Notice: Undefined property: wpdb::$get_charset_collate in /var/www/vhosts/salamati.ir/httpdocs/wp-includes/wp-db.php on line 618

Notice: Undefined offset: 0 in /var/www/vhosts/salamati.ir/httpdocs/wp-content/plugins/doctor-profile/includes/helpers.php on line 510

Notice: Undefined offset: 0 in /var/www/vhosts/salamati.ir/httpdocs/wp-content/plugins/doctor-profile/includes/helpers.php on line 525
ویتامین ها | سلامتی
|

شیر را معجزه آسا کنید

برای این افراد بهترین روش مصرف شیر در منابع طب سنتی این است.

بذری قرمز ،سرشار از ویتامین D
|

بذری قرمز ،سرشار از ویتامین D

درد کمر و استخوان، بدخلقی، گرفتگی عضلات از علائم کمبود ویتامین D به خصوص در هوای آلوده به شمار می‌روند.

|

اسید فولیک ویتامینی ضروری برای مردان

اسید فولیک از مهمترین ویتامین های مورد نیاز بدن برای حفظ چرخه سلامت است.

|

راهکارهایی برای مراقبت از مفاصل

همان‌طور که لاستیک‌های اتومبیل بعد از مدتی صاف می‌شوند و برجستگی‌های خود را از دست می‌دهند، غضروف مفاصل نیز ممکن است با بالا رفتن سن، حرکات مکرر، حمل وزن زیاد، آسیب‌ها و تصادفات دچار ساییدگی و خوردگی شود. پس به مراقبت نیاز دارند.

|

بهترین جایگزین برای قهوه

آب کرفس طی یک سال گذشته طرفداران تازه‌ای حتی در میان چهره‌های محبوب در شبکه‌های اجتماعی یافته است،

زعفران
|

خواص زعفران برای پوست

زعفران

زعفران یا طلای سرخ گیاهی است دارای پیاز کروی شکل و پوشیده از غشا های قهوه ای رنگ. زعفران در جنوب غربی آسیا، جنوب اسپانیا و اروپا معمولا برداشت می شود. که دارای ساقه، شش گل برگ به رنگ های بنفش و سه رشته کلاله قرمز رنگ می باشد. زعفران از جمله محصولات تجارتی می باشد که دارای خاص و فواید بسیار ی نیز هست. زعفران دارای کلاله حاوی مواد چربی، املاح معدنی می باشد همچنین دارای رنگ و عطر بسیار می باشد و به دلیل اینکه هیچ اسانسی در رنگ آن وجود ندارد و اسانس بدون رنگ تروپن دار و ترکیب اکسیژن همراه با سینئول که نام آن سافرانال است می باشد. و معمولا از هر ۱۰۰ تا ۲۰۰گل زعفران معمولا چیزی حدود بر ۵ کیلوگرم گل زعفران بدست می آید و زمانی که این مقدار از گل زعفران خشک می شود یک کیلوگرم زعفران خواهیم داشت.
چای زعفران : برای اینکه بخواهید در منزل چای خوش طعم درست کنید تهیه چای زعفران چندان کار سختی نیست فقط کافی است زعفران با کیفیت در دسترس داشته باشید زیرا در طعم و عطر چای بی تاثیر نیست.

طرز تهیه چای زعفران

ابتدا آب را بجوشانید و حدود ۳ یا ۴ رشته از زعفران را داخل فنجان بریزد.
سپس آب جوش را داخل فنجان بریزد و بگذارید ۳ – ۴ دقیقه در این حالت بماند.
در صورت تمایل یک قاشق چای‌خوری عسل نیز به آن اضافه کنید و از چای زعفران خود لذت ببرید

خواص زعفران برای پوست

خرید زعفران

تجارت زعفران

طبق آمارهای سازمان خوارو بار تولید زعفران حدود ۲۱۰ تن در جهان می باشد. تولید زعفران در ایران سالیانه ۱۸۴ تن می باشد که این میزان از زعفران ۸۱ درصد زعفران جهان را به خود اختصاص داده است. و کشور اسپانیا بعد از ایران با ۱۲ دصد در رده دوم قرار دارد. اما مسئله ای که باعث شده اسپانیا در این زمینه از ایران موفق تر نشان دهد این است که برداشت های غیر سنتی و غیر علمی که در ایران صورت میگیرد و همچنین بسته بندی نامناسب و بازاریابی کم و تبلیغات همه دلیل بر این شده که اسپانیا زعفران ایران رابا قیمت ارزان جمع آوری کند و در تمام دنیا عرضه نماید و به عنوان متخصص صادر کننده زعفران شناخته شود. برای خرید زعفران مرغوب ایرانی با ما تماس بگیرید.

خواص زعفران برای پوست

می خواهید پوستی شفاف و روشن داشته باشید؟ استفاده از زعفران یکی از روش هایی است که می توانید به کمک آن پوستی همیشه شفاف و روشن داشته باشید. شاید برایتان باورش کمی سخت باشد که یکی از خواص زعفران برای پوست همین روشن کردن پوست است. فقط کافی است چند رشته زعفران را با ۳ قاشق چایخوری شیر و یک قاشق چایخوری پودر صندل را با هم مخلوط کنید و برای خود ماسک زعفران آماده کنید و آن را برای مدت زمان ۱۵ دقیقه روی پوست خود بگذارید و پوست خود را به آرامی ماساژ دهید. با استفاده کردن یکبار در هفته از این ماسک می توانید شاهد پوست شفاف و روشنی باشید که می خواهید.

ترکیبات گزنه
|

گزنه

استفاده از گیاه گزنه دارای خواص بسیاری می باشد که در این مقاله به اختصار توضیحاتی را در اختیارتان قرار خواهیم داد. برای سلامت خود و اطرافیاتان با ما همراه باشید.

گزنه

گزنه علفی است چند ساله با ساقه هایی به ارتفاع ۵۰تا ۱۰۰ سانتی متر. که بیشتر در جاهای مخروب، باغ ها و خارج از شهر می روید. نام علمی گیاه گزنه Urtica dioica می باشد. ریشه های گزنه ساقه چهار گوش پوشیده از تار و برگهای بیضوی و نوک تیز دندانه دار دارد. گزنه دارای تارهای مخروطی شکل و گزنده است و زمانی که آن را لمس  میکنید محتویات سوز آور غده زیر آن وارد پوست بدن می شود و دچار ناراحتی و سوزش می شوید. گیاه گزنه سرشار از آهن است . برای اینکه بتوانید آهن موجود در سبزیجات را به ‌خوبی جذب کنید، باید آن‌ ها را با ویتامین C مصرف کنید تا بیشتر جذب بدن شود.
مزیت گزنه این است که این گیاه سرشار از آهن و ویتامین C است. کم ‌خونی ‌تان را  می توانید با گزنه درمان کنید که هم طبیعی است و هم خیلی زود نتیجه می دهد. می ‌توانید به مدت چند هفته، روزانه برگ تازه‌ گزنه را مصرف کنید.

گزنه سرشار از آهن

گیاه گزنه

ترکیبات گزنه

گزنه دارای تانن ، لسیتین ، اسید فرمیک ، نیترات پتاسیم و کلسیم است، ترکیبات آهن دارد و دارای ویتامین c و نوعی گلوکوزید است که پوست را قرمز می کند. از سرشاخه های این گیاه ماده قرمز رنگی به نام اورتی سین استخراج می شود.

خواص گزنه

طبع گزنه گرم و خشک می باشد. ودارای خواص بسیاری از جمله: خون ساز و مقوی، کاهش دهنده غلظت قند خون، ضد انگل و کرم کش، کاهش دهنده فشار خون می باشد. همچنین از گزنه در موارد التهاب کلیه، ناراحتی های زنان، درد نقرس، وجود خون در ادرار، رفع ناراحتی های قبل از عادت ماهانه، ناراحتی های کبدی، سنگ کیسه صفرا، درمان سل و سرفه، اسهال کودکان، اگزما و رفع ناراحتی های طحال و کلیه و زخم های سرطانی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. جوشانده ی یک مشت گزنه ی خرد شده در ۲۰۰ گرم آب به مدّت ۵ دقیقه مقدار قند در ادرار مبتلایان به دیابت را کاهش می دهد. همچنین اگر گزنه را بصورت پخته به مادران شیرخوار بدهید باعث افزایش شیر آن ها می شود و تصفیه کننده بسیار خوبی برای خون است که سینه و ریه را از اختلاط خونی پاک میکند.

دمنوش گزنه

ترکیبات گزنه

دمنوش گزنه

گزنه در بسیاری از مناطق کشور به صورت خودرو دیده می شود . گزنه دارای مواد معدنی و مغذی بسیاری  می باشد .ماده سکرتین موجود در گزنه باعث تحریک غدد ترشحی هاضمه می شود . گزنه تاثیر قابل ملاحظه ای در کاهش قند خون دارد. مطمئنا  نام کاکل ذرت به گوشتان خورده( همان قسمت مو مانند بلال) که دارای مقدار زیادی ویتامین K  است که باعث می شود سطح انسولین افزایش یافته و به ترمیم سلول های آسیب دیده که همان محل تولید انسولین می باشد کمک می کند.

خرمالو
|

مضرات خرمالو

همه ما تقریبا برای یکبار هم که شده خرمالو خورده ایم و طعم گس و خاص این میوه پاییزی را تجربه کرده ایم. شاید این مسئله را ندانید که متخصصان تغذیه این میوه پاییزی را بمب انرژی که سرشار از بتاکاروتن، پتاسیم ومنیزم است معرفی کرده اند.

خرمالو

خرمالو درخت است یا بوته؟ در واقع خرمایی درختی است با نام علمی Ebenaceae . درخت خرما از آن دسته درختان برگ ریز و همیشه سبز است که می توان گفت تقریبا ۵۰۰ نوع از آن شناسایی شده است. همانطور که گفته شد خرمالو انواع گوناگونی دارد همچون خرمالوی سیاه (بومی کشور مکزیک)، خرماندو (بومی جنوب غربی آسیا و جنوب شرقی اروپا) و خرمالوی آمریکایی. خرمالو میوه ای مقوی و دارای خواص دارویی بسیاری است. شاید برایتان جالب باشد که بدانید از دیگر بخش های این میوه پاییزی مثل: چوب،دانه،برگ و پوست خرما برای طب سنتی استفاده می شود. رنگ این میوه‌ی پاییزی، نارنجی، زرد روشن، نارنجی تیره و قرمز تیره است. همانطور که فوایید خرما زیاد است، مضرات خرما نیز کم نمی باشد. که در ادامه درباره مضرات خرما نیز صحبت خواهیم کرد.

خواص خرمالو

خرمالو دارای  ۰/۴ گرم چربی،۱ میلی‌گرم سدیم، ۳۱۰ میلی‌گرم پتاسیم، انواع کربوهیدرات‌ها ۳۴ گرم، پروتئین ۰/۸ گرم، فیبر ۶ گرم، قند ۲۳ گرم، آب ۷۵ گرم، ویتامین ث ۸ میلی‌گرم، منیزیم ۱۱ میلی‌گرم، آهن ۰/۱۵ میلی‌گرم و ۷۰ کیلو کالری می باشد. درادامه می خواهیم به چند نمونه از خواص خرمالو که برای سلامت بدن مفید است اشاره کنیم.

  • با مصرف خرمالو پوست درخشانی داشته باشید
  • با خوردن خرمالو میتوانید به جنگ سرطان و بیماری‌ های قلبی عروقی بروید
  • خرمالو در بهبود بیماری‌هایی مانند تیفوس و تیفوئید، موثر است
  • خرمالو از بروز التهابات بدن جلوگیری می کند
  • کنترل فشار خون با مصرف خرمالو
  • مصرف خرمالو در تقویت لثه‌ ها
  • کسانی که مشکل کلیه دارند مصرف خرمالو را فراموش نکنند
مضرات خرمالو

خواص و مضرات خرمالو

مضرات خرمالو

در این قسمت از مقاله میخواهیم به چند نمونه از مضرات خرمالو بپردازیم.

از آنجایی که خرمالو میوه مورد علاقه بسیاری از افراد به حساب می آید در زمان مصرف آن اصلا به این نکته که شاید خوردن این میوه برایشان مفید است یا نه، و یا اینکه ممکن است دچار مضرات خرمالو شوند توجهی نمی کنند. یکی از گروه افرادی که به این مطلب توجه نمیکنند افرادی هستند که دچار بیماری دیابت هستند. هر یک عدد خرمالوی ۱۶۸ گرمی دارای ۱۱۸ کیلو کالری می باشد و در واقع جزء آن دسته از میوه هایی است که پر انرژی می باشد بنابراین افرادی که اضافه وزن دارند باید در مصرف این میوه خوشمزه پاییزی دقت کنند و در واقع زیاده روی نکنند. افرادی که بیماری دیابتی دارند بخاطر اینکه خرما دارای قند زیاد می باشد بهتر است تا حد امکان از مصرف خرمالو خودداری کنند. یکی دیگر از مضرات خرمالو انسداد روده است. گاها افراد فکر میکنند خوردن میوه بیش از اندازه آنها را دچار هیچگونه مشکلی نمیکند. خرمالو هم به دلیل اینکه اکنون در فصلش هستیم و افراد زیادی به آن علاقه دارند شاید در مصرف آن زیاده روی کنند و زمانیکه از دل دردی که به آن دچار شده اند بامراجعه به پزشک متوجه می شوند که بخاطر مصرف بیش از حد خرمالو دچار انسداد روده شده اند. زیرا خرما میوه است که خوردن آن راحت است و به خوبی جویده نمی شود و گاهی  افراد آن را نجویده قورت می دهند و گمان میکنندکه انسداد روده به علت چسبندگی میوه خرمالو می باشد در صورتیکه اینگونه نیست. زمانیکه میوه به خوبی جویده نشود تکه های له نشده در انتهای روده کوچک جمع می شوند و باعث انسداد روده می شوند.

شلغم
|

خواص شلغم

شلغم چیست؟

شلغم یكی از بقولات بسیار مقوی و مغذی است كه به سبب دارا بودن ده درصد مواد قندی و سرشار بودن از املاح مفیدی مانند كلسیم و منیزیم جزء مواد غذایی بسیار با ارزش به حساب می آید که برای سلامت بدن نیز بسیار مناسب ومفید است. گیاه شلغم به خاطر درجه حرارت محیط ی می بایست از اول فروردین تا اوایل تیرماه برای کاشت آن اقدام کرد. اما اگر بخواهیم که شلغم را به صورت عادی بکاریم زمان مناسب برای کاشت این محصول فصل پاییز و اوایل شهریور ماه است. شلغم از خانواده شب بویان است، گیاهی است ۲ ساله که در یک سال کاشته می شود. شلغم دارای برگ های کشیده و بیضی شکل و کمی خشن است.

انواع شلغم

بخاطر رنگ گوشت ریشه ارقام شلغم به دو دسته دارای گوشت سفید و دارای گوشت زرد تقسیم می شود. معمولا شلغم هایی که دارای گوشت سفید و از دسته اول هستند در سطح بیشتری نسبت به دسته دوم یعنی گوشت زرد کاشته می شوند. واین دو دلیل دارد ال اینکه کیفیت ریشه شلغم های گوشت سفید بهتر است و دوم اینکه برگ آنها را نیز میتوان برای غذا هم استفاده کرد.

خواص شلغم

انواع شلغم

در ادامه میخواهیم به چند نمونه از شلغم هایی با گوشت سفید و گوشت زرد اشاره کنیم.  شلغم دارای گوشت سفید عبارتند از: پورپل تاپ وایت گلاب، اسنوبال، تو کیوکراس، وایت فلت داچ و وایت میلان. و از ارقام دارای گوشت زرد شلغم می توان از بلوآبردین، جاست رایت و گلدن بال نام برد. بعضی از ارقام شلغم را فقط به خاطر استفاده از برگ شان می کارند مانند: سون تاپ وژپو نیز شو گواین. که هر کدام از این دو دسته دارای خواص شلغم بسیار می باشند.

خواص شلغم

خیلی از افراد از خوردن شلغم بیزارن و از خواص شلغم اطلاعی ندارند تا جایی که حتی اگر بوی شلغم هم به مشامشان برسد حالت خوبی ندارن و سریع جایی که هستند رو ترک می کنند. ما معمولا شلغم رو در زمان هایی که سرماخورده ایم استفاده می کنیم و یا اینکه از آن به عنوان یک دستگاه بخور برای از بین بردن میکروب ها استفاده می کنیم. در صورتیکه که شلغم علاوه بر داشتن ویتامین ها و مواد معدنی، خواص درمانی ویژه ای هم  دارد که از آن برای درمان یبوست، تقویت بینایی و بهبود التهاب های مجاری تنفسی در دوران سرماخوردگی استفاده میشود. این مطلب را هم خیلی خوبه که بدونبم و به دانسته های شخصی خودمون اضافه کنیم و آن هم این موضوع است که شلغم به دلیل خاصیت ادرار آوری که دارد در درمان سنگ کلیه و دفع این سنگ ها از مجاری ادرار میتواند به افرادی که از این بیماری رنج می برند نیز کمک خیلی مهمی بکند و بسیار موثر است.

 روش مصرف شلغم

یکی از بهترین روش هایی که برای مصرف شلغم پیشنهاد می شود  تا ویتامین ها، خواص شلغم و خواص درمانی شلغم حفظ شود این است که شلغم را بخار پز کنید. زیرا در این شرایط تمام خواص شلغم حفظ می شود. زمانیکه شما شلغم را آبپز می کنید مقداری از خواص شلغم که از نوع خواص درمانی شلغم که مانع از ابتلای مصرف کننده به سرطان می شود از شلغم خارج می شود.

خواص شلغم

خواص شلغم آبپز

شاید برایتان جالب باشد که بدانید حکیم بزرگ ابوعلی سینا در کتاب معروف خود به نام قانون درباره شلغم اینگونه گفته اند که: شلغم یا شلجم بیابانی و کاشتنی دارد. شلغم کاشتنی از بیابانی کم غذاتر است. طبیعت هر دو نوع مرطوب و گرم است. شلجم پخته با گوشت چرب، سینه و گلو را نرم می کند. شلغم در معده زیاد ماندگار است. گویند خوردن شلغم خام و پخته به نفع چشم است. آبش ادرار آور است. شلغم قوای جنسی را زیاد می کند و تخم آن نیز همین خاصیت را دارد.

 

روانپزشک سلامت کودک
|

سلامت کودک

 آلرژی کودکان به مصرف بادام زمینی

براساس تحقیقاتی که انجام شده است این موضوع روشن شده که آلرژی به مصرف بادام زمینی در خیلی از نقاط دنیا مخصوصا اروپا این نوع آلرژی روند افزایشی بالایی دارد و بروز این آلرژی به علت مصرف نکردن یک نوع ویتامین  یا ماده خوراکی در دوران کودکی می باشد که باعث به وجود آمدن مشکلاتی در سن جوانی می شود. بادام زمینی دارای ویتامین های بسیاری از جمله ویتامین B3 می باشد که این ویتامین موجب افزایش کلسترول (HDL)  می شود که پیری را به نعویق می اندازد و از بیماری آلزایمر جلوگیری می کند. همچنین ویتامین E موجود در بادام زمینی هم ۱۰ درصد نیاز روزانه بدن کودک شما و حتی خود شما را نیز تامین می کند.پتاسیم موجود در بادام زمینی باعث تنظیم فشار خون و ضربان قلب هم می شود و در عین حال از گرفتگی عضلانی هم جلوگیری می کند. کلسیم و ویتامین D که در بادام زمینی وجود دارد برای تقویت استخوان ها و دندان ها نیز نقش مفیدی دارد. در ضمن فسفر که در بادام زمینی می باشد از ضعف و خستگی نیز جلوگیری می کند. نکته مهمی که باید برای سلامت کودک خود به آن توجه داشته باشید این است که آیا کودک شما به بادام زمینی آلرژی دارد یا نه؟ مسلما کودکانی که در سنین پایین به مصرف بادام زمینی علاقه مند هستند احتمال اینکه در سنین بالاتر به بادام زمینی آلرژی پیدا کنند کمتر است. پس توجه به اینکه مادران در دوران شیر دهی و یا زمانیکه کودک می تواند به راحتی از دیگر مواد غذایی استفاده کند بهتر است برای سلامت کودک خود و جلوگیری از همچین آلرژی هایی در وعده غذایی کودکان خود بادام زمینی و یا مواد غذایی که حاوی بادام زمینی می باشد را در نظر داشته باشید.

 

سلامت کودک

آلرزی بادام زمینی

سلامت کودک

طبیعتا برای هر مادری اینکه فرزندی سالم و سلامت داشته باشد بسیار مهم است و از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد. خوب برای اینکه بتوان نگرانی مادران کاهش داد کافی است به یک سری نکات توجه داشته باشند تا از سلامت کودک خود تا حدودی اطمینان خاطر حاصل کنند و در شرایطی که برای هر کودکی ممکن است به وجود بیاید آرامش خود را بتوانند حفظ کنند و درست ترین تصمیم را بگیرند. از رایج ترین خطراطی که برای سلامت کودک وجود دارد ی توان به چند نمونه بارز اشاره کرد از جمله:

تب بالا: همه کودکان اغلب  دچار تب ناشی از بیماری های مختلف مثل بیماریهایی که شامل ویروسهای شکمی و عفونت خفیف هست می شوند. اما ممکن است تب بالا یک بیماری جدی تری را در بر داشته باشد که احتیاج به درمان دارد. اگر میانگین تبی که برای کودکان ۳ تا ۶ ماه در نظر میگیریم ۱۰۱ درجه فارنهایت باشد ولی برای مثال کودک شما ۶ ماه داشته باشد و درجه تب او ۱۰۳ درجه فارنهایت باشد و این تب برای چند روز ادامه داشته باشد حتما باید به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است علت تب عفونت باکتریایی باشد که نیاز به درمان دارد. ویا اگر کودک شما علاوه بر تب سر درد هم داشته باشد و نتواند به آسانی چشمان خود را باز نگه دارد میتواند یکی از نشانه های بیماری منژیت باشد که باز هم باید تحت درمان قرار بگیرد.

سختی تنفس: وقتی کودکان در حال یازی و تفریح و سرگرمی هستند سریع و یا به طور عامیانه تند تند نفس میکشندو اما گاهی این تنفس سریع به صورت روزمره اتفاق میافتد بدون اینکه کودک تحرک زیادی داشته باشد که در این صورت باید به پزشک مراجعه کنید. زمانیکه کودک شما خیلی سخت نفس میکشد زمانیکه بازی می کند نگران کننده است ولی وقتی همین سختی تنفس با صدایی شنیده شود یکی از نشانه های آسم می تواند باشد. نکته دیگر اینکه زمانیکه این سختی تنغس با کبودی لب ها همراه باشد می تواند نشانع ای از بیماری برونشیت باشد. این علائم را جدی بگیرید و به متخصص اطفال مراجعه کنید.

 

چرا باید به روانپزشک کودک مراجعه کرد

مسلما برای هر مادر و پدری پیش آمده زمانیکه از اطرافیان خود می شنود که کودکشان را به یک روانپزشک کودک  ببرن از گفته آنها ناراحت می شوند. ولی این موضوع اصلا چیز نگران کننده ای نیست زیرا قصد دوستان و آشنایان تنها بخاطر سلامت کودک شما می باشد. حالا میخوایم به مواردی که احتیاج است کودک خود را به یک روانپزشک کودک ببرید اشاره کنیم. وقتی در کودک خود نشانه هایی از بیقراری، تنگی نفس، لرزش دست، وسواس، اظطراب و… میبینید مسلما برای شما نگران کننده است که چرا کودک کم سن و سال شما باید دچار همچین علادمی باشد؟ علائمی که گفته شد از شایعترین بیماریهایی می باشد که در دوران کودکی و نوجوانی وجود دارد. بنابراین با مراجعه کردن به یک روانپزشک کودک می توانید با استفاده ازدرمان های دارویی و غیر دارویی که به شما می گوید مثل: رتار درمانی، شناخت درمانی، آموزش مهارت حل مسائل و… به سلامت کودک خود کمک کنید.

 

اهمیت سلامت کودک

روانپزشک کودک