|

خطرات کلسیم بیش از حد برای سلامتی

معمولاً از گوشه و کنار درمورد فواید کلسیم و اهمیت وجود میزان کافی از این ماده در برنامه غذایی ما برای حفظ سلامت استخوان ها می شنویم.

|

فواید شیر شتر: نکاتی که احتمالا از آن‌ها غافل هستید

هنگامی که کلمه شیر به گوش ما می‌خورد، به احتمال زیاد ناخودآگاه ذهن ما به سمت شیر گاو یا گوسفند هدایت می‌شود و کمتر کسی در همان اول به یاد شیر شتر خواهد افتاد!

|

خطرات زیاده روی در مصرف ویتامین ها

شاید باور نکنید اما گرچه ویتامین ها توانایی پیشگیری از سرطان رو دارند اما زیاده روی در مصرف اونها می تواند برعکس عمل نموده و سرطان زا باشد! خیلی از افراد با بی اطلاعی از این موضوع در مصرف ویتامین ها، زیاده روی می کنند.

|

با این ویتامین ضد بیحالی، ۲۴ ساعت شبانه روز سرحال باشید!

محققان دریافتند که مصرف یک ویتامین در رفع خستگی و افسردگی نقش به سزایی داشته و با مصرف مکمل آن می توان پر انرژی به انجام فعالیت های روزانه پرداخت.

|

۱۰ فایده نور خورشید برای سلامتی

امروزه دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که قرار گرفتن در معرض نور خورشید اثرات مثبت و منفی بر سلامتی دارد. با وجود اینکه اشعه های ماورای بنفش عامل بروز برخی بیماری های پوستی است، اما در درمان برخی بیماری ها نیز موثر است.

|

مقدار ویتامین D و سالم ماندن بدن

ویتامین D  برای تنظیم میزان کلسیم و فسفات  بدن لازم  است.این مواد مغذی مورد نیاز برای سالم نگه داشتن استخوانها و دندانهاضروریست.

|

فواید ویتامین E بر پوست

فواید ویتامین E برای پوست ویتامین E را می‌توان به شکل طبیعی یا صنعتی تولید کرد. اگر فرمول آن از آلفاتوکوفرول آغاز شود طبیعی و اگر با دل آلفا توکوفرول شروع شود یعنی صنعتی است.

|

۶مکمل غذایی-ویتامین

مکمل‌های غذایی درست مانند تیغ دولبه در بدن عمل می‌کنند؛

|

فواید و عوارض ویتامین B کمپلکس

ویتامین B کمپلکس یک گروه ویتامینی بوده که شامل ۸ ویتامین است.

|

ویتامین B12 چیست؟ فواید و مضرات ویتامین B12 کدام است؟

ویتامین B12 یا Cobalamin یکی از انواع ضروری ویتامین های محلول در آب می باشد و در طیف مختلفی از خوراکی ها از جمله ماهی، گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی یافت می شود.