|

اندر فواید کدو حلوایی

کدو حلوایی پوست و گوشتی نارنجی دارد و جزو سبزیجات رنگی محسوب می شود که از بروز آکنه، بیماری های قلبی، دژنراسیون ماکولای چشم و اضافه وزن پیشگیری می کند. این کدوهای گرد یا گلابی شکل بزرگ خواص دیگری نیز دارند که در ادامه ارائه می دهیم.

|

مشکلات رایج در زمینه دریافت ویتامین دی

آیا می دانستید یکی از دلایل احساس خستگی ما می تواند کمبود ویتامین دی در بدن باشد اگر به اندازه کافی در معرض نورخورشید قرار نگیریم سطح این ویتامین در بدنمان کاهش می یابد و عوارض ناگواری متوجه بدن ما می شود!
|

نکته مهمی که از فلفل دلمه ای نمی دانید

شما می توانید جنسیت فلفل ها را بررسی کنید… فلفل هایی که چهار برجستگی دارند ماده و آن هایی که سه برجستگی دارند نر هستند. فلفل ماده پر از دانه است، اما شیرین تر و برای خام خوردن بهتر است و فلفل نر برای پخت و پز بهتر است.

|

به این دلایل فلفل دلمه ای بخورید

فلفل دلمه ای علاوه بر افزایش طعم غذا خواص زیادی دارد. این سبزیجات پرخاصیت رنگ‌های مختلفی دارند.

|

آیا شما واقعاً باید مکمل روغن ماهی مصرف کنید؟

از متخصصین در مورد مکمل‌های روغن ماهی سؤال کردیم. در ادامه پاسخ‌ متخصصین به ۳ سؤال مهم در مورد مکمل روغن ماهی را می‌خوانید:

|

هر ویتامینی مختص چه گروه سنی است؟

در هر سنی که قرار بگیرید بدن نیاز به ویتامین های خاص خودش را دارد که بتواند به خوبی تقویت شود. بهتر است این ویتامین ها را بشناسید.

|

این ویتامین ها نیکوتین را از بدن شما خارج می کنند

ویتامین ها می توانند به وسیله ترمیم آسیب ناشی از نیکوتین، در فرایند خارج شدن نیکوتین از سیستم شما در طول دوره ترک سیگار کمک کنند. با این ویتامین ها آشنا شوید.

|

بدخلقی نشانه کمبود ویتامین B3

یکی از دلایل بدخلقی و عصبانی شدن میتواند کمبود ویتامین مورد نیاز بدن باشد. که با شناخت عامل آن میتوان به پیشگیری از آن یا درمان آن شتافت.

|

این مکمل ها را بسیار با احتیاط مصرف کنید

بسیاری از ویتامین و مکمل‌های موجود در بازار به دقت مورد آزمایش قرار نگرفته‌اند. بنابراین اندکی از مکمل ها مفید هستند.

|

عوارض مصرف همزمان ویتامین ها

هنگام مصرف مکمل‌ها باید به مواد غذایی و داروهای مصرفی توجه نمود، زیرا گاهی مواد غذایی مصرفی باعث افزایش یا کاهش جذب ویتامین یا ماده معدنی مورد نظر می‌شوند.