|

سیب زمینی؛ پادشاهی در آشپزخانه شما

سیب زمینی یک ماده غذایی در دسترس است. این ماده غذایی حاوی مواد مغذی و ترکیباتی است که باعث سلامت بدن می شود. در واقع سیب زمینی پادشاهی است که آشپزخانه را قدرتمند می کند.

|

ویتامین های موثر در توقف خاکستری شدن مو

براساس گزارش وزارت کشاورزی امریکا، ویتامین های C و E با خواص آنتی اکسیدانی می توانند به کاهش علائم مرتبط با افزایش سن از جمله خاکستری شدن موها کمک کنند.

|

ویتامین E و کاهش وزن

ویتامین E به عنوان یک ماده مغذی و حیاتی برای ساخت ماهیچه های سالم، می تواند برای کاهش وزن مفید باشد.

|

چرا ویتامین B12 باعث آکنه می شود؟

آکنه توسط تولید بیش از حد سبوم (یک ماده روغنی که توسط غدد سباسه در پوست ترشح می شود) بوجود می آید.

|

ویتامین های موجود در مرغ

مرغ یک غذای چندمنظوره بوده که سرشار از پروتئین است. مرغ را می توانید به روش های مختلف طبخ و با انواع مختلفی از گیاهان و چاشنی ها طعم دار کنید.

|

ویتامین k چه تاثیری در بدن داشته و در چه خوراکی‌هایی وجود دارد؟

ویتامین k نقش مهمی در لخته شدن خون و به دنبال آن جلوگیری از خونریزی ایفا می‌کند. این ویتامین تقریبا با دیگر ویتامین‌ها یک تفاوت عمده دارد؛ مانند سایر ویتامین‌ها، یک مکمل غذایی نیست.

|

اندر فواید کدو حلوایی

کدو حلوایی پوست و گوشتی نارنجی دارد و جزو سبزیجات رنگی محسوب می شود که از بروز آکنه، بیماری های قلبی، دژنراسیون ماکولای چشم و اضافه وزن پیشگیری می کند. این کدوهای گرد یا گلابی شکل بزرگ خواص دیگری نیز دارند که در ادامه ارائه می دهیم.

|

مشکلات رایج در زمینه دریافت ویتامین دی

آیا می دانستید یکی از دلایل احساس خستگی ما می تواند کمبود ویتامین دی در بدن باشد اگر به اندازه کافی در معرض نورخورشید قرار نگیریم سطح این ویتامین در بدنمان کاهش می یابد و عوارض ناگواری متوجه بدن ما می شود!
|

نکته مهمی که از فلفل دلمه ای نمی دانید

شما می توانید جنسیت فلفل ها را بررسی کنید… فلفل هایی که چهار برجستگی دارند ماده و آن هایی که سه برجستگی دارند نر هستند. فلفل ماده پر از دانه است، اما شیرین تر و برای خام خوردن بهتر است و فلفل نر برای پخت و پز بهتر است.

|

به این دلایل فلفل دلمه ای بخورید

فلفل دلمه ای علاوه بر افزایش طعم غذا خواص زیادی دارد. این سبزیجات پرخاصیت رنگ‌های مختلفی دارند.