|

توصیه ای برای تغذیه خانم ها

اگر خانمی هستید که کم کم به سن ۴۰ سالگی نزدیک می‌شوید، باید کمی رژیم غذایی تان را تغییر بدهید چرا که دیگر نمی توانید همان رژیم غذایی گذشته را داشته باشید.

|

فواید شگفت انگیز کلم پیچ

کلم‌پیچ ازجمله سبزیجات محبوب در سراسر دنیاست که غنی از موادمغذی بوده، طعمی عالی دارد و سرشار از فواید مختلف برای سلامتی است.

|

آجیل جایگزینی بجای قرص های ضد کلسترول

یکی از دانه‌های آجیل با خواص درمانی متعدد می‌تواند مانند یک داروی شیمیایی جهت کنترل چربی و کلسترول خون به کار رود.

|

نکاتی درباره کاهش و افزایش وزن

درمان-کمبود ويتامين‌هاي B12 و B9 باعث کاهش وزن و کمبود ويتامين‌هاي D و E باعث افزايش وزن مي‌شود.

|

مصرف مایعان گرم یا سرد برای صبحانه

تحقیقات نشان داده است که اگر موادغذایی لازم برای آماده کردن صبحانه در اختیار باشد، بچه های مدرسه ای تمایل بیشتری به خوردن صبحانه دارند.

|

خاصیت مصرف برنج

فواید برنج برای سلامتی شامل تامین انرژی سریع و فوری، فعالیت خوب دستگاه گوارش، تثبیت سطح قند خون و فراهم کردن منابع لازم ویتامین B۱ برای بدن می‌باشد.

|

مراقبت از بدن در تابستان

برای سالم ماندن در تابستان از منوی غذایی پیشنهادی ما استفاده کنید.تابستان کم کم آغاز می‌شود و روزها گرم‌تر هم می‌شوند.

|

مواد مغذی موثر برای درمان کمر درد

اين روزها فشارهاي کاري تأثير زيادي روي کمر مي گذارد.نشستن به مدت طولاني، خم کردن شانه ها، به حالت نادرست خوابيدن و کم تحرکي، شايع ترين علل کمردرد است.

|

سفید شدن پوست با ماده ای شگفت انگیز

عسل خالص را روی صورت‌تان بمالید و اجازه دهید که مدتی روی پوست‌تان باشد تا زمانیکه خشک شود. تقریبا پانزده دقیقه برای خشک شدن عسل برروی پوستتان کافی است.

|

فلفل قرمز مفید برای تنفس

یکی دیگر از ادویه‌جاتی که باید در هر آشپزخانه‌ای جای داشته باشد، فلفل قرمز است که یک قاشق چای‌خوری آن، حدود ۶ کالری و یک گرم کربوهیدرات دارد.