Notice: Undefined property: wpdb::$get_charset_collate in /var/www/vhosts/salamati.ir/httpdocs/wp-includes/wp-db.php on line 618

Notice: Undefined offset: 0 in /var/www/vhosts/salamati.ir/httpdocs/wp-content/plugins/doctor-profile/includes/helpers.php on line 510

Notice: Undefined offset: 0 in /var/www/vhosts/salamati.ir/httpdocs/wp-content/plugins/doctor-profile/includes/helpers.php on line 525
میوه ها | سلامتی
|

راهکار هایی برای درمان سردرد

 سردرد را می توان با قرص های بسیار ساده رفع کرد ولی بهتر نیست تا زمانی که می توان با درمان های غیر دارویی سردرد را درمان کرد، سراغ قرص های شیمیایی نرویم؟

از عجایب خواص گردو
|

از عجایب خواص گردو

شاید تعجب کنید، اما خوردن گردو کمک‌تان می‌کند استرس‌تان را بهتر کنترل کنید. ما می‌دانیم که گردو، بسیار مغذی و مفید است، اما فراتر از این‌ها به آرامتر شدن‌تان نیز کمک می‌کند.

|

درمان یبوست با لواشک

لواشک آلو یکی از بهترین گزینه ها برای بهبود گوارش و رفع یبوست است.

|

آیا با فواید بی نظیر سرکه موز آشنا هستید؟

یک سرکه جدید که به لیست سرکه های خوب اضافه شد را به شما معرفی می کنیم.

|

دانستنی هایی از انواع خرمالو

خُرمالو درختی از گیاهان گلدار دولپه‌ای است که در راسته خلنگ‌سانان و تیره خرمالوئیان قرار می‌گیرد.

|

جامع ترین اطلاعات از طبع و خواص انواع میوه ها

 آنچه امروزه انسان به آن رسيده چيز جديدي نيست ، بلكه علمي است كه در گذشته انسان ها از آن استفاده مي كردند و كم كم با ورود علم جديد فراموش شده است .

|

میوه ی به وخواص آن

مصرف میوه‌ی «به»، شادی‌آور و مقوی معده است لذا مصرف آن برای افرادی که از رفلاکس معده یا به اصطلاح ترش کردن گلایه‌ دارند، به ویژه به صورت رب بسیار موثر است.

|

این افراد لبو نخورند!

لبو سرشار از خاصیت است اما لبو به دلیل بعضی خواصی که دارد، نباید توسط بعضی افراد مصرف شود

زخم معده
|

میکروب معده

هلیوباکتری یا میکروب معده، نوعی باکتری معده است. این موجودات ذره بینی می‌توانند وارد بدن شما شده و در دستگاه گوارش زندگی کنند. پس از چندین سال، باعث به وجود آمدن زخم معده یا زخم بخش بالایی روده کوچک می‌شوند.

میکروب معده

برخی ار افراد به علت داشتن هلیوباکتری یا میکروب معده متاسفانه به سرطان معده دچار می شوند. حدودا میشه گفت که دو سوم جمعیت جهان باکتری هلیوباکتری یا میکروب معده را در بدن خود دارند. که در اغلب افراد وجود این باکتری موجب زخم معده نیز می شود. در صورتیکه شما متوجه وجود همچین باکتری و در بدن خود شدید داروهایی وجود دارد که این میکروب را کشته و با درد و زخم شما التیام میبخشد. شاید برایتان باور کردنی نباشد که یکی از داروهای سنتی که میتوانید به جای داروهای شیمیایی برای التیام بخشیدن درد معده خود و از بین بردن میکروب معده خود از آن استفاده کنید هسته عناب می باشد . زمانیکه میکروب معده وارد بدن شما می شود به غشای معده حمله میکند( این غشای از معده شما در برابر اسیدی که بدن در هنگام هضم غذا استفاده می کند حفاظت می کند). اما زمانیکه میکروب معده آسیب جدی به غشا معده وارد کند اسید ها وارد غشا معده می شوند و در نتیجه زخم معده به وجود می آید که باعث خونریزی، عفونت و جلوگیری کردن از حرکت غذا در دستگاه گوارش میشود

علائم میکروب معده

میکروب معده

علائم بیماری میکروب معده

همانطور که در مطلب بالا اشاره کوتاهی به هلیوباکتری یا میکروب معده کردیم می خواهیم به یک سری از علائمی که نشان دهنده وجود میکروب معده در بدن شماست اشاره کنیم.

  • نفخ شکم
  • آروغ‌زدن
  • بی اشتهایی
  • حالت تهوع
  • استفراغ‌کردن
  • کاهش وزن بی‌دلیل

علائمی که در بالا به آنها اشاره کردین نشانه هایی است که ممکن است شما را دچار زخم معده کند که در صورت مشاهده چنین حالاتی و از آنجایی که ممکن است سلامت شما را به خطر بیاندازد و ممکن است این زخم ها باعث خونریزی معده شما شود حتما با مشاده حالاتی همچون: رنگ پریدگی، درد شدید و تیز معده، سرگیجه، مدفوع به رنگ خون، قرمز تیره و یا سیاه، اختلال در تنفس حتما به پزشک مراجعه کنید.

راه های پیشگیری میکروب معده

علائم بیماری میکروب معده

پیشگیری از میکروب معده

برای اینکه بتوانید از مبتلا شدن به میکروب معده پیشگیری کنیم می بایست از یک سری موارد را رعایت کنیم که به اختصار توضیح خواهیم داد.

  • قبل از اینکه غذا میل کنید و حتما پس از دستشویی رفتن دست های خود را بخوبی بشورید
  • از خوردن غذا های آلوده خودداری کنید
  • خوب جوید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن غذا
  •  عد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌م مصرف وعد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه سنگین قبل از خواب

درمان عفونت معده وروده با مصرف میوه

برای درمان میکروب معده ای که شما را اذیت می کند می توانید با مصرف میوهایی همچون قره قات مُدر، مُلیّن و مسهل بوده و به دلیل دارا بودن خواص ضد باکتریایی در درمان عفونت‌های معده و روده قابل توصیه است که می تانید برای رفع میکروب معده خود نیز از این میوه ها استفاده کنید.

ویتامین ها
|

ویتامین ها

نقش ویتامین ها در بدن

ویتامین های در واقع ترکیبات آلی می باشند که خیلی جرئی برای متابولیسم مواد غذایی، رشد و تندرستی بدن ضروری هستند. زمانی که شما تغذیه صحیح و رژیم ناناسب داشته باشید باعث کمبود یک یا چند ویتامین در بدنتان می شود. زمانیکه متوجه شوید که بدن شما چه ویتامین هایی را کم دارد و هیچ کاری را برای درمان انجام ندهید احتمال اینکه به بیماری های مختلف همچون بری بری و پلاگر مبتلا شوید. معمولا میوه‏ها و سبزیجات منابع اصلی ویتامین‏ها هستند. ویتامین ها به دو دسته ویتامین های محلول در آب که شامل: ویتامین C و ویتامین‌های گروه B  و ویتامین های محلول در چربی که شامل:  ویتامین E، ویتامین K، ویتامین D، ویتامین A  هستند تقسیم می شوند. برای رفع نیاز بدن مقدار کمی از هر ویتامینی لازم است پس غذاهایی که می خوریم اگر متنوع باشند به طوز خود به خود ویتامین های ضروری بدن ما را تامین می کند.

ویتامین ها

مسلما همه ما از اینکه کدام ویتامین ها  در بدنمان کم است اطلاع کاملی نداریم، برای اینکه بدانید که هر کدام از بخش های بدنتان چه ویتامینی رو کم داره با دقت موارد زیر رو دنبال کنید. اول از همه درباره موها بررسی می کنیم زیرا مشکل هایی مو برای عمومیت افراد وجود دارد. برای اینکه بدونید که  میزان کدام ویتامین در بدن شما کم است که موهایتان دچار مشکل شده ابتدا باید نوع و جنس موهای خود را به خوبی بشناسید. اگر موهای شما دچار ریزش و شوره شده؟ و یا اینکه موهایتان  انقدر خشک شده که نمیدونید باید چیکار کنید؟! اون دسته از افرادی که دارای ریزش مو هستند با کمبود ویتامین های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D می باشند، موهای خشک نشان دهنده کمبود ویتامین‌های A و E، امگا۳، پروتئین، سلنیوم و بیوتین می باشد، و اما شوره سر که خیلی باعث آزار شما ی شود به علت کمبود سلنیوم، امگا۳ و ویتامین A می باشد. کمبود ویتامین های  A، C، D و کمبود آهن باعث می شود که مویرگ های چشم شما مدام قرمز باشد، کاهش دید پیدا کنید و در اطراف پلک هایتان دچار پوسته ریزی شوید. جوش‌های پشت بازو، پوسته‌ریزی و خشکی پوست، خونریزی بی‌علت از بینی، کبودی مداوم پوست، جوش زدن در دوران عادت ماهانه و التهاب پوست هم به علت کمبود ویتامین هایی در بدن می باشد که شما را دچار همچین عوارضی می کند. ویتامین هایی که بدن شما در مقابل همچین عوارضی کم دارد شامل: کمبود ویتامین‌های A و E، کمبود ویتامین‌ C، کمبود ویتامین‌ B6، کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین می باشد. همانطور که میبینید کمبود یک سری ویتامین ها که ما اصلا فکرشم نمیکنیم میتونه برای بدن خیلی مفید باشه و نبود هر کدوم باعث میشه مشکلی به وجود بیاد. بدن شما چه ویتامین هایی کم دارد آنها را تامین کنید تا بدنی سالم داشته باشید. کمبود وبتامین B1 در بدن موجب افسردگی، بداخلاقی و بیماریهای عصبی می شود. .برای اینکه این مشکل را حل کنید می توانید از قرص گاباتین نیز برای رفع مشکل خود استفاده کنید. از آنجایی که زعفران جزء ادویه های بسیار ارزشمند و در عین حال گران قیمت می باشد. به خاطر طبع گرمی دارد ویتامین های زیادی را دارا می باشد که یکی از این ویتامین ها ویتامین آ  می باشد.

انواع ویتامین ها

کمبود ویتامین ها

ویتامین های مفید و ویتاین های مضر

تحقیقات نشان دادن که همانطور که برخی از ویتامین ها می توانند برای بدن مفید باشند برخی نیز می توانند مضر باشند،  برخی از ویتامین ها با بیماری ها ارتباط دارند و بخی نیز می توانند باعث افزایش ریسک سنگ کلیه شوند. پس چه بهتر اینکه بدانیم چه ویتامین هایی را می توان مصرف کرد و چه ویتامین هایی را به علت ضرری که دارند نادیده بگیریم. در اکثر غذاهایی که مصرف می کنیم ویتامینD وجود ندارد در صورتیکه این ویتامین ماده حیاتی به حساب می آید، که با کمک کردن به جذب کلسیم به استحکام استخوان ها نیز کمک می کندو یکی از کارهایی که می توانید انجام دهید تا ویتامینD  مورد نیاز بدنتان را نیز تامین کنید آفتاب گرفتن است. در واقع می توان گفت که افرادی که ویتامین D  مصرف می کنند دارای طول عمر بیشتری هستند. از مصرف کردن پروبیوتیک‌ خودداری کنید وبه جای خوردن آن مصرف ماست را جزء وعده های غذایی خود قرار دهید. زمانکیه متوجه شدید که بدن شما چه ویتامین هایی را کم دارد قبل از هر اقدامی با مشاوره پزشک متخصص آنها را تهیه کنید تا این نکته را هم به یاد داشته باشید که ویتامینی که در بدن شما کم است جزء ویتامین های مفید است یا ویتاین های مضر.

ویتاین ها

ویتامینc

ویتامین C بدنتان کم است

حال شما متوجه شده اید که بدن شما چه ویتامین هایی را کم دارد، و اینکه بدانید  که نقش ویتامین ها در بدن شما از چه اهمیت برخوردار است  قطعا بیشتر به سلامت خود اهمیت می دهید. یکی از ویتامین هایی که ممکن است در بدن شما کم باشد، ویتامینC است. برای اینکه بتوانید کمبود این ویتامین را در بدن خود رفع کنید بهتر است از ترکیبات طبیعی استفاده کنید به طور مثال: خوردن توت فرنگی، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، انبه، لیمو، گل کلم، هندوانه، اسفناج، کلم، نارنگی و کیوی ساده ترین کاری است که میشه انجام داد تا ویتامین C مورد نیاز بدنتان را تامین کنید. در نظر داشته باشید که حذف ویتامین C از رژیم افراد سالم طی ۳۰ روز حتی در صورت اشباع بودن ذخایر آن در بدن، علائم کمبود را تشدید می کند. از دیگر علائمی که نشان دهنده کمبود ویتامین C می توان به پیچ خوردگی شدید موها، درد مفاصل، تورم لثه، افسردگی، سندروم شوگرن (نوعی اختلال التهابی مزمن و وابسته به دستگاه ایمنی) تب، تنگی نفس و… اشاره کرد.