|

امگا-۶ و جلوگیری از روند پیری

برای داشتن سلامتی بهتر و جلوگیری از روند پیری باید مقدار مصرف امگا-۶ را به حداقل برسانید.

|

بی توجهی به روغن پخت و پز تا تنبلی در سبک زندگی!

مطالعه ای که در دانشگاه بریتیش کلمبیا انجام شد، نشان می دهد نوع روغن پخت و پز مورد استفاده توسط مردم ممکن است تلاش های آنها برای حفظ سلامتی و پرهیز از بیماری هایی مانند دیابت را بی اثر سازد.

|

پاک کردن لکه روغن از لباس

پاک کردن لکه روغن ساده است. لکه های روغن یا گریس ممکن است ناشی از منابع مختلفی باشند:

|

به جای خوردن غذاهای خوشمزه و مضر، آن‌ها را بو بکشید!

“بویی” که می‌تواند انقلابی در صنعت تغذیه برپا کند؛ مواد شیمیایی که می‌توانند مغز را فریب دهند به طوری که ما فکر کنیم خوراکی‌های سالم پر از قند و چربی و نمک هستند!

|

از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنید

در طول روز ممکن است بارها احساس خستگی کنیم که می توانند با دلیل یا بدون دلیل باشند.

|

غذاهایی که باعث کاهش عمرتان می‌شوند (۲)

همۀ ما راجع به تأثیرات زیان‌بار مصرف تنقلات (Junk Food) شنیده‌ایم و خوانده‌ایم؛ ولی هر غذای مضری لزوماً جزو تنقلات محسوب نمی‌شود.

|

دانستنی هایی در رابطه با امگا۳

اسید چرب امگا ۳ کلیدی برای رشد و نمو طبیعی هستند.کمبود امگا ۳ در رژیم غذایی یا استفاده بیش از حد اسید چرب امگا ۶ یکی از فاکتور های ابتلا به بیماری های مختلف است.

|

اهمیت چربی ها در طعم غذا

انسان ها می توانند طعم های مختلف را با درجات مختلف در دهان خود حس کنند  و شما می توانید حداقل دو طعم دیگر را به چهار طعم معمول (شیرینی، شوری، تلخی و ترشی) اضافه کنید: خوش طعمی و چرب بودن!

|

خواص درمانی مکمل‌های امگا ۳

سلامتی به نقل از روزنه انلاین :مکمل‌های امگا ۳ مزایای درمانی زیادی در بر دارد و می تواند باعث بهبود انواع مشکلات روحی و روانی ما شود، با استفاده از مکمل‌های امگا ۳ می توانید از اختلالات روانی در امان بمانید، این مکمل جایگزین مناسبی برای داروهای ضدافسردگی به شمار می رود.

|

تاثیر چربی های ترانس بر روی حافظه

(سی ان ان) – اگر فکر می کنید حافظه ی شما ضعیف شده است، شاید بهتر باشد مصرف چربی های ترانس را کم کنید.