم غذایی چرب یا کتوژنیک نه تنها به افزایش عمر کمک کرده، بلکه قدرت فیزیکی را نیز افزایش می دهد.

|

۶ هشداری که به شما می گوید باید چربی بیشتری مصرف کنید

اگر همیشه در سوپرمارکت ها و فروشگاه های مواد غذایی به دنبال خرید محصولات غذایی کم چرب هستید،

|

رژیم های غذایی کم چرب و ۶ تهدید آنها برای سلامت!

هیچ انکاری وجود ندارد که مصرف برخی چربی ها برای سلامت شما مضر است: چربی های ترانسف روغن های گیاهی و … خطر ابتلا به بیماری های مزمن را بیشتر می کنند و منجر به اضافه وزن و بیماری های قلبی می شوند.

|

جوجه کباب‌ نخورید

 رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران گفت: استفاده از رنگ و انواع ادویه در جوجه کباب‌های باز فروشگاه‌ها، منجر به افزایش آلرژی و مسمومیت‌های غذایی شده است.

|

دروغ هایی که در مورد چربی گفته می‌شود

خیلی سخت است تا از شهرت بد خلاص شد و هیچ کس این موضوع را به اندازه چربی درست درک نکرده است.

|

شما از روغن ماهی اشتباه استفاده می کنید

روغن ماهی فوق العاده است، اما آیا شما از آن درست استفاده می کنید؟!

|

۱۰ ماده غذای پرچرب که بسیار سالم هستند

چربی دشمن نیست! در واقع خوردن درست چربی می تواند یا رژیم شما را درست کند و یا آن را خراب کند. این شماو بهترین چربی هایی که می توانید میل کنید!

|

چربی ها و سلامتی

لازم نیست که برای سالم ماندن همه چربی‌ها را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید.