|

چربی های شکم مفید ثابت گردید

دانشمندان از انستیتوت بیرمنگام ایالات متحده خواص مفید غده های چربی شکم را تشریح نمودند .

|

مصرف نودل، به خطر انداختن سلامتی

 نودل یک غذای آماده و فوری است که به راحتی قابل تهیه است، این غذا طرفداران زیادی دارد که کودکان و نوجوانان هم جزو طرفداران این خوراکی به شمار می روند،

|

روغن سرخ کردنی مناسب یعنی چه؟

بهتر است در زمینه استفاده از روغن های سرخ کردنی دقت زیادی کنید.

|

راه های متفاوت کاهش تری گلیسیرید

افرادی که از اضافه وزن رنج می برند بهتر است به کاهش تری گلیسیرید موجود در خون خود بپردازند. برخی فعالیت های ورزشی و رژیم غذایی در این زمینه به شما کمک خواهد کرد. راهنمایی های موثری در این زمینه بریتان داریم که بد نیست در ادامه مطلب به آن ها توجه کنید.

|

آیا واقعاً پیتزا غذای نامناسبی است؟

شواهد نشان می‌دهد که پیتزا دارای ترکیبات سالمی است! ایرادی در خوردن پیتزا وجود ندارد البته به اندازه و نه زیاد!

|

خاویار گران‌ترین غذای جهان

 این ماده غذایی با دانه‌های ریز براق، در واقع تخمک‌های باورنشده است که از تخمدان ماهی‌های خاوریاری ماده خارج می‌‌کنند.

|

ماهی بخارپز یا آب پز؟

نباید گوشت ماهی به صورت خام مصرف شود و حتماً باید به صورت پخته آن را خورد و بهتر آن است که آن را به مدت دو دقیقه جوشاند و آبی که در آن می جوشانیم نباید به مصرف دیگری برسد، چون حاوی سموم قابل حل در آب است که از بدن ماهی به آب منتقل می شود.

|

چربی هایی که نباید مصرف آنها را فراموش کنید!

اینطور ثابت شده که مصرف غذاهای غنی از چربی های سالم مانند آجیل، روغن های گیاهی، و ماهی، اثرات محافظتی در برابر بسیاری از بیماری ها به ویژه بیماری های قلبی عروقی دارد.

|

پنج غذای پایین آورنده کلسترول

کلسترول یک نوع چربی است که می تواند در رگ های خونی شما رسوب کرده و باعث انسداد آنها گردد. اگر این انسداد در عروق ظریف خونرسان قلب رخ دهد، باعث ایجاد بیماری ایسکمی قلبی و در نهایت سکته قلبی می گردد.

|

تاثیرات بد شیرینی ها و غذاهای سرخ شده بر بیماران دیابتی

بیماران دیابتی و توصیه به آنها:مصرف سیب زمینی پخته که  چه به صورت ، آب پز، له شده و یا سیب زمینی سرخ کرده  برای بیماران دیابتی مضر است.